[VAmedeea]

Anterior postat de eva 9

Ame, pentru ca migdalele au cel mai scazut nr de carbi %
Migdalele au in jur de 5g de carbi, nucile de padure de pamant etc au peste 10g% si caju are vreo 30g de carbi... uitati-va pe etichete... fiti cu ochii in 4 dupa carbi, ca ce i prea mult strica.
caju oricum iese din discutie, daca nu va rezumati la cativa mieji...
Oana, nu mi se pare prea ok combinatia wasa cu naut si cu uleiul din hummus... pentru ca oricat de putin ai manca, wasa si nautul sunt carbi, au incarcatura glicemica mare impreuna, si deci descarca insulina... si cu uleiul ala, bad bad combination!!! naut oricum conform teoriei despre incarcatura glicemica n ar trebui sa depaseasca cam 80 de g pe zi... e f putin, sunt cateva lingurite!!
daca va uitati in retele lui monti o sa vedeti ca gramajele sunt sub 100g pe zi la alimentele gen: naut,linte, fasole... si in niciun caz nu trebuie din toate 3 intr o zi...
atentie la leguminoasele astea... sunt super dar cantitatile indicate n-or sa va placa, asa ca mai rarut... lintea e mai de preferat.

in plus, ii dau dreptate Lalei!
carnea e carne, lactatele sunt lactate! branzeturile sunt branzeturi
n ai voie iaurt in niciun caz pentru ca are lactoza... si fix niste lactoza si agave peste friptana aia iti lipsea! ca sa nu mai zic de timpii de digestie... deci iaurt fie inainte, fie dupa 3-4 ore de la escalop... apropos ce dumnezeu inseamna escalop? friptura cu sos?
Oana, daca mori de pofta de dulce, dupa escalop ia niste cioco si gata baiu... dar nu iaurt, si nu agave.

Multumesc mult de tot Eva!

Anterior postat de badeamirela75

Buna fetelor!. Vreau sa ma primiti si pe mine. Am incercat sa tin SB dar nu am reusit. Eu nu pot sa stau fara fructe.Si nu aveam voie sa mananc nici mazare sau morcovCred ca aceasta dieta mi se potriveste mai bine.Ma duc sa ma documentez mai bine la biblioteca slabutelor.

Bine ai venit!

Anterior postat de azra

neata fetelor
meniul meu de azi va arata la fel ca cel de ieri,deci nu il mai postez.
azi am ceva de invatat si nu am timp de gatit ca maine am un examen.o sa ma mai uit prin meniurile voastre ca nu stiu ce sa mai gatesc...
o zi frumoasa si mai calduroasa va doresc

Bagta multa!

Anterior postat de azra

da am terminat anul trecut facultatea
acum m-am apucat de un curs de tehnician operator in tehnica de calcul

Bravo tie, Gabi! Bafta multa si sa termini cu bine sa iti gasesti ceva bun de munca!