[Q88]

Cam asta fac de ceva timp.

Incerc sa mananc ce simt eu ca imi face bine, chiar daca slabesc 1kg pe luna.

O banana mi se pare ok in alimentatie chiar daca are IG mare.

Despre pepene galben am aceeasi parere.

Nu sunt de acord cu fructele uscate la monti.
Oricat de mic este IG la smochine uscate pe mine ma ingrasa, chiar daca le mananc doar la gustare.
Am avut o perioada in urma cu vreo 2 ani cand o puneam pe mama sa imi faca retete monti.
Mi-a placut checul din faina integrala cu prune si niste pliculete umplute cu ciuperci.
Portiile facute de mama mi-au ajuns cam pentru 7-8 zile si dupa o saptamana cantarul se miscase, dar spre plus 1kg si ceva.

Deci nici Monti nu are solutii universale.
Fiecare constata pe propria piele ce i se potriveste si ce nu.

Stiu ca daca as renunta la fructe si cereale si m-as indrepta spre un Dukan sau un low-carb as slabi mai repede.
Dar in acelasi timp sunt constienta ca nu pot sa renunt pe termen lung, poate doar pentru vreo saptamana.

Ar fi interesant sa vad daca ar avea vreun impact asupra picioarelor - singurele pe care as vrea sa le mai subtiez.
In rest sunt ok din punctul meu de vedere.
Cred ca si sala ma ajuta sa ma accept asa cum sunt.