[lidiuta]

Ce storcator de fructe ai? Eu imi fac treaba cu un mini chopper, ca pt shakeuri sau smothie robotul de bucatarie e cam mare.

[butterfly30]

rhonson r459. am vrut storcator pt ca al meu bea multe sucuri si am vrut macar sa-i pot face acasa. stiu ca intregi sunt mai sanatoase, dar pe fiica-mea nu o puteam convinge sa manance legume crude, fierte le mananca. acum ii fac suc de morcov, pun o portocala si ii spun ca e suc de portocale, si bea.

[Michelina]

Anterior postat de butterfly30

azi aveam 63,6...cu 2 kg mai mult ca duminica asa ca am dat militaria jos din pod. am pus la treaba noul meu storcator de fructe pe care il adooooooor si i-am dat de treaba la niste radacinoase+ghimbir si lamaie. e fff bun. acum, intrebarea mea e, corina, orhidee, cele care am vazut ca beau sucuri, le beau asa cum ies din storcator? adica mi se par muuult prea intense ca gust, nu se pot bea direct. eu am pus 200ml de suc+500ml apa si tot e prea intens, mai trebuie diluat. si parca e prea gros...

o sa caut fisierul cu dieta young pt sanatate, ca aia pt slabit nu am gasit-o pe net si ma duc s-o printez ca vad ca de pe calculator nu pot sa o citesc ca nu ma lasa monstruletii si simt nevoia de ceva sa ma motiveze spre sanatate, nu atat spre slabit.

CEA MAI BUNA DECIZIE!!
Si eu aceeasi decizie am luat-o de azi. Nu mai vreau sa slabesc - vreau sa fiu sanatoasa - deci voi manca sanatos, voi face miscare, voi dormi suficient. Acum ramane sa stabilesc ce inseamna mancat sanatos. Evident ca multe legume, leguminoase, cereale integrale ( cam cate - greu de stabilit), carne si lactate slabe, fructe - ca desert. Cati nutritionisti - atatea pareri!

[Q88]

Fetelor, eu am slabit foarte bine cu sala si cu stilul meu de a manca inspirat din monti.

Nu mananc 100% monti pentru ca eu mananc fulgi de hrisca germinati cu iaurt 3.5%.

Am mancat si pere. Am mancat si o banana pe zi.

Am mancat MD glucidic si la P paste integrale cu suc de rosii.

Am condimentat cu sala de 3 ori pe saptamana in medie.

Si cand am ajuns acasa toate rudele constatau cat am slabit si cat de bine arat.
Mai putin mama, careia nu ii place cand slabesc; dar macar a inteles ca asa ma simt eu bine in pielea mea si ca am slabit datorita salii si a celor 3 mese + 2 gustari.
În concluzie, pentru mine da rezultate acest stil de viata si ma simt si bine.
Imi da o senzatie de echilibru.
Cand nu sunt atenta, mananc haotic, tot timpul, orice prostii si foarte mult cantitativ. Si nici nu ma simt bine fizic, in sensul ca ma simt lipsita de energie, de chef de viata.

Ieri m-am sacrificat si am mancat ultimele clatite trimise de mama puse in pachetul de luni, am fost 2 ore la sala si de azi incep cu dieta corecta.
Si ieri am mancat corect toata ziua si planuiam sa dau clatitele unei prietene. Dar a plecat mai devreme decat ma asteptam si am ramas cu eleș asa ca m-am sacrificat.

[Michelina]

De ce spui si pere? Stiu ca citisem undeva ca perele nu sunt bune la dieta ca sunt dulci, apoi am citit in alt parte ca sunt plimne de fibre si sunt f bune la dieta. Deci...

Cred ca trebuie sa ne ascultam organismul si sa nu ne incapatanam - a vedem si ce rezultate avem si sa adaptam. Si mai ales sa avem rabdare ca nimic nu se obtine peste noapte.

Monti - e f bun - pentru ca ne zice de IG si de combinare alimente
Parerea mea e ca si Dukan are ceva idei bune - majoritatea grasimilor nu au nici un rost in alimentatie.
Hipocalorica e buna - nu poti manca mai mult decat consumi.
Nutritarienii au si ei dreptate - legumele sunt f bune iar produsele procesate industrial sunt niste porcarii.

Din toate invatam cate ceva, acceptam ce se poate si nu e absurd si ne-o fi mai bine!

[lidiuta]

Doctora Bilic spune ca perele sunt indicate pt cei ce vor sa slabeasca si sunt desertul ideal pentru diabetici.

[Q88]

Cam asta fac de ceva timp.

Incerc sa mananc ce simt eu ca imi face bine, chiar daca slabesc 1kg pe luna.

O banana mi se pare ok in alimentatie chiar daca are IG mare.

Despre pepene galben am aceeasi parere.

Nu sunt de acord cu fructele uscate la monti.
Oricat de mic este IG la smochine uscate pe mine ma ingrasa, chiar daca le mananc doar la gustare.
Am avut o perioada in urma cu vreo 2 ani cand o puneam pe mama sa imi faca retete monti.
Mi-a placut checul din faina integrala cu prune si niste pliculete umplute cu ciuperci.
Portiile facute de mama mi-au ajuns cam pentru 7-8 zile si dupa o saptamana cantarul se miscase, dar spre plus 1kg si ceva.

Deci nici Monti nu are solutii universale.
Fiecare constata pe propria piele ce i se potriveste si ce nu.

Stiu ca daca as renunta la fructe si cereale si m-as indrepta spre un Dukan sau un low-carb as slabi mai repede.
Dar in acelasi timp sunt constienta ca nu pot sa renunt pe termen lung, poate doar pentru vreo saptamana.

Ar fi interesant sa vad daca ar avea vreun impact asupra picioarelor - singurele pe care as vrea sa le mai subtiez.
In rest sunt ok din punctul meu de vedere.
Cred ca si sala ma ajuta sa ma accept asa cum sunt.

[Q88]

Concluzimea este ca Dieta Monti e cea mai sanatoasa, atat timp cat este personalizata si suntem atente la cerintele propiului corp.

Fluturas, ti-am ocupat jurnalul cu impresii si pareri personale despre monti.

Te imbratisez si iti multumesc .

[butterfly30]

mihaela, eu raman la parerea mea ca o alimentatie 70-80%vegetala, 50% raw e calea si spre sanatate si spre slabit... dar necesita o oarecare investitie ca timp si organizare. dukan are cateva retete bune, si cam atat din pct meu de vedere. keto e ok daca ti-o asumi pe viata ceea ce eu nu vreau, nutrariana asta din ce am vazut eu nu e nimic nou, dar are idei bune. ti-am mai zis de young, si aia are idei bune, monti are principii bune daca vrei sa ajungi la o greutate normala, ca sa fii slaba nu e suficient, m bilic nu-mi place deloc, bruma recomanda practic hipocalorica, v vasile cred ca e cel mai aproape dintre romani de ceea ce cred eu ca e ok.
oricum, momentan ma concentrez pe sanatate si sunt hotarata sa o iau pas cu pas..si paci mici si siguri!!!

[Michelina]

Aceeasi parere o am si eu cu Monti - ca e bun daca vrei sa fii normoponderala - dar cum eu sunt normoponderala si vreau sa fiu slaba nu prea ma ajuta.

Si eu incerc sa cresc cat mai mult vegetalele in alimentatie - aia cu raw - mai greu ca te ia gastrita de la atatea cruditati. Iar aparaturi ca sa fac tot felul de nebunii nu imi cumpar ca sunt prea scumpe si parca vad cum renunt repede la ele. Incerc sa le gatesc putin si la abur. Dar totusi sa arate ca si cum as duce o viata normala - nu blenduind toata ziua diverse lucruri si incercand sa le fac sa arate ca altceva.