Gasca fetelor care tin Montignac partea I
Discuta despre Arhiva - Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea I, parte din categoria Dieta Michel Montignac; Fetelor,e a patra oara cand postez...
Mai devreme mi-am vazut mesajul iar acum...nu-i! ..va servisem si o cana cu ceai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 apr 2010, 06:30:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Fetelor,e a patra oara cand postez... 
Mai devreme mi-am vazut mesajul iar acum...nu-i!  ..va servisem si o cana cu ceai  ..oare asta sa fie motivul?Nu e voie?! 
Deci sa reiau ce am scris azi:
Mi-am inceput ziua cu o para mica si...din cauza ca nu avem voie cafea mi-am facut si o cana cu ceai de plante!Problema e ca in zilele in care nu mi-am baut cafeaua de dimineata am avut dureri suparatoare de cap si sper sa fac fata lipsei cafelei.
In alta ordine de idei va spuneam ca mi-am salvat si eu retetele pe care le-ati postat si ca va multumesc...
In rest...sunt si eu de azi in hora si sa vedem ce va iesi!
O zi superba si in scadere!  
..deci m-am lamurit!Cand postezi "poze" dispare mesajul(probabil apare doar daca este acceptat de moderator)..pentru ca am postat invitatia la ceai(cu "poza") in mesaj separat si nu a aparut!
Asta e!Pe celalalt forum nu era o problema sa postam imagini,dar fiecare casa cu regulile ei! 
Ultima dată editat de oanamagdalena; 07 apr 2010 at 06:34:32.
|
07 apr 2010, 06:35:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Fetelor,e a patra oara cand postez...
Mai devreme mi-am vazut mesajul iar acum...nu-i! ..va servisem si o cana cu ceai ..oare asta sa fie motivul?Nu e voie?!
Deci sa reiau ce am scris azi:
Mi-am inceput ziua cu o para mica si...din cauza ca nu avem voie cafea mi-am facut si o cana cu ceai de plante!Problema e ca in zilele in care nu mi-am baut cafeaua de dimineata am avut dureri suparatoare de cap si sper sa fac fata lipsei cafelei.
In alta ordine de idei va spuneam ca mi-am salvat si eu retetele pe care le-ati postat si ca va multumesc...
In rest...sunt si eu de azi in hora si sa vedem ce va iesi!
O zi superba si in scadere! |
Oana, buna dimineata! Ai voie cafea dar cafea decofeinizata! Poti sa bei si ceai verde si tine locul ( ca efect) cafelei, si e si foarte sanatos. Chiar am citit zilele trecute ca 2- 3 cani de ceai verde pe zi in cateva luni duce la pierderea a cateva kg( probabil si putina frana la ceea ce mananci,dar in revista asa scria) .in orice caz e f bun si antioxidant !Ceaiul de menta mai e f bun ( eu una nu am stiut pana acum) la slabit..ajuta cica..  Sa ai o zi buna si spor la slabit!!
Ultima dată editat de Alesiana; 07 apr 2010 at 06:38:41.
|
07 apr 2010, 06:47:01
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 45
Dieta: vegetariană
Date: 165cm, 65.7kg
Mesaje: 928
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
' Neata fetele!!! Revin si eu in forta!!
Abia astept sa ma cantaresc...zi de cantar luni..simt ca am slabit!!!
Mic dejun: doar fructe.....de obicei nu am un astfel de mic dejun dar azi asa simt...probabil dupa abaterile din zilele anterioare...  Asa ca voi manca kiwi, o portocala si putin pomelo
Gustare: migdale crude vb...mai tarziu. Va pusic!
|
07 apr 2010, 06:53:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de Alesiana
Oana, buna dimineata! Ai voie cafea dar cafea decofeinizata! Poti sa bei si ceai verde si tine locul ( ca efect) cafelei, si e si foarte sanatos. Chiar am citit zilele trecute ca 2- 3 cani de ceai verde pe zi in cateva luni duce la pierderea a cateva kg( probabil si putina frana la ceea ce mananci,dar in revista asa scria) .in orice caz e f bun si antioxidant !Ceaiul de menta mai e f bun ( eu una nu am stiut pana acum) la slabit..ajuta cica.. Sa ai o zi buna si spor la slabit!! |
...o sa imi cumpar cafea decofeinizata sa vedem cum ma descurc...cat priveste ceaiul verde..hmmm...la mine a avut un efect mai mult decat ciudat:In loc sa imi ajute tranzitul intestinal...mi l-a dat de tot peste cap!Ba eram constipata,ba nu mai stiam ce si cum...la cateva zile dupa ce am renuntat la el mi-am revenit complet cu tranzitul:regulat!Deci mie una nu mi s-a potrivit deloc acest ceai,din pacate!
|
07 apr 2010, 07:49:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta personalizata
Date: 162cm, 94.8kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Hello tuturor,
Am inceput si eu de ieri sa mananc in stil Monignac.Am sa scriu aici exact ce am mancat si sper ca cineva sa-mi spuna daca a fost bine sau nu.
MD: cafea decofeinizata cu zaharina + un iaurt simplu
Pranz: 2 oua fierte tari + o conserva de ton + un iaurt simplu
Gustare: un mar (mancat dupa ce trecusera 3 ore de la pranz)
Cina: carne de porc la gratar+ salata de varza alba
BiancaRo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 08:16:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de BiancaRo
Hello tuturor,
Am inceput si eu de ieri sa mananc in stil Monignac.Am sa scriu aici exact ce am mancat si sper ca cineva sa-mi spuna daca a fost bine sau nu.
MD: cafea decofeinizata cu zaharina + un iaurt simplu
Pranz: 2 oua fierte tari + o conserva de ton + un iaurt simplu
Gustare: un mar (mancat dupa ce trecusera 3 ore de la pranz)
Cina: carne de porc la gratar+ salata de varza alba
|
Buna, Bianca, si bine ai venit!
Este ok meniul. O singura intrebare: dupa micul dejun nu ti s-a facut foame repede? Cred ca ar trebui sa mananci ceva mai consistent dimineata, de ex. iaurt degresat cu cereale, sau o felie de paine integrala cu branzica degresata si o rosie. E doar o idee. Acum depinde si de tine ce iti spune organismul.
Spor la treaba!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 08:19:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
'Neata, fetelor!
Meniul meu de ieri a fost ok pana la cina , adica pana m-am impiedicat de pasca cu ciocolata si de cozonacul care mi-au iesit atat de bune......
Asta e: azi o iau de la capat( cu Monti, nu cu abaterile)
MD: o clatita de ovaz cu magiun, cafea
Pranz: pulpa de pui la cuptor cu gogosar in otet.
Cina: de vazut, probabil o salata cu somon afumat.
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 08:27:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: M.Montignac
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Buna dimineata. Vin si eu cu meniul meu de azi, poate imi spune cineva daca masa de pranz este ok:
D: 4 felii de paine de secara cu magiun Topoloveni
G: 1 mar
P: salam+telemea+cascaval+castravete+sos de maioneza
C: salata
In legatura cu WASA, eu am gasit la Carrefour dar numai 16%.
Pupici!
vlasaandreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1113 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 81 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 08:31:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Citat:
Anterior postat de vlasaandreea
Buna dimineata. Vin si eu cu meniul meu de azi, poate imi spune cineva daca masa de pranz este ok:
D: 4 felii de paine de secara cu magiun Topoloveni
G: 1 mar
P: salam+telemea+cascaval+castravete+sos de maioneza
C: salata
In legatura cu WASA, eu am gasit la Carrefour dar numai 16%.
Pupici!
|
Buna!
E ok meniul, dar Monti recomanda sa evitam salamul( de obicei contine mai multe chestii nepermise).
Wasa 16% poate fi consumata la mese glucidice. Cea cu 24% poate fi asociata si la restul meselor, care contin grasimi.
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 08:40:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: M.Montignac
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac
Mersi Antuca.
Adevarul e ca nici nu mai aveam mare lucru prin frigider. Azi am zi de cumparaturi.....Asa ca voi manca azi salam si de maine incolo o sa il evit.
vlasaandreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1630 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1113 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 81 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Muffins Montignac
|
mishutza |
Retete Montignac Faza II - Dulciuri si Deserturi |
3 |
24 aug 2012 13:13:03 |
|
Dieta Michel Montignac - Faza I
|
Slabuta |
Dieta Michel Montignac |
86 |
29 iul 2012 15:18:02 |
|
Ghiveci Montignac
|
teodora |
Retete Montignac Faza I - Mancaruri cu legume |
1 |
10 apr 2011 22:46:15 |
|
Salata de pui-Montignac
|
Roxana |
Retete dietetice de salate |
0 |
10 mai 2009 17:25:26 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
