[aleka008]

Anterior postat de dayanna

Ar trebui sa ma apuc si eu de sport dar nu mergeeee .De fiecare data gasesc o scuza doar sa nu ma apuc de asta.Crissa si eu as vrea sa stiu ce fel de lapte soia bei tu?Magada multumesc de cafea dar eu de 2 zile am inceput sa beau cafea cu cofeina altfel toata ziua sunt buimaca.Ce credeti ar trebui totusi sa renunt la ea? Dragele mele va doresc un sfarsit de saptamana super si numai bine.

Si eu imi gasesc tot felul de scuze.. in casa nu pot ca nu am loc, la sala nu am timp.. daca ar fi o prietena ar fi bine.

[Anycyk90]

Anterior postat de Ioana slaba

La zumba ai si niste programe speciale pentru abdomen cauta pe youtube zumba abs daca nu sunt in linkurile fetelor. Daca acolo e nemultumirea ta lucreaza zona aia preponderent si restul mai putin, doar de tonifiere.Oricum eu cred ca esti prea slaba.

Cred ca daca faci numai 3 mile constant + abdomene timp de 2 luni ( ca sa se vada ceva) nu mai ai nevoie de nicio dieta.

Oricum trebuie sa incepi sa mananci rational, sa faci miscare (nu de performanta ca altfel cand te-ai lasat te ingrasi) si sa nu mai crezi ca nemancatul te tine slaba, ba din contra.

pup si spor la treaba

Fac zumba de pe youtobe...zumba kellogs rutina sau simplu. Mersi de idei

[lidiuta]

Emi,merele (tot rosii-verzui si ale mele)le-am facut astfel:6 mere scobite(dar...nu atat de mult incat sa le scot si semintele,am incercat,dar astfel dadeam la o parte cam jumatate de mar!)le-am umplut 3 cu scortisoara si 3 cu gem afine conform,creatia mea.Le-am pus in oala Zepter_primita de la matusa,n-as fi dat atatia bani pe ea!_,am pus o ceasca apa si le-am pus pe foc_la aragaz.Trebuie supravegheat acul indicator de la capac,sa ramana in zona verde.Cam in 20 min au fost gata.Si au iesit super,le-am impartit in mod egal cu parintii mei!
Adevarul e ca ma inspir din ce postati aici,ce mi se pare mai usor si gustos fac si eu.Doar la batoanele Magdei ma gandesc cu jind,si eu sunt precum Crissa,daca gasesc ceva prea gustos nu ma pot abtine !Cred ca le-as manca pe toate odata!Asa ca prefer pesmetii burger deocamdata

[Ioana slaba]

Anterior postat de curly.light

Fetelor ,vesti bune! In ceea ce ma priveste pe mine,puteti pune deoparte maturicile azi,am fost cuminte Am respectat regimul intocmai ,nu am sarit calul deloc
Ba chiar am si uitat sa imi iau gustarile
Sunt optimista si fericita...sper sa o duc tot asa
Desi ..dupa ce incepe scoala..cine stie la ce nivel va fi moralul meu

Ziua 5 dieta Dr Man ,fara abateri.
Bafta fetelor va pup

Bravo

Dar in ce consta dieta asta? eu nu am priceput, poate ai mai scris dar nu am apucat sa citesc decat 50 de pagini din cele 100 scrise in lipsa mea

[Anycyk90]

Eu ma retrag fetelor,merg sa povestesc cu mami...va urez noapte buna

[lidiuta]

Anterior postat de dayanna

Ar trebui sa ma apuc si eu de sport dar nu mergeeee .De fiecare data gasesc o scuza doar sa nu ma apuc de asta.Crissa si eu as vrea sa stiu ce fel de lapte soia bei tu?Magada multumesc de cafea dar eu de 2 zile am inceput sa beau cafea cu cofeina altfel toata ziua sunt buimaca.Ce credeti ar trebui totusi sa renunt la ea? Dragele mele va doresc un sfarsit de saptamana super si numai bine.

Dayanna,si eu beau dimineata cafea normala,cu cofeina_iakobs-dar fara zahar.Dupa parerea mea,cafeaua normala nu te impiedica la slabit,incearca sa bei o sg data pe zi,dimineata.Eu am reusit sa slabesc band cafea normala,anul trecut am avut 100 kg,dar nu am pus la ticker pt ca pe acest forum sunt din iulie anul in curs.

[oanamagdalena]

Anterior postat de Alesiana

Magda, da unde lucrezi tu de esti singura in cladire?! Te-am mai intrebat. Sunt indiscreta?!

Scuze ca nu ti-am raspuns!
Eu lucrez la o firma de distributie de produse alimentare,la operare pe calculator.Avem facuta de aproape 2 ani cladire noua cu un singur nivel cu multe birouri si care acum a ramas cu o manuta de angajati care sa o "populeze"..Drept urmare,la schimbul 2,de la ora 4.30-5 suntem 2(una e angajata la o alta firma careia firma noastra i-a inchiriat un birou),iar de la 7.30 sunt numai eu in toata cladirea!Si e tare aiurea, ca parca tot scartaie si tot mi se pare ca se aude ba una ,ba alta...si e sinistru rau de tot...Dar noroc ca sunt foarte ocupata si nu am mult timp sa ma gandesc ca imi e cam frica .....Mai nashpa cand trebuie sa ma duc la baie ca e tocmai in capatul unui hol imens si am ceva de mers pana acolo..ce sa-i faci,daca sunt fricoasa !!!
Fetelor,va pup si o seara buna in continuare!

[Ioana slaba]

Anterior postat de aleka008

Si eu imi gasesc tot felul de scuze.. in casa nu pot ca nu am loc, la sala nu am timp.. daca ar fi o prietena ar fi bine.

eu am incercat si cu prietene si fara, daca prietena nu vine si zice hai maine, te lasi pe o ureche, eu zic daca nu te mobilizezi tu nu merge nimic. Nu ai loc de start walking in casa?

Hai sa facem un grup virtual. la o anumita ora convenabila tuturor ne urnim de la calculator o ora si facem 5 mile apoi impartasim pareri

[Ioana slaba]

Anterior postat de lidiuta

Emi,mi-a prins bine sutul virtual,am facut 50 min sport!Tuturor,noapte buna si weekend placut!

Bravo Lidiuta, sa o tii tot asa.

Eu azi fac doar sauna in pat cu paracetamol si ceai, maine nu stiu mai vedem cum ma simt.

spor la sport

[lidiuta]

Cat despre sport,ar trebui sa -ti gasesti timp,si chef.Trebuie sa te motivezi singura.Muschii trebuie sa fie tonifiati si chiar daca nu se va vedea imediat la cantar rodul eforturilor tale cumulate-dieta,sport_in timp vei avea satisfactii.
parca tu ai bicicleta eliptica?Pai cu un astfel de aparat esti tare ,eu imi doresc una,in lipsa ma multumesc cu o bicicleta medicinala care inca ma ajuta,desi e chinezeasca si o am de 6 ani.Pt moment nu imi permit bicicleta eliptica,dar am inteles ca e cea mai buna,antreneaza toti muschii.Hai,mobilizeaza-te pt sport,macar o data la 2-3 zile!