Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lacramioara2
Pup fetele frumoase si voiose.
Cantarul meu a arata 70,9 KG-URAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.
Ce ma bucur Lacramioara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 nov 2010, 12:17:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Ce ma bucur Lacramioara draga,felicitari!!!!!!!!!!!!!!      
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 12:18:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 56
Dieta: cu mai putine calorii
Date: 168cm, 160kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
trebuie sa recunosc,cind am o depresie devin dependenta de mancare,sport nu prea fac,ma misc foarte greu,mai merg la cumparaturi dar la drumuri foarte scurte.....de mincat imi place sa maninc legume,fierte sau crude care se pot minca crude si imi plac iaurturile de toate felurile.
CosmaRodicaCorina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3429 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2912 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 12:18:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: Neamt- verona, Italia
Vârsta: 45
Dieta: Monty
Date: 165cm, 89.6kg
Mesaje: 3.781
Aprecieri acordate: 159
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 92 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Ultima dată editat de Slabuta; 18 nov 2010 at 12:25:58.
|
18 nov 2010, 12:23:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Bine ,intr-un fel ai dreptate,important este ca nu m-am lasat si am avut puterea sa trec peste momentele critice. Sti ca eram odata gata-gata sa renunt?.Acum imi pare bine ca n-am facut-o.Tot datorita voua.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 18 nov 2010 at 12:26:12.
|
18 nov 2010, 12:25:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de CosmaRodicaCorina
trebuie sa recunosc,cind am o depresie devin dependenta de mancare,sport nu prea fac,ma misc foarte greu,mai merg la cumparaturi dar la drumuri foarte scurte.....de mincat imi place sa maninc legume,fierte sau crude care se pot minca crude si imi plac iaurturile de toate felurile.
|
Eu zic ca ar trebui sa incepi sa-ti schimbi treptat stilul de viata. Pt. inceput sa te indrepti catre un stil de viata mai sanatos sa renunti la dulciuri ,fainoase,grasimi ,prajeli,bauturi racoritoare din comert,sa incepi sa renunti la mancatul de seara. Si cand ai depresii sa incerci daca-ti vine pofta de rontait sa mananci fructe ,legume. Treptat ,te mai documentezi si-ti vei alege o dieta care vei considera tu ca ti se potriveste . Te pup.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Alynuta; 18 nov 2010 at 12:40:01.
|
18 nov 2010, 12:28:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
[QUOTE=christala;407419]buna fetele!
ma-ti dat disparuta poate .... dar am avut niste probleme si nu am avut timp sa intru si nici nu am vrut  dar acum sunt bine  am rezolvat tot, nustiu cum am sa intru de acum ca incep serviciul de luni si nu o sa am net la servici, cred nustiu sigur
Bine ai revenit,imi pare rau pt. problemele tale,dar te simt ca s-au rezolvat si totul va fi bine .
Sper ca ti-ai incarcat bateriile si revii cu forte proaspete,nu?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 12:29:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Si noi te iubiiiiiiiiiiiiiiiiim!!!!!!!!!!!
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 12:31:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Alimentație sănătoasă la ore fixe !!
Date: 165cm, 73.2kg
Mesaje: 5.231
Aprecieri acordate: 4.973
Am fost apreciat(a) de 1.685 ori in 437 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de ella 78
PT CELE MAI PRIETENE DIN LUME POOOOOP |
Multumim ,esti o dulce
Citat:
Anterior postat de CosmaRodicaCorina
trebuie sa recunosc,cind am o depresie devin dependenta de mancare,sport nu prea fac,ma misc foarte greu,mai merg la cumparaturi dar la drumuri foarte scurte.....de mincat imi place sa maninc legume,fierte sau crude care se pot minca crude si imi plac iaurturile de toate felurile.
|
E bine ca i-ti plac ,intre mese trebuie sa fie cel putin 3 ori diferenta in care nu mananci nimic ,renunta la dulciuri ,paine alba ,cartofi ,sucuri acidulate (doar cele facute de tine sunt bune)BEA 2-3L APA SAU CEAIURI PE ZI ESTE FOARTE IMPORTANTA APA IN CURELE DE SLABIRE,mai multe nu am ce sa-ti spun nu am o experianta prea mare ,te va ajuta mai mult prietenele noastre de aici cu mai multa experiantaO zi buna
Pupici Ella,o zo buna!
david, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 nov 2010, 12:32:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
[QUOTE=david;407540] Ce plimbare ? a inceput sa ploua zici ca e vara,asa ca stau in casa  cu voimaine oricum trebuie sa ies ,plec cu cel mic ma medic pentru bilantul lunar
Sory, si la mine e urat
Citat:
Anterior postat de ella 78
PT CELE MAI PRIETENE DIN LUME POOOOOP |
Multumim frumos, sa ai o zi usoara!
Citat:
Anterior postat de CosmaRodicaCorina
trebuie sa recunosc,cind am o depresie devin dependenta de mancare,sport nu prea fac,ma misc foarte greu,mai merg la cumparaturi dar la drumuri foarte scurte.....de mincat imi place sa maninc legume,fierte sau crude care se pot minca crude si imi plac iaurturile de toate felurile.
|
Spune=ne ce mananci intr-o zi, la ce ore?
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Bine ,intr-un fel ai dreptate,important este ca nu m-am lasat si am avut puterea sa trec peste momentele critice. Sti ca eram odata gata-gata sa renunt?.Acum imi pare bine ca n-am facut-o.Tot datorita voua.[/SIZE][/COLOR][/FONT]
|
Normal ca am dreptate, BRAVO ALYNUTA!!!
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Pai nu ai asa mult de slabit ,daca la 1.68 ai 60 de kg. ,odata le vi de hac .Cat vrei sa slabesti?
|
Parca zicea ceva de 160 kg sau am inteles gresit?
|
18 nov 2010, 12:34:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 06
Citat:
Anterior postat de danasonrisa
[ Parca zicea ceva de 160 kg sau am inteles gresit? |
Pardon ,ai dreptate ,n-am fost destul de atenta.
Atunci Corina draga masuri urgente.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
