[Alynuta]

Buna dimineata .
Azi e putin mai bine ca ieri.
Am mai si scazut,nu mai sunt asa balonata.
Mai bine flamanda decat asa balonata
Azi tin zi de fructe
Tu ce papi azi?

[Ioana slaba]

Buna dimineata, vezi ti-am zis ca daca te pui repede pe l dai jos at ai zice peste

eu azi mananc cafea, supa de legume si nu mai stiu ca am niste spanac dar care nu se gateste singur. Il tot dresez cum sa se arunce in oala dar nu merge.

Sunt foarte ocupata pana luni inclusiv si nu am mai gatit dar ma escur eu cumva.

te pup spor la slabit.

[Alynuta]

Anterior postat de Ioana slaba

Buna dimineata, vezi ti-am zis ca daca te pui repede pe l dai jos at ai zice peste

eu azi mananc cafea, supa de legume si nu mai stiu ca am niste spanac dar care nu se gateste singur. Il tot dresez cum sa se arunce in oala dar nu merge.

Sunt foarte ocupata pana luni inclusiv si nu am mai gatit dar ma escur eu cumva.

te pup spor la slabit.

Buna dimineata Ioana, sti chiar azi-dimineata ma gandeam si eu la spanac si-mi ridicam aceleasi probleme,''cine mi-l face?''La un moment ma gandeam sa-mi iau gata congelat
Am tinut zi de fructe, n-am scazut ca pana acum,dar am abuzat prea mult in ultima perioada si greselile costa. M-am inarmat cu ambitie si rabdare ,sper sa trec cu bine peste weekend
Imi gatesc supa de linte, si peste la cuptor.
Tu ce pregatesti? sau esti ocupata si in weekend?
Eu mi-am luat maine o zi libera, asa ca nu cred ca voi intra.
Deci numai luni mai intru,sper sa ne-auzim luni cu vesti bune

[Ioana slaba]

Draga jurnal,
In ciuda timpului limitat pe care il am si al programului haotic,am reusit sa stau si saptamana asta in grafic.

Mai am 3 zile de program haotic apoi ma linistesc.

Am mancat binisor si curatel - doar azi am camscapat in lucerna dar au venit "musafirii peste mine " si imi era foooarte foame,nu pofta,foame mare.

Nu prea am mai mancat dulce de ceva vreme,cu alcoolul am rarit-o bine...deci sper la ceva rezultate luni la cantar.De fapt o sa ma cantaresc marti ca luni am o zi foarte plina si nu sunt acasa de duminica seara.

Acumma bag somn ca maine ma trezesc la 6:30

Noapte buna

[aussie_girl]

Somn usor Ioana. Tine-te tare si nu calca pe alaturi. E tare frumos sa nu mai faci greseli (asa multe in cazul meu). Sa ai o usoara maine! te pup

[Ioana slaba]

Buna ziua draga jurnal,

Azi am multe de facut dar am si energia necesara.

M-amculcat la 1 dar la 6:30 eram in picioare, am fugit la mama sa o iau cu coliva de sambata motilor, fuga la biserica, m-am intors la 8 am mancat un smootie de kiwi cu mar apoi o cafea si m-am apucat de ceva treaba usoara in casa.

Am iesit cu cainele 45 de minute si acum iata-ma la pranz:

Spanac cu bake-rolls , aveam pofta de ceva junk food si astea sunt mai inofensive

spanacul l-am facut usurel - ceapa trasa in tigaie,spanac proaspat aruncat acolo cu putin usturoi si 50ml lapte de soia.

E buuun rau.

Plecla o filmare in 30 minute ...dar intre timp mai scot un rand de rufe de la spalat si ...briosele cu babana si lapte de soia.

O sa calculez cam cate calorii au si le pun in alimente

[Ioana slaba]

Briosele sunt cam cahhh. ce oi fi gresit in ele nu stiu.

Cam umede la mijloc. Data trecuta au iesit bune, acum mi s-au pleostit la mijloc.

lasa ca vad eu ce e in neregula...mai fac un rand saptamana viitoare

[Alynuta]

Buna dimineata Ioana
Cum ai petrecut in weekend? Eu foarte bine, am fost tot dintr-una in alta
Nu stiu ce-i cu mine, parca nu ma mai pot abtine,sunt plina de pofte , mi-e foame tot timpul in weekend.

[Laura1976]

Buna,

M-am abonat si eu, am inceput saimi scriu meniurile si sper sa incep sa slabesc


te pup

[Ioana slaba]

Anterior postat de Laura1976

Buna,

M-am abonat si eu, am inceput saimi scriu meniurile si sper sa incep sa slabesc


te pup

Bine ai venit laura, spor la slabit si sa incepi sa te abonezi la forumuri si chaturi care sa te ajute