Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Cu dieta cum am stat azi?
Pai da , m-am bagat la disociata. 3 Zile lactate,2 zile legume.Se vede ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 aug 2011, 22:50:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 88kg
Mesaje: 113
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
Cu dieta cum am stat azi?
Pai da , m-am bagat la disociata. 3 Zile lactate,2 zile legume.Se vede ca nu praea imi plac mie legumele.
In zilele de lactate am voie lapte, branza de vaci, dar si pandispan facut de mine cu indulcitor, si fructe de padure si fructe usoare la masa separata, aproape ca la Monti. Fara sare si fara ulei
.
In zilele de legume am voie salate sau legume plus ulei si sare. Plus pepene verde. Fara paine.
Friptura si oua am voie in orice zi.
Deci e o disociata gen Dieta Rina in care mananci la micul dejun in fiecare zi fructe. E o dieta personalizata.
Ultima dată editat de Afinutaslim; 22 aug 2011 at 22:54:35.
|
22 aug 2011, 22:56:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 88kg
Mesaje: 113
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
Astazi am mancat lapte cu cacao plus indulcitor.
Pandispan facut de mine cu indulcitor
Afine.Piersici. Si niste patetice fursecuri cu alune, facute de mine cu indulcitor, dar care nu mi-au iesit.
Am fost plecata toata ziulica asa ca n-am avut timp sa pap altceva.
Sport: plimbare.
|
22 aug 2011, 23:01:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 88kg
Mesaje: 113
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
Deci am vrut sa fac celebrele macaroons sau pricomigdale cu indulcitor, si ale dracu' nu mi-au iesit bine. Deci : 1 blenderul meu nu macina bine alunele si nu mi-a iesit faina, mi-a iesit asa mare si am pus 1 albus ou, un praf sare si 1 lingura indulcitor si 250g alune macinate mare.
Le-am pus la cuptor pe hartie de copt dar cand sa le pun cu lingurita, aici nu mi-au iesit, trebuia sa-mi iasa 24 fursecuri si mie mi-au iesit doar vreo 8! Din cauza ca alunele au fost macinate prea mare si nu era faina fina. Cred ca trebuie sa-mi iau alt blender sau ceva.
Voi cu ce macinati alunele sa va iasa faina fina?
Deci erau putine fursecuri si fiecare fursec era o bomba calorica! Oriucum de foame si de nervi le-am mancat pe toate 8! Deci 250g alune, uite-asa!
Voi vedea maine cat am pe cantar.
Ultima dată editat de Afinutaslim; 22 aug 2011 at 23:12:05.
|
22 aug 2011, 23:02:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 88kg
Mesaje: 113
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
Ultima dată editat de Afinutaslim; 22 aug 2011 at 23:13:47.
|
23 aug 2011, 07:36:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
Citat:
Anterior postat de Afinutaslim
Cu dieta cum am stat azi?
Pai da , m-am bagat la disociata. 3 Zile lactate,2 zile legume.Se vede ca nu praea imi plac mie legumele.
In zilele de lactate am voie lapte, branza de vaci, dar si pandispan facut de mine cu indulcitor, si fructe de padure si fructe usoare la masa separata, aproape ca la Monti. Fara sare si fara ulei
.
In zilele de legume am voie salate sau legume plus ulei si sare. Plus pepene verde. Fara paine.
Friptura si oua am voie in orice zi.
Deci e o disociata gen Dieta Rina in care mananci la micul dejun in fiecare zi fructe. E o dieta personalizata.
|
sa stii ca pepene verde tre sa papi mai putin ,nu abuza ca nu o sa ai rezultate cu el
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
23 aug 2011, 16:46:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 88kg
Mesaje: 113
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
Azi am mancat pana acum lapte, pandispan si afine. Si branza de vaci.
Bineinteles ca fursecurile de ieri cu alune s-au vazut azi la cantar. 1 kg in plus. De fapt au fost 567 calorii x250g=1417 calorii doar din alune ieri.
Deci am depasit cu mult 2000 de calorii ieri si mai ales 125g grasimi, tot din alune.
Eu de la grasimi par sa ma ingras cel mai mult.
|
23 aug 2011, 16:47:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
hei buna ce mai faci?:*:*
ma uitam la dieta facuta de tine pare destul de ok
nu stiu ce sa zic
dc nu incerci disociat pe mese
adica dimineata lactate sau ou..la amiaza friptura cu salata sau
si seara legume cu carnita /peste sau doar legumeun ex doar)
stii dc?
e vara vine toamna sunt multe legume proaspete.....poti manca disociat pe mese
p.s daca nu te deranjeaza ca te intreb cati ani ai?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
23 aug 2011, 16:51:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 165cm, 88kg
Mesaje: 113
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
Apropo de grasimi, am tot citit pe net ca unii au slabit cu unt/ulei de nuca de cocos, pe care il foloseau in loc de ulei.
Am cautat si am gasit la 37 lei -250g , inadmisibil de scump si mi-as permite doar 1 lingurita pe zi.
O sa incerc si asta sa vad poate merge.
De fapt am citit ca in america ingrasau porcii cu ulei vegetal si cand le dadeau ulei de cocos slabeau. Si de acolo au conclizionat unii ca la fel e si la oameni.
Si ca cica uleiul vegetal ingrasa. aCUMA nu stiu, dar e ceva adevarat ca de cate ori pun mai mult ulei a doua zi nu slabesc aproape deloc.
|
23 aug 2011, 16:53:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
Citat:
Anterior postat de Afinutaslim
Azi am mancat pana acum lapte, pandispan si afine. Si branza de vaci.
Bineinteles ca fursecurile de ieri cu alune s-au vazut azi la cantar. 1 kg in plus. De fapt au fost 567 calorii x250g=1417 calorii doar din alune ieri.
Deci am depasit cu mult 2000 de calorii ieri si mai ales 125g grasimi, tot din alune.
Eu de la grasimi par sa ma ingras cel mai mult.
|
nu ai cum sa te ingrasi atat de repede
nu ai eliminat tot ce ai mancat(sau ce era de eliminat) si probabil e si retentie de apa...dar fii sigura ca nu e grasime
legat de ulei de cocos nu stiu nimic
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
24 aug 2011, 06:58:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
neata afinut-o:*:*
de azi Rina?
ce alte planuri mai ai pt azi?
te astept cu vesti si apoi cu raport
succes!!!
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Informatii despre slabit
|
75kg, afinutaslim, calorii, craciun, dieta, inapoi, jurnal, jurnale, pana, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|