[anhelyto]

Sunt foarte fericita ca mi-au ajuns carticelele! M-am apucat sa citesc cartea cu dieta, si nu as mai lasa-o jos daca nu as fi la munca!
Astept cu nerabdare sa o citesc, sa o savurez pagina cu pagina, si cu fiecare pagina citita sa patrund mai adanc in tainele SB-ului, si sa il inteleg mai bine decat il inteleg acum, pt a-l putea pune in practica cu rigurizitate, pt a avea rezultatele mult dorite!
Sunt asa fericita!

[anhelyto]

Rusinica sa imi fie ca ieri nu am ajuns prin casuta mea!
Am avut o zi cat se poate de aglomerata ieri. Atat la munca cat si dupa.
Meniu de ieri:
Md: 2 felii de sunca presata cu crema de branza light
cafea cu lapte
g1: caju 15 buc
p: salata de pui cu rosii, salata verde, castraveti, maioneza, porumb, telina, morcov
g2: capucino cu miere, 15 bun de caju
c: piept de pui cu ciuperci

[anhelyto]

Buna seara dear jurnal!
Azi am luat md tarziu. La 10..
Am avu. o zi s8i obositoare!
Md: ometa din 2 oua, cu ciuperci,ceapa si ardei. Si costita perpeita. Nu am reusit sa pap tot. I-am dat si lu mami cam 30%din portie.
Si cafea cu lapte.
G1: mocacino cu 2 pliculete de miere.
15 buc de migdale.
Pranzul l-am luat foarte tarziu. Undeva pe a ora 4. Jumatate de salata bulgareasca.
La cina am papat o conserva de macrou in sos tomat.
La g3 am avut 30buc de fistic si o cana cu lapte.
Imi e putin cam foame,pt ca a fost ca dezordonata azi. Sper sa nu se mai repete
Ceea ce ma surprinde este ca in comparatie cu alte dati cand am tinut sb 1 este ca acum nu mai am probleme cu constipatia! Ceea ce cred ca se datoreaza legumelor si fibrelor pe care acestea le contin.
Sper maine sa am o zi mai buna!
Noapte buna jurnal! Ne auzim maine!

[anhelyto]

Buna dimi!
Azi am inceput ziua groaznic...ma doare burtica de mor...vreau acasa!
Ieri am fost atat de full ca abea am apucat sa mananc. Rusine sa imi fie pt ca pranzul l-am luat la ora16.
Avem asa:
Md: 1 sorie cu crema de branza 0.5%grasime
1 cana de lapte
g1: 1 iaurt 0.5% grasime activia si 15 buc migdale
p: 1 bol de ciorbita de fasole
g2: o cana de lapte
c: 1 caras prajit cu mujdei.
Sper sa imi treaca repede burtica, si sa improvizez ceva sa pap azi ca de nu...nu vreau sa calc stramb, dupa o sapt, si sa imi stric tot ce am realizat pana la mom. de fata!
Sa aveti o zi frumoasa!

[anhelyto]

Buna seara!
Am ajuns la faza 2 din sb . Sunt la a3-a zi. Sincer,ultimele 2 zile mai mult am prea murit de foame,decat sa mananc. Nu prea am avut timp din pacate . Stiu ca nu e o scuza,si sper sa nu se mai repete prea repede.
Acum ma pot lauda cu cele 57,8kg. Deja blugii pe care i-am achizitionat de Paste imi cam cad de pe mine. Inca astept sa vad si eu o burtica mai mica.
Nici nu stiu de cand nu am mai avut 57 kg!
Nu am de gand sa ma opresc de data asta pana cand nu ma simt eu bine in pielea mea .
Nu am un targhet,un nr de kg la care vreau sa ajung . Vreau sa ma simt bn in pielea mea!
Va doresc o seara buna! Nani bun!♡