Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata dear diary! Eu m-am simtit tare ciudat zilele trecute, lipsita de vlaga si somnolenta. Marti am fost in ultima ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 feb 2015, 08:45:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata dear diary! Eu m-am simtit tare ciudat zilele trecute, lipsita de vlaga si somnolenta. Marti am fost in ultima zi a CM, m-am simtit cam greoaie si balonata, asa ca am zis sa stau acasa si sa ma odihnesc. Miercuri a fost prima zi si cred ca pot numara pe degete zilele in care m-a mai durut burta si m-am simtit asa de useless. Asa ca am zis ca stau si ma odihnesc si lucrez cu al meu la blog. Asa ca seara ne-am culcat ft tarziu, pe la 11:30. In consecinta, ieri m-am trezit ca lovita de tren. Mi-am facut o cafea slaba cu putin lapte de cocos si am baut cam jumatate. Dar degeaba, toata ziua am fost somnolenta si agitata, asa ca dupa serviciu m-am intins in pat cu gandul sa ma odihnesc 30 de min si m-a trezit iubi cu un tel 3 ore mai tarziu, la ora 8, cand m-a sunat iubi sa mergem la cumparaturi. Asa ca azi si maine trebuie sa ma adun si sa merg la sala pt a recupera cele 3 zile in care am lenevit.
In weekend am planuri mari de bucatarit. Am fost la cumparaturi si mi-am comandat diverse si de la driedfruits. Plus ca mi-am luat un aparat de facut gaufre si vreau sa fac unele sanatoase in weekend. Am luat varza de bruxelles si vreau s-o fac cu balsamic glaze facut de mine, nu cumparat din comert, sparanghel cu prosciuto, biscuiti cu unt de arahide si niste calamar marinat la tigaie. Trebuie sa las leneveala in bucatarie si sa ma pun serios pe bucatarit.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
27 feb 2015, 08:50:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
Neata dear diary! Eu m-am simtit tare ciudat zilele trecute, lipsita de vlaga si somnolenta. Marti am fost in ultima zi a CM, m-am simtit cam greoaie si balonata, asa ca am zis sa stau acasa si sa ma odihnesc. Miercuri a fost prima zi si cred ca pot numara pe degete zilele in care m-a mai durut burta si m-am simtit asa de useless. Asa ca am zis ca stau si ma odihnesc si lucrez cu al meu la blog. Asa ca seara ne-am culcat ft tarziu, pe la 11:30. In consecinta, ieri m-am trezit ca lovita de tren. Mi-am facut o cafea slaba cu putin lapte de cocos si am baut cam jumatate. Dar degeaba, toata ziua am fost somnolenta si agitata, asa ca dupa serviciu m-am intins in pat cu gandul sa ma odihnesc 30 de min si m-a trezit iubi cu un tel 3 ore mai tarziu, la ora 8, cand m-a sunat iubi sa mergem la cumparaturi. Asa ca azi si maine trebuie sa ma adun si sa merg la sala pt a recupera cele 3 zile in care am lenevit.
In weekend am planuri mari de bucatarit. Am fost la cumparaturi si mi-am comandat diverse si de la driedfruits. Plus ca mi-am luat un aparat de facut gaufre si vreau sa fac unele sanatoase in weekend. Am luat varza de bruxelles si vreau s-o fac cu balsamic glaze facut de mine, nu cumparat din comert, sparanghel cu prosciuto, biscuiti cu unt de arahide si niste calamar marinat la tigaie. Trebuie sa las leneveala in bucatarie si sa ma pun serios pe bucatarit.
|
Asteptam sa vedem poze si sa auzim ce a iesit.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2015, 08:54:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Anqutz, astept reteta de wafe ca si eu am unul proaspat achizitionat
PS Neata!
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2015, 09:18:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
cum spun şi antevorbitoarele - poze şi mai ales reţete (ştim noi unde )!
şi eu m-am simţit ciudat tare săptămâna asta, sunt într-un mood swing de groază.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
27 feb 2015, 09:38:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Neata fetelor! Promit ca pun. Momentan ma chinui sa editez ceva si ma scoate din minti pt ca mi-a pus un font oribil si mic! Si nici nu a avut timp sa ma ajute, mai ales daca azinoapte am ajuns la 10:15 acasa, dupa cumparaturi.
|
27 feb 2015, 09:39:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
la concediu v-ati hotarat? Unde mergeti pana la urma?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2015, 09:49:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Inca nu. Avem 2 variante pe care le vreau mult de tot. El ar vrea sa mergem la Bordeaux si eu am zis ca daca tot am merge in Franta sa ne oprim si la Paris, iar eu tin cu dintii sa mergem o sapt sa vedem Viena si Budapesta. Mai aveam o invitatie in Lefkada dar am refuzat-o si una in Croatia in statiunea aia pt care pot sa-mi iau ban , dar nu cred ca mergem nici acolo. Voi?
|
27 feb 2015, 09:51:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
noi mergem in Creta, la inceput de iunie. Cu Sebi si cu finii nostri. Concediu relaxant pentru oameni cu copii mici
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 feb 2015, 09:57:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
E ft frumoasa Creta si la inceput de iunie o sa prindeti sigur vreme buna. As vrea si eu sa ajung in viitor. Cat ati dat pe toata vacanta?
|
27 feb 2015, 10:30:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal
Citat:
Anterior postat de anqutz
E ft frumoasa Creta si la inceput de iunie o sa prindeti sigur vreme buna. As vrea si eu sa ajung in viitor. Cat ati dat pe toata vacanta?
|
Am prins o oferta la black friday. 5 stele, all inclusive (ca momentan asa e optim pentru noi din cauza copilului), taxe de avion incluse - 1150 eur pentru amandoi
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|