Jurnal BOBOPUIU
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal BOBOPUIU, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:24
Musli, Crip Crop , 50g - 203 calorii , 2.7 proteine, 7.3 grasimi, 0 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 sep 2010, 19:38:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:24
Musli, Crip Crop, 50g - 203 calorii, 2.7 proteine, 7.3 grasimi, 0 colesterol, 33.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de consum cu 1.5% grasime, Milli, 300ml - 129 calorii, 9 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 3080ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:53
Lapte batut 2% grasime, Zuzu, 200ml - 96 calorii, 6.4 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cafea 3in1, MaxiCoffee, 18g - 73 calorii, 0.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:30
Piept de pui la gratar, 134g - 176 calorii, 30.3 proteine, 4.8 grasimi, 79.7 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0 fibre, 765.7 sodiu, 0 zahar
Salata de varza murata a la Mika, 179g - 57 calorii, 2 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 6.3 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:15
Telemea de vaca, 100g - 273 calorii, 19.4 proteine, 20.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Morcovi, cruzi, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 34.5 sodiu, 2.4 zahar
Struguri, 120g - 83 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 18.6 zahar
Mere, 160g - 84 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 16 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1195 calorii, (mic)71.5 proteine, (mult)54 grasimi, 79.7 colesterol, (mic)121.1 carbohidrati, 7.6 fibre, 800.2 sodiu, 37 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1764 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1764 calorii
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 08:40:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
in sfarsit sunt de cateva zile la SUB 100kg...wai pt ce am ajuns sa ma bucur  ..
da ma bucur, trebuie sa recunosc si cu chiulit la sport..dar azi imi reung genunchi si ne punem pe treaba...
am trecut pragul psihologic de 100 kg..ioi da cum ma enrva..
am 99,90...deci nu e suta...
o zi faina sa aveti, asa cum v a fi a mea!!!
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 08:45:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
in sfarsit sunt de cateva zile la SUB 100kg...wai pt ce am ajuns sa ma bucur ..
da ma bucur, trebuie sa recunosc si cu chiulit la sport..dar azi imi reung genunchi si ne punem pe treaba...
am trecut pragul psihologic de 100 kg..ioi da cum ma enrva..
am 99,90...deci nu e suta...
o zi faina sa aveti, asa cum v a fi a mea!!! |
FELICITARIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII     BRAVO iubita la cat mai putine kg
O zi cat mai frumoasaaaaaaaaaaaaaaaaa  
|
22 sep 2010, 08:47:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de zozolina
|
multumesc mult Zozo..iti doresc o zi buna si tie...
si soare..vad ca la noi iese...
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 08:48:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
multumesc mult Zozo..iti doresc o zi buna si tie...
si soare..vad ca la noi iese...
|
cu mareeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee placere la noie e cu dinti...stau cu 2 bluze si o vesta pe mine la birou  mai beau cate un ceai sa ma incalzesc
|
22 sep 2010, 11:28:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
in sfarsit sunt de cateva zile la SUB 100kg...wai pt ce am ajuns sa ma bucur ..
da ma bucur, trebuie sa recunosc si cu chiulit la sport..dar azi imi reung genunchi si ne punem pe treaba...
am trecut pragul psihologic de 100 kg..ioi da cum ma enrva..
am 99,90...deci nu e suta...
o zi faina sa aveti, asa cum v a fi a mea!!! |
SUPER! 
Si o sa fie din ce in ce mai bine Eu deja ma simt ca un fulg , daca mai dau ceva jos, imi iau zborul  
__________________
 
|
22 sep 2010, 19:51:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:21
Musli, Crip Crop, 53g - 215 calorii, 2.8 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 35.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte de consum cu 1.5% grasime, Milli, 300ml - 129 calorii, 9 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 3000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:12
Lapte batut 2% grasime, Tnuva, 200ml - 100 calorii, 7.4 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 8.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:14
Salata de varza murata a la Mika, 185g - 58 calorii, 2 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Piept de pui la gratar, 141g - 185 calorii, 31.9 proteine, 5.1 grasimi, 83.9 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0 fibre, 805.7 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 20:50
Corn, 20g - 49 calorii, 2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:48
Telemea de vaca, LaDorna, 100g - 260 calorii, 19 proteine, 20 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Morcovi, cruzi, 115g - 48 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 3.2 fibre, 79.4 sodiu, 5.4 zahar
Struguri, 300g - 207 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 54 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 46.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1251 calorii, (mic)77.2 proteine, (mult)53.3 grasimi, 83.9 colesterol, (mic)134.5 carbohidrati, 8.6 fibre, 885.1 sodiu, (mult)51.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 30min - 298 calorii
Metabolism bazal - 1757 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2055 calorii
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 08:21:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Neatza Bobo fain meniul ....in rest care mai e tb?
|
23 sep 2010, 10:00:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Neatza Zozo, neata fetlelor,
uite eu iarasi m am bagat in santier...imi zugravesc bucataria...
acum am mesteru in bucatarie sa mi gletuiasca un perete apoi pictatul ramane pe noi...
acum de 2 ani am zugravit, dar mi a patat copila si mama rau de tot peretele..si ma enerva..
n am avut de lucru , mi am facut...
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 10:13:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal BOBOPUIU
Citat:
Anterior postat de bobopuiu
Neatza Zozo, neata fetlelor,
uite eu iarasi m am bagat in santier...imi zugravesc bucataria...
acum am mesteru in bucatarie sa mi gletuiasca un perete apoi pictatul ramane pe noi...
acum de 2 ani am zugravit, dar mi a patat copila si mama rau de tot peretele..si ma enerva..
n am avut de lucru , mi am facut...
|
Ohoooooooooooooooooooooo harnicutaaaaaaaaaaaaaaaaaa taree bravo.faci miscare  .eii..apoi dak as pune poze sa vezi ce pereti pictati de fiica'mea la 2 anii..e jale toate culorile ..in primavara dau si eu un var ca e jale 
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Target great abs :
