Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Cassy

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Cassy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de Cassy Buna valeee . eh.. lasa ca iti revii tu Gandeste-te la ceva ce te-ar motiva ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 16 din 180 « Prima 61415 16 17182666116 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #151 (permalink)  
Vechi 31 aug 2010, 16:27:35
valentynavalentyna27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 33
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul
Buna valeee .
eh.. lasa ca iti revii tu Gandeste-te la ceva ce te-ar motiva si mai tare si mergi mai departe.
La mine merge binisor.. ieri am avut o " scapare " cu o inghetata iar acum iau micul dejun( cam tarziu, stiu ).
sa stii k chiar asa am facut...
acum am o vointa de fier...sper sa nu mai dispara...
dar mam enervat rau cand am vazut la cantar ca doar intr-o sapt am pus 3 kg...si cat am muncit sa le dau jos...dar gata mam hotarat sa le dobor...

poi io cum ma trezesc pe la 7 dimi pe la ora asta i-au gustare...
Ticker slabit pentru valentynavalentyna27
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #152 (permalink)  
Vechi 31 aug 2010, 18:15:05
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de valentynavalentyna27 Vezi mesajul
sa stii k chiar asa am facut...
acum am o vointa de fier...sper sa nu mai dispara...
dar mam enervat rau cand am vazut la cantar ca doar intr-o sapt am pus 3 kg...si cat am muncit sa le dau jos...dar gata mam hotarat sa le dobor...

poi io cum ma trezesc pe la 7 dimi pe la ora asta i-au gustare...
Off..
Lasa ca le dai jos imediat daca iti pui mintea .. nu iti face probleme
Bine ca ti-ai dat seama la timp si ai pus piciorul in prag atunci cand trebuia.
Si eu ar trebui sa ma trezesc mai repede.. pt ca imediat incep scoala.. si ar trebui sa ma obisnuiesc.. dar na
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #153 (permalink)  
Vechi 31 aug 2010, 21:39:39
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
heeeeei .
Vin cu raportu pe azi

Mic dejun:
Cereale cu lapte( 200 ml lapte si 50 cereale)
Gustare 1:
Pere (120 g)
Pranz:
Fasole verde cu usturoi si putin bulion cred ( vreo 100g.. facuta de mama..)
o rosi si 2 felii crocante de cereale(16 g)
Muschi file ( 80g) ( inlocuieste painea)
Cina:
Supa limpede de pui cu morcovi( 250 ml)
Salata de rosii, ardei , ceapa..(150 g)

Total ingerat: 737 Calorii

Hopa.. prea putine..

Activitati..:
- Zumba 20 min
- 50 abdomene
Azi am fost o lenesa !
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #154 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 18:01:12
valentynavalentyna27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 33
Date: 178cm, 82kg
Mesaje: 906
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul
heeeeei .
Vin cu raportu pe azi

Mic dejun:
Cereale cu lapte( 200 ml lapte si 50 cereale)
Gustare 1:
Pere (120 g)
Pranz:
Fasole verde cu usturoi si putin bulion cred ( vreo 100g.. facuta de mama..)
o rosi si 2 felii crocante de cereale(16 g)
Muschi file ( 80g) ( inlocuieste painea)
Cina:
Supa limpede de pui cu morcovi( 250 ml)
Salata de rosii, ardei , ceapa..(150 g)

Total ingerat: 737 Calorii

Hopa.. prea putine..

Activitati..:
- Zumba 20 min
- 50 abdomene
Azi am fost o lenesa !
draga mea nu ti se pare cam putinel737 kcal e exagerat de putin...
trebuia sa mai papi macar fructe sa urci un pik nr...aku vara se gasesc si sunt f bune...
in rest e bn ...la fel si sportul...decat delok...
Ticker slabit pentru valentynavalentyna27
valentynavalentyna27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2007 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1490 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #155 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 18:24:30
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de valentynavalentyna27 Vezi mesajul
draga mea nu ti se pare cam putinel737 kcal e exagerat de putin...
trebuia sa mai papi macar fructe sa urci un pik nr...aku vara se gasesc si sunt f bune...
in rest e bn ...la fel si sportul...decat delok...
Da scumpa sunt constienta ca am papat prea putin ieri.. de aceea repar azi imediat dau raportu.
Tu ce mai faci? cred ca vin in vizita prin casuta ta imediat, sa vad ce mai e pe acolo
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #156 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 21:55:05
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Hi there !!
Am sosit cu raportul de azi
Micul dejun:
-Cereale integrale Chocapic, Nestle(50g)-191 calorii
-Lapte de vaca integral 210ml -137 calorii
Gustare:
Cereale integrale Chocapic, Nestle(15g)-58 calorii
Iaurt Bianco, Muller(70g)-75 calorii
Pranz:
Castraveti(120g)-18 calorii
Salata de rosii cu branza(200g)-136 calorii
Piept de pui la gratar (140g)-185 calorii
Cina:
Morcovi fierti(90g)-32 calorii
Supa limpede pui(300ml)-46calorii
Telemea de vaca(20g)-55 calorii

Total ingerat :933 calorii
Activitati:
-Aerobica, impact major-10min
-Fitness, usor-20min
- 60 abdomene
-Si acum ma bag la tae-bo 30 min
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #157 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 22:03:55
cristine017's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul
Hi there !!
Am sosit cu raportul de azi
Micul dejun:
-Cereale integrale Chocapic, Nestle(50g)-191 calorii
-Lapte de vaca integral 210ml -137 calorii
Gustare:
Cereale integrale Chocapic, Nestle(15g)-58 calorii
Iaurt Bianco, Muller(70g)-75 calorii
Pranz:
Castraveti(120g)-18 calorii
Salata de rosii cu branza(200g)-136 calorii
Piept de pui la gratar (140g)-185 calorii
Cina:
Morcovi fierti(90g)-32 calorii
Supa limpede pui(300ml)-46calorii
Telemea de vaca(20g)-55 calorii

Total ingerat :933 calorii
Activitati:
-Aerobica, impact major-10min
-Fitness, usor-20min
- 60 abdomene
-Si acum ma bag la tae-bo 30 min
Si eu ma chinui scumpa de 3 zile sa trec de 1000 de kcal ..si tot 960-990 dar nicicum 1000 si eu cert slabutele ca de ce papa sub 1000
E foarte bine daaar ,sa nu`ti faci un obicei din cerealele Chocapic (au muuuult zahar)
Ticker slabit pentru cristine017
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #158 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 22:26:20
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de cristine017 Vezi mesajul
Si eu ma chinui scumpa de 3 zile sa trec de 1000 de kcal ..si tot 960-990 dar nicicum 1000 si eu cert slabutele ca de ce papa sub 1000
E foarte bine daaar ,sa nu`ti faci un obicei din cerealele Chocapic (au muuuult zahar)
Nope, nu mai pap maine se termina si incep cu musli iar ms ca ai trecut prin casuta mea
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #159 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 22:42:50
cristine017's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mai 2010
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach Faza I
Date: 160cm, 57kg
Mesaje: 264
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de Cassy Vezi mesajul
Nope, nu mai pap maine se termina si incep cu musli iar ms ca ai trecut prin casuta mea
dintre toate cerealele astea ..eu le ador pe alea cookie crisp si cini minis (nu stiu exact cum se scriu) ..cand termin astea 2 sapt de faza 1 ma rasfat cu un bol cu cereale si laptic
Ticker slabit pentru cristine017
cristine017, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2269 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 978 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #160 (permalink)  
Vechi 01 sep 2010, 23:17:22
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Cassy
Citat:
Anterior postat de cristine017 Vezi mesajul
dintre toate cerealele astea ..eu le ador pe alea cookie crisp si cini minis (nu stiu exact cum se scriu) ..cand termin astea 2 sapt de faza 1 ma rasfat cu un bol cu cereale si laptic
O daaa . Erau unele cu miere.. alea si mie imi placnuj cum se numesc.. dar ma indoiesc ca nu au zahar
cum merge cu sb?
__________________
Jurnal Cassy--->http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...assy-4746.html

__________________________________________

Mancarea-i un minut pe buze si o viata pe solduri !
Ticker slabit pentru Cassy
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 
Pagina 16 din 180 « Prima 61415 16 17182666116 Ultima »

Informatii despre slabit
adolescente, junal, jurnal dieta, salbit adolescente, sanatos, slabire, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole