Jurnal dealaura72
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal dealaura72, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor
Ma numesc mihaiela mi se mai spune si dea din copilarie de catre uni prieteni ,am 32 ani ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Vezi rezultatele sondajului: Ati reusit sa va abtineti de la dulciuri ?daca da pentru cat timp .
|
Da
|
|
3 |
60,00% |
Da ,doar pentru cateva zile
|
|
0 |
0% |
Nu .
|
|
0 |
0% |
Nu, nu pot rezista tentatiei
|
|
1 |
20,00% |
Da doar pentru cateva zile .
|
|
1 |
20,00% |
20 feb 2011, 09:06:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 46
Date: 175cm, 82kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal dealaura72
Buna fetelor
Ma numesc mihaiela mi se mai spune si dea din copilarie de catre uni prieteni ,am 32 ani sunt mama a doua fete frumoase foc si am 180 cm si 82 kg .
Am ajuns pe acest sait din dorinta de a imi face prietene noi si de a ne sustine reciproc in lupta cu kg si cu mancatul sanatos .
Sper sa ne ajutam reciproc si sa ajungem asa cum ne dorim noi .
Cum spuneam mai sus am 82 de kg si as fi foarte bucuroasa daca as reusi sa dau jos 12 kg pana la sfarsitul lui iunie
Serviciul care il am imi ocupa trei sferturi din zi iar ce imi ramane il dedic fetelor ,gatitului , si curateniei .
SIncer nu stiu cum sa fac sa slabesc ,serviciul meu este acas sunt pfa si am un magazin virtual pe care imi vand diverse instrumente muzicale , si alte produse .
Deci sunt acasa .
Problema este mancatul cu masura ,eu mananc doar de 3 ori pe zi dar spre seara exagerez cu mancatul iar ziua pana in ora 16 mananc mai putin .
Am doua operati la spate care ma inpiedica sa fac unele exerciti de abdonem care se fac din pozitia culcat .Dar problema este ca nu mai fac nici un exercitiu .
Cand ies afara , in loc sa merg pe jos merg cu masina .
Sper sa reusim sa fim o echipa si sa ne ajutam reciproc .
dealaura72, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2011, 13:41:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dieta personalizata dupa principii Monti
Date: 165cm, 79kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dealaura72
Bine ai venit si bafta cu tot ceea ce ti-ai propus!
danapop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 923 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2011, 08:41:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 46
Date: 175cm, 82kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dealaura72
Multumesc ,sper sa reusim impreuna ,vad ca dv ati reusit sa dati jos pana acum 2 kg .Cum ati reusit ?
dealaura72, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 feb 2011, 13:30:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dieta personalizata dupa principii Monti
Date: 165cm, 79kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dealaura72
Poti sa ma tutuiesti...Suntem de aceeasi varsta! Eu mananc 3 mese principale si 2 gustari si am inceput sa fac sport. Inainte mancam foarte multe dulciuri si din momentul in care am renuntat la ele s-a si vazut diferenta. Plus ca la mine miscarea insemna doar drumul pana la masina si inapoi ! Mananc hipocaloric si incerc sa nu asociez gresit alimentele. Cam atat fac. Tu? Ce plan ti-ai propus?
danapop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 923 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2011, 08:06:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 46
Date: 175cm, 82kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dealaura72
Imi notez intr-un caiet ce si cat mananc si problema la mine este ca in timpul zilei nu mie foame pana dupa 13 si spre seara pofta e mare ,mai ales ca am la discretie ciocolata .
In general mananc mancaruri doar cu carne de pui , cartofi ( care stiu c anu prea sunt indicati) de sport chiar nu am timp, incerc sa mananc de 3 ori pe zi si cu portia dar nu stiu ce voi reusi .
Mai spune-mi detalii despre mancarea disociata , ce fel de mancare mananci si ce cantitate ,mi-ar placea sa vb pe mess dc doresti si sa incerc sa mananc identic cu tine si sa facem aceleasi lucruri impreuna asa poate voi avea de la cine sa ma critice cand gresesc si asa cred ca as avea mai multe sanse sa slabesc
dealaura72, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Regulament; 22 feb 2011 at 12:27:02.
Motiv: Incalcare regulament: Transmitere date de identificare personala sub 1000 mesaje
|
22 feb 2011, 09:37:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dieta personalizata dupa principii Monti
Date: 165cm, 79kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dealaura72
Buna dimineata! Din pacate este interzis sa facem publice id noastre de mess asa ca ar fi bine sa dai o editare si sa il stergi si pe al tau, altfel exista riscul de a ni se bana conturile. Meniurile mele, cu tot ce mananc in fiecare zile gasesti publicate la mine in jurnal.
danapop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 923 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 17:49:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 46
Date: 175cm, 82kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dealaura72
daca stiu de unde il sterg ,o sa caut
dealaura72, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 18:09:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Dieta personalizata dupa principii Monti
Date: 165cm, 79kg
Mesaje: 98
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dealaura72
Cum stai cu dieta? Ai reusit sa iti faci un program al meselor?
danapop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 923 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2011, 22:13:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal dealaura72
Buna.Mi-am bagat un pic nasul prin jurnalul tau Eu tin South beach,mi s-a parut f usoara!Tot 12kg vreau si eu sa slabesc,cat despre sport..offff sunt cartof de canapea!! De 2 saptamani incerc sa ma mobilizez sa ma apuc de sport,dar fara rezultat stiu ca fara sport nu o sa scap de celulita numai cu masaj seara dupa dus!Pupic si cat mai multe kg date jos!!
__________________
My mamma always said: life is like a box of chocolates, you'll never know what's inside-Frrest Gump
|
07 mar 2011, 10:02:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 feb 2011
Locaţie: campia turzii, Romania
Vârsta: 46
Date: 175cm, 82kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal dealaura72
Ms pt urare ,
dealaura72, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|