[Cassy]

Itssy esti pe fir?
Hai la putin sport
Eu ma bag la pure cardio,dar inainte fac putin stretching de incalzire iar apoi dupa pure cardio vreau sa sar coarda..

[Itssy]

Anterior postat de khattiy

Am facut 7 minute din insanity fit test mai tarziu il fac pe tot .

Iti apreciez entuziasmul dar mai lasa si pentru maine ..

Anterior postat de Cassy

Itssy esti pe fir?
Hai la putin sport
Eu ma bag la pure cardio,dar inainte fac putin stretching de incalzire iar apoi dupa pure cardio vreau sa sar coarda..

Sunt pe fir! ma tin bine ..
Eu am facut Cardio Abs parca se cheama . De la Insanity .

[Cassy]

Anterior postat de Itssy

Iti apreciez entuziasmul dar mai lasa si pentru maine ..



Sunt pe fir! ma tin bine ..
Eu am facut Cardio Abs parca se cheama . De la Insanity .

Eu am facut 30 min din pure cardio. In partea a 2-a pierdusem firul de tot e mai greu decat credeam. Dar pana la urma a fost bine. chiar acum ma gandeam sa fac si putin cardio abs, mai ales ca deja sunt incalzita si putini muschiuleti la burtica nu mi-ar strica.

[inadorabila]

Ce faci Itsyy?

[Itssy]

Anterior postat de inadorabila

Ce faci Itsyy?

Bine , ma uit la un film .. Daca tot ai trecut pe la mine , ce mai zici de programul ala de sport ? vezi ca am facut eu ceva pe pagina cealalta .
Trebuie sa ma apuc serios de treaba !

[inadorabila]

Anterior postat de Itssy

Bine , ma uit la un film .. Daca tot ai trecut pe la mine , ce mai zici de programul ala de sport ? vezi ca am facut eu ceva pe pagina cealalta .
Trebuie sa ma apuc serios de treaba !

Tu draga, sincer, rusine mie, dar nu am avut timp sa ma gandesc
Imi cer scuze!
Maine ti-l zic, fara dar si poate. Ok asa?

[Itssy]

Anterior postat de inadorabila

Tu draga, sincer, rusine mie, dar nu am avut timp sa ma gandesc
Imi cer scuze!
Maine ti-l zic, fara dar si poate. Ok asa?

Dar nu ma supar , tu draga , e de inteles , doar ca am facut eu o tentativa de ceva de genul .
Si'asa m'am incarcat si cu niste filmulete hip hop abs .. numai sa fac , ca am ce ! si am si de ce /..

[Itssy]

Anterior postat de Itssy

Nustiu , eu m'am gandit asa:
ziua1 - dimineata Zumba (20min) -seara Taebo
ziua2 - dimineata TruboJamAb - seara Taebo pt abdomen
ziua3 - dimineata Perfectly Fit Claudia Schiffer - seara Zumba Live
ziua4 - dimineata Walk Away The Pounds - seara Insanity
ziua5 - dimineata Pilates (20min) - seara Insanity

Insanity cred ca o sa le iau la rand . Astept pe Ema sa aprobe sau sa dezaprobe .

Anterior postat de Itssy

Am facut niste schimbari :
ziua1 - dimineata Zumba(20min) - seara Taebo Billy's Bootcamp Basic
....
ziua3 - dimineata Perfectly Fit Claudia Schiffer - seara Taebo Billy's Bootcamp Ultimate

Cam asta este .. programul

[inadorabila]

Anterior postat de Itssy

Am facut niste schimbari :
ziua1 - dimineata Zumba(20min) - seara Taebo Billy's Bootcamp Basic
....
ziua3 - dimineata Perfectly Fit Claudia Schiffer - seara Taebo Billy's Bootcamp Ultimate

Eu zic ca ... ar fi mult prea obositor sa lucrezi o anumita gripa de muschi intr-o zi, nu onositor pt tine, ci pentru muschi.
In plus, eu as opta seara pentru Cardio, sincer! Acuma nu stiu, cum crezi. Eu m-am gandit ca dimineata mereu sa lucrezi abdomenul ... ori zumba flat abs, ori turbojam ab ...ca is cate 20 de min maxim ... si ai timp de atata dimineata! Si seara sa mergie pe Cardio. Eu insist, Cardio, prietena mea cea mai buna, cu TaeBo Cardio a slabit 18 kg ...
E super bun, chiar si la mine se vad efectele. Si arzi grasimea frumos, si de paste tot. ca asta i primul pas, sa scapi de grasime, apoi sa tonifici.. da DUPA ce mai scapi de o parte din ea.
Eu asa ma gandesc. Nu vreau sa imi fac muschi pe sub grasime, ca o sa arate si mai mare burta apoi.

[Itssy]

Anterior postat de inadorabila

Eu zic ca ... ar fi mult prea obositor sa lucrezi o anumita gripa de muschi intr-o zi, nu onositor pt tine, ci pentru muschi.
In plus, eu as opta seara pentru Cardio, sincer! Acuma nu stiu, cum crezi. Eu m-am gandit ca dimineata mereu sa lucrezi abdomenul ... ori zumba flat abs, ori turbojam ab ...ca is cate 20 de min maxim ... si ai timp de atata dimineata! Si seara sa mergie pe Cardio. Eu insist, Cardio, prietena mea cea mai buna, cu TaeBo Cardio a slabit 18 kg ...
E super bun, chiar si la mine se vad efectele. Si arzi grasimea frumos, si de paste tot. ca asta i primul pas, sa scapi de grasime, apoi sa tonifici.. da DUPA ce mai scapi de o parte din ea.
Eu asa ma gandesc. Nu vreau sa imi fac muschi pe sub grasime, ca o sa arate si mai mare burta apoi.

De'aia iti si cer parerea , ca eu sunt paralela cu muschi , gimnastica pe grupe de muschi , organizare etc ..