Jurnal Itssy
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Itssy, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de choco
ce activitate pe aici
vreau si eu zumba,voi de unde ati luat filmuletele?pe strong dc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 ian 2011, 18:31:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de choco
ce activitate pe aici
vreau si eu zumba,voi de unde ati luat filmuletele?pe strong dc nu gasesc nimic iar cu torrentul nu ma prea pricep
|
Eu de pe torrent mi-am luat!
|
09 ian 2011, 19:08:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Eu de pe torrent mi-am luat!
|
Da , eu am tot Zumba live si am vazut ca'i acolo la final .
Zici ca se vad repede rezultate ?
|
09 ian 2011, 19:09:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
vreau sa stiu si eu daca se vad rezultate la zumba...am un program in calculator dar nu m-am tinut niciodata de el
|
09 ian 2011, 19:12:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de Itssy
Da , eu am tot Zumba live si am vazut ca'i acolo la final .
Zici ca se vad repede rezultate ?
|
Se vad, dupa o saptamana de 5 zile de Flat Abs, se simtea mai ferma burta. Era mai supla! Dar eu faceam si TaeBo seara, dar oricum, mie mi-o dat rezultate!
|
09 ian 2011, 19:21:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Se vad, dupa o saptamana de 5 zile de Flat Abs, se simtea mai ferma burta. Era mai supla! Dar eu faceam si TaeBo seara, dar oricum, mie mi-o dat rezultate!
|
Uhuu !
Suna binee
|
09 ian 2011, 19:25:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de Itssy
Uhuu !
Suna binee
|
Maine dimineata bagi o tura de Zumba Flat Abs!
|
09 ian 2011, 19:39:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Maine dimineata bagi o tura de Zumba Flat Abs!
|
Bag bag ! chiar ma gandeam sa fac toata Zumba live , dar e prea mult .. si am mai incercat o data sa'l fac si m'am plictisit
Si .. dupa modelul Spiridusului , asta este rochita in care vreau sa incap peste 8 luni ( figurat vorbind ) si nu in ultimul rand - sa'mi stea bine frate !!
|
09 ian 2011, 19:56:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de Itssy
Bag bag ! chiar ma gandeam sa fac toata Zumba live , dar e prea mult .. si am mai incercat o data sa'l fac si m'am plictisit
Si .. dupa modelul Spiridusului , asta este rochita in care vreau sa incap peste 8 luni ( figurat vorbind ) si nu in ultimul rand - sa'mi stea bine frate !!
|
Draguta rochita!
|
10 ian 2011, 11:05:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 163cm, 57.9kg
Mesaje: 1.067
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
Citat:
Anterior postat de inadorabila
Draguta rochita!
|
Stiu .
Deci , am facut de dimineata Zumba Flat Abs si nu e mare lucru , ma asteptam la ceva mai dur . Dupa masa , dupa ce vin de la scoala , adica defapt diseara , o sa fac Taebo .
O zi frumoasa tuturor !
|
10 ian 2011, 19:35:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Inca nu am una.
Date: 169cm, 72kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Itssy
cum iti mai merge ziua slabuto ?
NorthernStar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|