JURNAL Lacra 81
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului JURNAL Lacra 81, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alexida
Buna dimineata!
S-a dus optimismul meu...Iar e tragic la cantar!!! Oare ce se tot intampla? ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 mar 2013, 08:23:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de Alexida
Buna dimineata!
S-a dus optimismul meu...Iar e tragic la cantar!!! Oare ce se tot intampla? Sambata am avut paste, am papat bine, dar nu exagerat, duminica fructe...Si...degeaba...Tot pe plus sunt...Nu mai am nervi... 
Tu cum esti?
Zi frumoasa! |
Cred ca esti dezamagita, dar continua nu te da batuta ,te asigur ca vor veni si rezultatele.
Nici eu nu ma laud azi,daca si sapt. viitoare am tot atat la cantar sunt nevoita din nou sa umblu la ticker.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
25 mar 2013, 08:27:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Buna dimineata Lacramioara
Hai ca poate tu vi cu vesti mai bune,noi nu suntem prea bucuroase.
Mi-am gatit pt. azi naut, o reteta monti, si chiar imi place, am mai gatit-o si in trecut ,dar de-ocicei imi luam la conserva gata fiert.De data asta am avut uscat l-am lasat la inmuiat pana a doua zi. E foarte bun
Pupici si o sapt. frumoasa
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
25 mar 2013, 08:43:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Cred ca esti dezamagita, dar continua nu te da batuta ,te asigur ca vor veni si rezultatele.
Nici eu nu ma laud azi,daca si sapt. viitoare am tot atat la cantar sunt nevoita din nou sa umblu la ticker.
|
Da, Alynuta, dar eu mai am 3 sapt si termin cura...Si daca acum stau pe plus, cand termin cum va fi? Din data de 12 martie nu numai ca nu am mai slabit, dar m-am ingrasat, chiar...Stiu ca a fost o zi de apa la mijloc si ca prima data m-am blocat, dar nu m-am blocat 2 sapt si nu am pus pe mine...
Azi-dimineata, la cantarirea oficiala aveam 74,7...
Si partea grava e ca eu cand sunt depresiva simt nevoia sa mananc... Mi-ar placea in starea asta sa ma ambitionez sa nu mai mananc nimic, in schimb mie imi trebuie dulce...
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alexida:
|
|
25 mar 2013, 08:53:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de Alexida
Da, Alynuta, dar eu mai am 3 sapt si termin cura...Si daca acum stau pe plus, cand termin cum va fi? Din data de 12 martie nu numai ca nu am mai slabit, dar m-am ingrasat, chiar...Stiu ca a fost o zi de apa la mijloc si ca prima data m-am blocat, dar nu m-am blocat 2 sapt si nu am pus pe mine...
Azi-dimineata, la cantarirea oficiala aveam 74,7...
Si partea grava e ca eu cand sunt depresiva simt nevoia sa mananc... Mi-ar placea in starea asta sa ma ambitionez sa nu mai mananc nimic, in schimb mie imi trebuie dulce... |
Draga mea, eu sunt ca tinesi poate mai grav. Eu dac-am am gustat din ceva interzis nu stiu sa ma opresc.Imi zic ''si asa am calcat stramb si am stricat,acum pot sa mananc'' si mananc pe saturate ,dupa care apare dezamagirea.
Stau burdusita ,satula, si nemultumita in acelasi timp de mine. Si inca nu m-am invatat.
Nu te supara, si nu-ti reprosa, termini dieta, nu-i nimic , incerci alta. Sti de e ai slabit asa mult la inceput? Poate ai eliminat apa.
Zice ca starea de spirit conteaza f. mult intr-o dieta, eu atatea reprosuri mi-am facut, dar uite acum cand vb. cu tine imi dau seama ca am gresit mult,hai sa ne imprietenim cu dieta , sa incercam sa fim mai optimiste, sa n-o mai privim ca pe un dusman.
Eu mi-am impus acum sa incerc sa nu tin nicio dieta stricta,tin cont de anumite principii monti, tin cont de niste reguli din emisiunea ''ajutor, vreau sa slabesc'' si daca vad ca nu merge, am sa ma intorc la monti.
Tu termina dieta ta si pana atunci mai documenteaza-te si vezi ce alta dieta ti s-ar mai potrivi.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
25 mar 2013, 08:58:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Draga mea, eu sunt ca tinesi poate mai grav. Eu dac-am am gustat din ceva interzis nu stiu sa ma opresc.Imi zic ''si asa am calcat stramb si am stricat,acum pot sa mananc'' si mananc pe saturate ,dupa care apare dezamagirea.
Stau burdusita ,satula, si nemultumita in acelasi timp de mine. Si inca nu m-am invatat.
Nu te supara, si nu-ti reprosa, termini dieta, nu-i nimic , incerci alta. Sti de e ai slabit asa mult la inceput? Poate ai eliminat apa.
Zice ca starea de spirit conteaza f. mult intr-o dieta, eu atatea reprosuri mi-am facut, dar uite acum cand vb. cu tine imi dau seama ca am gresit mult,hai sa ne imprietenim cu dieta , sa incercam sa fim mai optimiste, sa n-o mai privim ca pe un dusman.
Eu mi-am impus acum sa incerc sa nu tin nicio dieta stricta,tin cont de anumite principii monti, tin cont de niste reguli din emisiunea ''ajutor, vreau sa slabesc'' si daca vad ca nu merge, am sa ma intorc la monti.
Tu termina dieta ta si pana atunci mai documenteaza-te si vezi ce alta dieta ti s-ar mai potrivi.
|
Ce optimista esti! Foarte frumos! Dar na...tu esti slabuta, eu mai am mult pana acolo...
As vrea sa ma ambitionez s-o tin mai strict, in astea 3 saptamani...dar nu ma ajuta cantarul sa ma mai ambitionez nimic...
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alexida:
|
|
25 mar 2013, 09:09:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de Alexida
Ce optimista esti! Foarte frumos! Dar na...tu esti slabuta, eu mai am mult pana acolo...
Fruntea sus, sa vezi cand vei avea rezultate ce multumita vei fi, asta ar trebui sa te ambitioneze.
As vrea sa ma ambitionez s-o tin mai strict, in astea 3 saptamani...dar nu ma ajuta cantarul sa ma mai ambitionez nimic... |
Sa nu te vad asa,la inceput ai avut rezultate frumoase c-ai eliminat si apa multa,grasimea mai veche e cimentata bine , se duce mai greu.
Important e sa nu te lasi.
Sti? acum imi vine sa si rad, ce te incurajes\z eu pe tine , si azi dimineata imi venea sa arunc cantarul pe geam.
Hai sa facem o intelegere. Hai sa tinem saptamana asta ca la carte si-ti promit ca lunea viitoare vom fi amandoua multumite la cantar. Ce zici , poate asta ne impulsioneaza.
Sunt convinsa ca ni se alatura si Lacramioara, de fapt eu cu ea am portnit de apat. trecuta dar eu cu unele abateri.
Ce zici ? ne bagam?
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
25 mar 2013, 09:19:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Ne bagam!!! Vezi de ce am nevoie de voi!!! Unde e Lacra?
Mersi mult!
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alexida:
|
|
25 mar 2013, 10:04:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de Alexida
Ne bagam!!! Vezi de ce am nevoie de voi!!! Unde e Lacra?
Mersi mult!
|
Si eu am nevoie de voi si de stimularile astea reciproce .Adevarul e ca totdeauna m-au ajutat.Poate asta ne lipseste. Saptamana trecuta m-a impulsionat Lacramioara,dar tot am avut niste abateri, cred ca ea a fost mai cuminte,dar acum sper sa fim constincioase si lunea viitoare multumite la cantar.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
25 mar 2013, 10:08:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Pai daca am zis o vorba, vorba ramane! Ne bagam si gata, nu ne abatem
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
25 mar 2013, 10:11:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
neata
am avut ceva de rezv la finante si m-am dus de dimi ca la pranz e f aglomerat
aly,eu am fost pet total cumintica ..vineri am papt cam mult si aiurea dar in rest e ok ......la cantar nu prea se vede ...vreo cateva sute de gr dar am baut apa multa aseara
am papat peste cu usturoi si mi-era o sete
alex ,bei sucuri ,vin ,bere???
ar tb sa cauti tabelul cu indicele glicemic si sa consumi cu ig mai mic de 35 sapt astea
la sala ai mers?
aly,ce ai papat bun
deci de azi suntem super cuminti
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lacra81:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
