JURNAL Lacra 81
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului JURNAL Lacra 81, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; neata
azi dim cantarul imi arata kg de la inc lui sept dar sper ca din cauza perioadei lunare
la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 oct 2011, 09:17:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
neata
azi dim cantarul imi arata kg de la inc lui septdar sper ca din cauza perioadei lunare
la noi e urat ,ploua de ieri ,asa ca,teme,tv si am niste acte care asteapta sa fie facute (sper sa fie azi ,ziua aia)
o sa incerc azi 20 boot camp ,20 cardio ,10 exercitii brate..si vedem vreo 15 de walking ...sa vedem ce voi face ..va spun dupa
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 oct 2011, 09:52:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Buna dimineata si la tine in casuta, draga Lacra!
Iti doresc o duminica reusita in tot ce ti-ai propus in privinta copiilor si a activitatii fizice!
Esti o mamica pe cinste!!! Te ocupi de multe lucruri singura in educatia si cresterea copiilor. Iar eu stiu ca nu e usor. Meriti toate felicitarile pentru aceasta! De multe ori am spus ca: job-ul de parinte este cel mai minunat job din univers, dar si cel mai greu. Pe cat este de frumos, pe atat e de dificil. Iar tu esti un parinte devotat, ceea ce nu-i putin lucru in zilele naucitoare de astazi.
Felicitari inca odata, draga Lacra!
|
09 oct 2011, 09:55:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
intotdeauna draguta
ms,ema
cum au spus si fetele ,de multe ori ,esti o persoana deosebita
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 oct 2011, 09:56:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
p.s ar trebui sa-ti faci si tu o casuta sa ne alini sufletele cu vorbele tale minunate
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 oct 2011, 10:00:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Buna dimineata
Ai planuri mari in ce priveste sportul azi. Sper sa le duci pe toate la bun sfarsit
Nu-ti face probleme in ce priveste cantarul, dupa perioada asta mai dificila sigur iti va arata ceva atat de frumos ca nici tu n-ai sa crezi Stiu eu sigur
O duminica plina de lucruri bune si de kg slabite iti doresc
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2011, 10:08:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 oct 2011, 11:02:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Multumesc pentru aprecieri, draga mea!
Sa sti ca nu-mi "dau cu parerea" pe forum, doar ca sa par a fi ..."ceva". Nicidecum. Pur si sipmlu ... asta gandesc. Si spun lucrurilor "pe nume" , de cele mai multe ori doar atunci cand cred de cuviinta si cand consider ca persoana careia i le adresez chiar are nevoie de ele sau le merita cu adevarat. Tu, draga Lacra, esti concetatean cu mine si , desi citesc mai demult jurnalul tau, acum mi-am permis sa vin cu propriele-mi ganduri. Poate am unele retineri, pana ma lamuresc cum stau lucrurile. Ce sa fac? Sunt si eu om. Nu as vrea sa gresesc cand spun si eu cate ceva. Ma ghidez in viata dupa o regula pe care ti-o impartasesc acum: " ma stradui sa nu fac niciodata ceva, de care sa-mi fie rusine mai tarziu". Te rog sa retii ca am scris "ma stradui'. Asta nu inseamna ca imi iese intotdeauna. Dupa cum iti spuneam, sunt si eu om, si deci...as putea gresi. Binele si raul sunt atat de relative si atat de diferite in viziuni proprii, incat... Nu se stie niciodata.... Important e sa ne straduim a trai frumos.
Pupici!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
09 oct 2011, 11:05:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
Citat:
Anterior postat de Ema55
Multumesc pentru aprecieri, draga mea!
Sa sti ca nu-mi "dau cu parerea" pe forum, doar ca sa par a fi ..."ceva". Nicidecum. Pur si sipmlu ... asta gandesc. Si spun lucrurilor "pe nume" , de cele mai multe ori doar atunci cand cred de cuviinta si cand consider ca persoana careia i le adresez chiar are nevoie de ele sau le merita cu adevarat. Tu, draga Lacra, esti concetatean cu mine si , desi citesc mai demult jurnalul tau, acum mi-am permis sa vin cu propriele-mi ganduri. Poate am unele retineri, pana ma lamuresc cum stau lucrurile. Ce sa fac? Sunt si eu om. Nu as vrea sa gresesc cand spun si eu cate ceva. Ma ghidez in viata dupa o regula pe care ti-o impartasesc acum: " ma stradui sa nu fac niciodata ceva, de care sa-mi fie rusine mai tarziu". Te rog sa retii ca am scris "ma stradui'. Asta nu inseamna ca imi iese intotdeauna. Dupa cum iti spuneam, sunt si eu om, si deci...as putea gresi. Binele si raul sunt atat de relative si atat de diferite in viziuni proprii, incat... Nu se stie niciodata.... Important e sa ne straduim a trai frumos.
Pupici!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
frumoase cuvinte
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 oct 2011, 12:32:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
am facut 30 min start walking,10 min boot camp ..mai spre seara 20 cardio +10 exercitii pt brate
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 oct 2011, 19:18:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: JURNAL Lacra 81
spre seara n-am mai facut nimic
deci azi ,raman cu 30 min start walking+10 min tae bo boot camp
noapte buna,slabutelor
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|