Jurnal melis - Vreau sa slabesc pentru sanatate
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal melis - Vreau sa slabesc pentru sanatate, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; deja am 44 de ani am 2 fete mici trebuie sa slabsec ca pot sa fac fata cu energie care ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2012, 19:42:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2012
Locaţie: fetesti, Romania
Vârsta: 55
Date: 170cm, 82kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal melis - Vreau sa slabesc pentru sanatate
deja am 44 de ani am 2 fete mici trebuie sa slabsec ca pot sa fac fata cu energie care are ele. Orcum cit as vrea eu sa stau nu am sansa sint singura cu ele trebuie sa facem tot impreuna daia vreau sa ajung macar 70 kg deja am probleme cu oasele dincauza menapauzei mancati sanatos, de mici trebuie lactate,si legume sa nu lipsesca. Se poate incet incet am sa invat si eu sa scriu mai bine ca voi dar am nevoie de timp multumesc pentru ajutor.
melis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1741 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2012, 02:31:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Oslo, Norvegia
Vârsta: 39
Dieta: Hipo
Date: 167cm, 64.2kg
Mesaje: 1.328
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal melis - Vreau sa slabesc pentru sanatate
Citat:
Anterior postat de melis
deja am 44 de ani am 2 fete mici trebuie sa slabsec ca pot sa fac fata cu energie care are ele. Orcum cit as vrea eu sa stau nu am sansa sint singura cu ele trebuie sa facem tot impreuna daia vreau sa ajung macar 70 kg deja am probleme cu oasele dincauza menapauzei mancati sanatos, de mici trebuie lactate,si legume sa nu lipsesca. Se poate incet incet am sa invat si eu sa scriu mai bine ca voi dar am nevoie de timp multumesc pentru ajutor.
|
Mult succes Melis! Sa-ti traiasca fetele.
Ce dieta te-ai hotarat sa tii? Eu cred ca poti sa slabesti oricand iar la 44 de ani esti tanara deci sigur o sa ai rezultate daca iti doresti sa iti atingi scopul
Te mai asteptam pe aici si daca ai intrebari spune-ne iar noi incercam sa iti raspundem.
|
26 feb 2012, 09:47:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2012
Locaţie: Edinburgh, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 172cm, 91.2kg
Mesaje: 7.366
Aprecieri acordate: 3.894
Am fost apreciat(a) de 3.171 ori in 1.682 mesaje
|
|
Re: Jurnal melis - Vreau sa slabesc pentru sanatate
Citat:
Anterior postat de melis
deja am 44 de ani am 2 fete mici trebuie sa slabsec ca pot sa fac fata cu energie care are ele. Orcum cit as vrea eu sa stau nu am sansa sint singura cu ele trebuie sa facem tot impreuna daia vreau sa ajung macar 70 kg deja am probleme cu oasele dincauza menapauzei mancati sanatos, de mici trebuie lactate,si legume sa nu lipsesca. Se poate incet incet am sa invat si eu sa scriu mai bine ca voi dar am nevoie de timp multumesc pentru ajutor.
|
pai da, am avut ceva dificultati sa inteleg ce vrei sa zici pe ici pe colo
Sa-ti traiasca fetele si succes la noul stil de viata, unul sanatos si cu mult sport
__________________
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2253 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 feb 2012, 14:19:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal melis - Vreau sa slabesc pentru sanatate
Bine ai venit Melis. Pt inceput incearca sa elimini painea alba,fainoasele,dulciurile,cartofii,orezul,sucul. Trebuie sa ai 3 mese si doua gustari,la interval de 3 ore intre ele. Dimineata iaurt cu cereale intergrale,la pranz o ciorba si un fel doi(carne si legume),seara carne si legume. Gustarile-fructe. Poti manca oua,branza ,lapte, peste,pasare(fara piele). Mai intreaba ce vrei sa stii si noi iti raspundem.
__________________
|
29 feb 2012, 11:52:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 165cm, 103.8kg
Mesaje: 1.997
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 243 ori in 137 mesaje
|
|
Re: Jurnal melis - Vreau sa slabesc pentru sanatate
Buna ziua, ma bag si eu in discutie, asa sunt eu bagacioasa
Eu propun sa slabim impreuna, sa ne incurajam intre noi, suntem cateva, si eu ma bazez pe fetele de aici, de cand am inceput dieta m-au ajutat enorm!
Chiar daca este o diferenta de varsta eu cred ca schimbarile sunt bine venite . oricare ne-ar fi varsta!
__________________
Jurnal Puffoasa
Daca schimbi calitatea gandirii, vei schimba obligatoriu si calitatea vietii
Puffoasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2366 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1849 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1333 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2012, 22:36:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal melis - Vreau sa slabesc pentru sanatate
La multi ani !
__________________
|
Informatii despre slabit
|
40, 50, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, melis, sanatate, sanatos, slabesc, slabit, vreau |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|