Jurnal Raluka
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Raluka, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; mai imi pare rau cu finii vostri...stiu ca acuma inainte de sarbatori se aduna multe...incercati sa fiti voi mai iertatori ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 dec 2009, 19:49:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
mai imi pare rau cu finii vostri...stiu ca acuma inainte de sarbatori se aduna multe...incercati sa fiti voi mai iertatori si sa treceti peste
eu stiu ...ca ma cert cu mama cel putin o data pe saptamana...asa ca nu am ce sa zic...dar la noi trece repede
in legatura cu kg eu ma cantaresc lunea de obicei...si sa stii ca am mai slabit(fata de saptamana trecuta) pentru ca sapt trecuta luasem fervex si am observat dupa 2 zile ca are in compozitie zahar  ...si sapt trecuta am stagnat 
dar sapt asta mergem in jossssss 
m-am inscris si eu la concursul care incepe luni....cel de 2 saptamani 
|
17 dec 2009, 19:52:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 158cm, 134.5kg
Mesaje: 276
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Raluka
Buna Ralu!Imi pare bine k ti-ai gasit dieta potrivita.Ai grija de sarbatori,sa nu le pui la loc.Bafta la slabit!
bruneta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2580 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2009, 19:54:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
Citat:
Anterior postat de bruneta88
Buna Ralu!Imi pare bine k ti-ai gasit dieta potrivita.Ai grija de sarbatori,sa nu le pui la loc.Bafta la slabit!
|
nici nu intentionez...am tras tare ultimele saptamani pentru 400-600 grame pe saptamana...si nu vreau sa stric totul pe niste pofte trecatoare...o sa imi fac dulciuri Monti...o sa iau ciocolata cu 80% cacao...
|
17 dec 2009, 20:00:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
eu am plecat acuma
ma duc la prietenul meu
o seara placuta in continuare si vb 
|
17 dec 2009, 20:01:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
Citat:
Anterior postat de raluka
mai imi pare rau cu finii vostri...stiu ca acuma inainte de sarbatori se aduna multe...incercati sa fiti voi mai iertatori si sa treceti peste
eu stiu ...ca ma cert cu mama cel putin o data pe saptamana...asa ca nu am ce sa zic...dar la noi trece repede
in legatura cu kg eu ma cantaresc lunea de obicei...si sa stii ca am mai slabit(fata de saptamana trecuta) pentru ca sapt trecuta luasem fervex si am observat dupa 2 zile ca are in compozitie zahar ...si sapt trecuta am stagnat
dar sapt asta mergem in jossssss
m-am inscris si eu la concursul care incepe luni....cel de 2 saptamani |
da, si eu is cu siropul de tuse langa mine....si stau in casa , dar tare as fi vrut sa merg in curte sa fac un om de zapada, sau sa pun mana pe zapada, dar nu m-a lasat sotiorul.. a zis ca dupa ce trece raceala
da, iertam ca n-avem ce face..dar deja suntem prea iertatori
tre sa ne mentinem cumva de sarbatori.. sper
eu ma cantaresc in fiecare zi, si daca imi arata doua zile consecutiv acelasi lucru sau mai putin atunci iau in considerare
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2009, 20:02:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
Citat:
Anterior postat de raluka
eu am plecat acuma
ma duc la prietenul meu
o seara placuta in continuare si vb |
ok..pusi
si have fun
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2009, 17:48:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
seara buna jurnalule...
astazi...m-am trezit destul de devreme pentru mine(07.30 )...si maine o sa fac la fel...asta e ...scoala am vrut...scoala am ... sunt fericita ca astazi ..cred ca pentru prima oara in viata mea m-am inchis la curea cu o capsa mai inainte...eu de obicei umblam numai la ultima si la penultima..  
|
19 dec 2009, 18:02:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
Citat:
Anterior postat de raluka
seara buna jurnalule...
astazi...m-am trezit destul de devreme pentru mine(07.30 )...si maine o sa fac la fel...asta e ...scoala am vrut...scoala am ... sunt fericita ca astazi ..cred ca pentru prima oara in viata mea m-am inchis la curea cu o capsa mai inainte...eu de obicei umblam numai la ultima si la penultima.. |
si eu sunt fericita ca am intrat intr-o pereche de blugi de mai demult
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 dec 2009, 18:09:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 683
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
Citat:
Anterior postat de dorutza
si eu sunt fericita ca am intrat intr-o pereche de blugi de mai demult |
yeeeeeeeeeee
putin cate putin o sa devenim slabanoageeeeeee
lui mama i s-a parut ca am slabit prea mult....si cica sa mai scap doar de un kg sau 2 ca dupa o sa fiu prea slaba  auzi la ea.....prea slaba 
|
19 dec 2009, 18:12:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnal Raluka
Citat:
Anterior postat de raluka
yeeeeeeeeeee
putin cate putin o sa devenim slabanoageeeeeee
lui mama i s-a parut ca am slabit prea mult....si cica sa mai scap de un kg sau 2 ca dupa o sa fui prea slaba auzi la ea.....prea slaba |
da, ce stiu ei?
si ai mei imi zic ca la 55 sa ma opresc, ca o sa fiu prea slabanoaga.. la 55?? abia atunci arat normal
si mai imi zic ca ce slaba sunt!!!! normal ca fata de azi vara sunt mai slaba, da de aici pana a fii slaba mai este 
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
