[BornCrank]

Anterior postat de RedOnion

Hey Alina draga

Si mie imi place cand am meniul asa frumos, si ma supar cand nu-mi iese mereu, uf Tie ce fel de pestisor iti place sa papi?

Eu acum am ajuns acasa de la facultate, am spart si papat niste nuci, beau un ceai si imi fac sportul inainte de cina can't wait, fac ceva ce adoram mai demult dar am zis sa pastrez pentru cand am mai mult timp la dispozitie

Nu te-ai inscris si tu la "Six months" ? Eu parca asa am inteles.

Te pup si te mai astept pe la mine

Eii, cum m-ai pupat tu asa drag...ete ca am venit si pe aici nu de alta, dar sa ma mai pupi o data.

Ah, chiar nu stiu ce sa-ti raspund, mananc cod, somon, merluciu, ton, fructe de mare (scoici, creveti, caracatita, calamari si restul le stii), mai mananc si crap (acasa, ca aici nu exista), peste de-ala micut (nu stiu cum ii zice) il mancam cu ceapa, masline, mai mananc macrou proaspat, sardine si nu mai stiu. Tie ce peste iti place?

Sa-ti fie de bine!
Cred ca ai si terminat sportul pana ti-am rasp eu.

Da m-am inscris, vreau sa slabesc ca la un abdomen de vis cum o sa aiba fetele nu visez INCA!

Eii, sunt aici. Pupa-ma!

Te pup scumpo!

[RedOnion]

Anterior postat de SandsofTime

Mai fac P90X, dar nu urmez planul lor, fac ce vreau din ele cand am eu chef si nu e suficient, trebuie sa imi revina cheful cumva ca daca nu fac sport mai intens ma apuca nebunia pe plan emotional si nu e bine. Ca organismul meu s-a obisnuit cu mersul pe jos in ritm alert si merg si 5 ore degeaba. Pai normal ca ma inspiri, ai si master, si job, acum incepi si practica, jos palaria. Si tot ai timp de sport printre toate astea. Mie imi lipseste cheful, ca timp am, intreaga sunt.

Nu stiu, nu ma omor dupa mancare si nici nu am tendinta sa fac excese, probabil si pentru ca imi doresc f mult sa reusesc. Mi se face pofta de ceva dulce, imi fac o cana cu cacao cu lapte (eu nu pot bea altfel laptele, dar am remarcat ca daca are gust de cacao e ok), fructe am. Doar cand vad cate calorii au produsele de patiserie si ce as putea manca eu de caloriile alea imi trece pofta. Prefer sa imi pun o felie de paine integrala prajita (Grau Intreg de la Vel Pitar, e incredibila painea aia si f sanatoasa, continut ridicat de fibre) cu unt de arahide (se numeste Calve si il iau de la Mega Image da' e f sanatos, costa cam 12-13 ron un borcan parca, dar este de calitate).

Si visez sa pot defila si eu linistita pe plaja fara sa ma gandesc la sunculite si sa pot fi multumita de mine dpdv fizic. Ca la capitolul asta consider ca am cel mai mult de munca. Si oricat de mult ar conta dieta, ori slabesc pana pe la 43 kg ca sa nu mai fie posibila existenta grasimii pe mine (nerecomandat dpdv medical), ori fac si sport. Si evident ca aleg varianta sanatoasa, nu vreau sa fiu piele si oase, plus ca tin mult la parul si unghiile mele, sunt norocoasa ca pot tine un par lung si sanatos si unghii tari ca n-am nicio sansa sa le rup. Si nu as vrea sa pierd asta.

Sigur voi reveni si voi incerca sa scriu mai des ca mi-esti draga (ciudat sa spun asta pentru ca nu te cunosc personal, da' imi place ce scrii si cum gandesti/ abordezi lucrurile). O seara placuta, te-am pupat!

Pai incearca ceva mai usor, ceva ce sa te mentina la un efort mai sustenabil pe termen lung Dupa ce te obisnuiesti, poti sa alegi ceva mai greut, cu o idee, si tot asa. Pe mine nu ma incanta P90X pt ca e greu, si pt ca mie nu mi s-ar potrivi, eu muschi am deja formati, trebuie doar sa-i "dezgrop" de pe sub straturi Am facut aerobic de mica, stiu ca in generala am facut acasa tot felul de exercitii cam in fiecare seara, mai mult din obisnuinta si... cam fara niciun Dumnezeu Dar mi-a prins bine, acum am deja muschii formati, n-are rost sa ma agit cu exercitii de forta

Te inteleg, si eu sunt depresiva si simt ca-mi lipseste ceva daca se intampla sa n-am timp de sport ceva mai multe zile. Eh, asa cum alte fete au timp de machiat, de pus masca pe obraz pentru stralucire sau mai stiu eu ce, de facut unghiile in fiecare seara, asa imi fac si eu timp pentru sport nu ca n-as face si eu chestiile astea, doar ca nu intra in programul zilnic, acest loc ii este dedicat sportului

Da, si eu tin mult la sanatatea pielii, parului si la rezistenta unghiilor, toata lumea imi zice ca ce norocoasa sunt ca am parul atat de des si de sanatos si unghiile tari. Macar atat Faptul ca o pofta imi aduce cateva sute de calorii la mine nu merge, pentru ca ma gandesc "eu si asa fac sport, o sa scap de surplusul de calorii in maxim cateva zile". Problema n-ar fi daca as manca doar ceva singular, insa la mine devine o pofta pentru si mai multe prostii, pana intr-o zi cand spun "stop" si asa ramane. Si apoi trebuie sa recuperez o gramada O sa scriu despre asta mai incolo putin

Noapte buna si sa mai vii

Anterior postat de happygirldiana

Seara buna, Miha!

Hello, cum iti mai merge?

Anterior postat de BornCrank

Eii, cum m-ai pupat tu asa drag...ete ca am venit si pe aici nu de alta, dar sa ma mai pupi o data.

Ah, chiar nu stiu ce sa-ti raspund, mananc cod, somon, merluciu, ton, fructe de mare (scoici, creveti, caracatita, calamari si restul le stii), mai mananc si crap (acasa, ca aici nu exista), peste de-ala micut (nu stiu cum ii zice) il mancam cu ceapa, masline, mai mananc macrou proaspat, sardine si nu mai stiu. Tie ce peste iti place?

Sa-ti fie de bine!
Cred ca ai si terminat sportul pana ti-am rasp eu.

Da m-am inscris, vreau sa slabesc ca la un abdomen de vis cum o sa aiba fetele nu visez INCA!

Eii, sunt aici. Pupa-ma!

Te pup scumpo!

Uf, ti-a placut pupatul si te-ai intors dupa inca unul, eh?

Wow, tu mananci multe feluri de pesti, cred ca te avantajeaza marea si Delta aproape Cred ca o sa iau idei de la tine Eu de obicei evit pestii cu multe oase ca mi-e aiurea sa ma tot scobesc printre dinti dupa ele Plus ca eu imi duc mancare la lucru, cum sa am astfel de "forari" in public? Si prefer pestele marin. Dintre fructele de mare, mi-au placut doar scoicile si crevetii, din astia din urma as manca tone intregi

Nici eu nu pot visa la prea multe Dar la o imbunatatire a obiceiurilor alimentare gratie motivatiei ca suntem atat de multe tot am pretentia. Si la unele retusuri in plan fizic, macar...

Te mai pup, de cate ori Noapte buna!

[RedOnion]

Dear diary,

Asta-seara sunt destul de happy, mi-au iesit toate planurile si inca ceva in plus Am avut zi libera si nu am facut decat sa scriu doua mini-referate pentru facultate, si am primit un feedback foarte bun. Sunt mandra de mine, in sfarsit sunt la nivelul colegilor mei, si mi-am dovedit ca nu are rost sa fiu complexata ca nu vin de la o facultate din Capitala

Azi am meditat si asupra problemei mancatului pe fond nervos, pe care pe mine ma tot tine pe loc in ceea ce priveste slabitul. Constant caut metode de abordare a alimentatiei astfel incat sa-mi convina explicatia si sa o pot pune in practica in acele momente nefaste... Sa vedem. Ma gandeam ca as putea sa imi tin cu mine un carnetel in care sa notez mereu cand am o pofta. Voi nota si pretul respectivei placeri Nu va fi interzis sa imi fac acea pofta, doar ca va trebui sa astept pana a doua zi, sa ma asigur ca nu e ceva de moment. Daca dispare, o las pe lista, daca persista (si sincer cred ca e putin probabil), o sa-mi iau o cantitate cat mai mica si o s-o sterg de pe lista. La sfarsitul lunii o sa fac un calcul sa vad cati bani am economisit din eliminarea poftelor si ma duc sa-mi iau ceva dragut de acea suma Nu sunt materialista, dar problema costurilor ma cam motiveaza, mai tare decat cea a recuperarii caloriilor ingurgitate prin sport Sport fac deja, si nu il consider o pedeapsa, dimpotriva, prin urmare o placere va fi urmata de o alta. In schimb, aceasta abordare economica va inlocui placerile minore, frugale, cu una mai mare si mai consistenta

In plus, am observat ca atat timp cat am fost la facultate si m-am concentrat pe scrierea referatelor acasa am uitat de mancare si am baut doar 15 litri de ceai, pe care mai nou il ador (bine exgerez, dar vreo 2-3 litri tot au fost) pentru ca imi taie pofta de a manca ceva cald Deci tre sa ma tin mereu preocupata de ceva ca sa nu-mi zboare gandul la mancare, nici macar la cea dietetica, pentru ca nu voi face decat sa-mi provoc pofta si sa mananc in plus! Deal

Meniul pe azi:

md: mini-omleta dintr-un ou cu un cub de spanac congelat (atat mai ramasese in punga, nu stiu cum de ) si ~50 gr cascaval, fara ulei + o rosie + ~50 gr branza telemea + foi de salata verde
gustare: un mar mic
pranz: mancare de soia cu mazare (am combinat ce-am avut prin camara)
gustare 2: 2 mere + 5 migdale
cina: cateva nuci

Nu imi e foame si nu stiu ce sa zic legat de ultimele doua mese Cred ca merele sunt mai degraba cina, desi stiu ca fructele se consuma la gustare. Mie nu mai imi e foame si mi-am propus sa nu mai mananc fara rost, so... out of meals from that

Sport: TurboJam Punch, Kick and Jam, 45 min, imi era dor de workout-ul asta si am zis sa-l reincerc, si am avut placuta surpriza ca inca sa ma solicite destul de bine Deci o sa il reinclud in programul meu din cand in cand

Va multumesc celor care treceti pragul jurnalului meu si lasati un gand, chiar ma ajuta mult sa stiu ca ma sustineti O zi spornica maine, tuturor!

[iuanutza]

Anterior postat de RedOnion

Dear diary,

Asta-seara sunt destul de happy, mi-au iesit toate planurile si inca ceva in plus Am avut zi libera si nu am facut decat sa scriu doua mini-referate pentru facultate, si am primit un feedback foarte bun. Sunt mandra de mine, in sfarsit sunt la nivelul colegilor mei, si mi-am dovedit ca nu are rost sa fiu complexata ca nu vin de la o facultate din Capitala

Azi am meditat si asupra problemei mancatului pe fond nervos, pe care pe mine ma tot tine pe loc in ceea ce priveste slabitul. Constant caut metode de abordare a alimentatiei astfel incat sa-mi convina explicatia si sa o pot pune in practica in acele momente nefaste... Sa vedem. Ma gandeam ca as putea sa imi tin cu mine un carnetel in care sa notez mereu cand am o pofta. Voi nota si pretul respectivei placeri Nu va fi interzis sa imi fac acea pofta, doar ca va trebui sa astept pana a doua zi, sa ma asigur ca nu e ceva de moment. Daca dispare, o las pe lista, daca persista (si sincer cred ca e putin probabil), o sa-mi iau o cantitate cat mai mica si o s-o sterg de pe lista. La sfarsitul lunii o sa fac un calcul sa vad cati bani am economisit din eliminarea poftelor si ma duc sa-mi iau ceva dragut de acea suma Nu sunt materialista, dar problema costurilor ma cam motiveaza, mai tare decat cea a recuperarii caloriilor ingurgitate prin sport Sport fac deja, si nu il consider o pedeapsa, dimpotriva, prin urmare o placere va fi urmata de o alta. In schimb, aceasta abordare economica va inlocui placerile minore, frugale, cu una mai mare si mai consistenta

In plus, am observat ca atat timp cat am fost la facultate si m-am concentrat pe scrierea referatelor acasa am uitat de mancare si am baut doar 15 litri de ceai, pe care mai nou il ador (bine exgerez, dar vreo 2-3 litri tot au fost) pentru ca imi taie pofta de a manca ceva cald Deci tre sa ma tin mereu preocupata de ceva ca sa nu-mi zboare gandul la mancare, nici macar la cea dietetica, pentru ca nu voi face decat sa-mi provoc pofta si sa mananc in plus! Deal

Meniul pe azi:

md: mini-omleta dintr-un ou cu un cub de spanac congelat (atat mai ramasese in punga, nu stiu cum de ) si ~50 gr cascaval, fara ulei + o rosie + ~50 gr branza telemea + foi de salata verde
gustare: un mar mic
pranz: mancare de soia cu mazare (am combinat ce-am avut prin camara)
gustare 2: 2 mere + 5 migdale
cina: cateva nuci

Nu imi e foame si nu stiu ce sa zic legat de ultimele doua mese Cred ca merele sunt mai degraba cina, desi stiu ca fructele se consuma la gustare. Mie nu mai imi e foame si mi-am propus sa nu mai mananc fara rost, so... out of meals from that

Sport: TurboJam Punch, Kick and Jam, 45 min, imi era dor de workout-ul asta si am zis sa-l reincerc, si am avut placuta surpriza ca inca sa ma solicite destul de bine Deci o sa il reinclud in programul meu din cand in cand

Va multumesc celor care treceti pragul jurnalului meu si lasati un gand, chiar ma ajuta mult sa stiu ca ma sustineti O zi spornica maine, tuturor!

ciao Miha....uite, eu nu am somn inca, dar o sa ma stradui sa ma duc in patutz imediat...nu mi-e somn pt ca maine am niste treburi care imi sparg monotonia...normal treburi mai frumoase...o sa ti le zic eu maine...dar sti ca mereu te citesc, si chiar ma gandeam la o faza si poate o sa te gandesti si tu la ea...inspirata de initiativa lui anqutz cu "the six months journey"...poti sa faci si tu un jurnal pe care sa-l numesti"noi metode de abordare a alimentatiei"...eu sincer cred din tot sufletul ca un mare impact asupra dietei noastre il are psihicul, si de aceea prin aceasta initiativa sa vina slabutele sa isi scrie si ele ideile, sa se ajute reciproc...ok, e perfect normal faza cu sportul, insa totul porneste de la psihic, fara el nimic nu e posibil...no Miha, sper ca am fost cat de cat coerenta ca-s si obosita si cu cat is mai obosita cu atat mai greu adorm...in fine scumpo, gandeste-te la faza asta, chiar ar fi o chestie misto, parerea mea...somnic usor

[BornCrank]

Anterior postat de RedOnion

Uf, ti-a placut pupatul si te-ai intors dupa inca unul, eh?

Wow, tu mananci multe feluri de pesti, cred ca te avantajeaza marea si Delta aproape Cred ca o sa iau idei de la tine Eu de obicei evit pestii cu multe oase ca mi-e aiurea sa ma tot scobesc printre dinti dupa ele Plus ca eu imi duc mancare la lucru, cum sa am astfel de "forari" in public? Si prefer pestele marin. Dintre fructele de mare, mi-au placut doar scoicile si crevetii, din astia din urma as manca tone intregi

Nici eu nu pot visa la prea multe Dar la o imbunatatire a obiceiurilor alimentare gratie motivatiei ca suntem atat de multe tot am pretentia. Si la unele retusuri in plan fizic, macar...

Te mai pup, de cate ori Noapte buna!

Buna!
Eii, ce sa fac si eu..m-ai prins, chiar dupa el am venit.
Care Delta? Le cumpar de la pescarie sau de la supermarket gen Carrefour unde au peste proaspat. In ultimult timp n-am mai mancat peste, am zile cand mananc numai peste sau pur si simplu uit de peste si mananc numai curcan. Ieri am mancat peste, dar f putin. Creveti mananc mai des, ii arunc intr-un castron cu salata, rosii, masline, sparanghel si voila salata. Scoici rar de tot, mi-e lene tare sa le pun in tigaie pt 2 min si culmea ca la creveti am mai multa munca, pana ii curat..., dar prefer somonul si e mai bun.
Ceva fara os, ai putea incerca somon, ton, cod (n-are deloc oase), merluciu poti cumpara fara os si piele (se gaseste si congelat) si vezi ca-i mai ieftin.

Anterior postat de RedOnion

Dear diary,

Asta-seara sunt destul de happy, mi-au iesit toate planurile si inca ceva in plus Am avut zi libera si nu am facut decat sa scriu doua mini-referate pentru facultate, si am primit un feedback foarte bun. Sunt mandra de mine, in sfarsit sunt la nivelul colegilor mei, si mi-am dovedit ca nu are rost sa fiu complexata ca nu vin de la o facultate din Capitala

Azi am meditat si asupra problemei mancatului pe fond nervos, pe care pe mine ma tot tine pe loc in ceea ce priveste slabitul. Constant caut metode de abordare a alimentatiei astfel incat sa-mi convina explicatia si sa o pot pune in practica in acele momente nefaste... Sa vedem. Ma gandeam ca as putea sa imi tin cu mine un carnetel in care sa notez mereu cand am o pofta. Voi nota si pretul respectivei placeri Nu va fi interzis sa imi fac acea pofta, doar ca va trebui sa astept pana a doua zi, sa ma asigur ca nu e ceva de moment. Daca dispare, o las pe lista, daca persista (si sincer cred ca e putin probabil), o sa-mi iau o cantitate cat mai mica si o s-o sterg de pe lista. La sfarsitul lunii o sa fac un calcul sa vad cati bani am economisit din eliminarea poftelor si ma duc sa-mi iau ceva dragut de acea suma Nu sunt materialista, dar problema costurilor ma cam motiveaza, mai tare decat cea a recuperarii caloriilor ingurgitate prin sport Sport fac deja, si nu il consider o pedeapsa, dimpotriva, prin urmare o placere va fi urmata de o alta. In schimb, aceasta abordare economica va inlocui placerile minore, frugale, cu una mai mare si mai consistenta

In plus, am observat ca atat timp cat am fost la facultate si m-am concentrat pe scrierea referatelor acasa am uitat de mancare si am baut doar 15 litri de ceai, pe care mai nou il ador (bine exgerez, dar vreo 2-3 litri tot au fost) pentru ca imi taie pofta de a manca ceva cald Deci tre sa ma tin mereu preocupata de ceva ca sa nu-mi zboare gandul la mancare, nici macar la cea dietetica, pentru ca nu voi face decat sa-mi provoc pofta si sa mananc in plus! Deal

Meniul pe azi:

md: mini-omleta dintr-un ou cu un cub de spanac congelat (atat mai ramasese in punga, nu stiu cum de ) si ~50 gr cascaval, fara ulei + o rosie + ~50 gr branza telemea + foi de salata verde
gustare: un mar mic
pranz: mancare de soia cu mazare (am combinat ce-am avut prin camara)
gustare 2: 2 mere + 5 migdale
cina: cateva nuci

Nu imi e foame si nu stiu ce sa zic legat de ultimele doua mese Cred ca merele sunt mai degraba cina, desi stiu ca fructele se consuma la gustare. Mie nu mai imi e foame si mi-am propus sa nu mai mananc fara rost, so... out of meals from that

Sport: TurboJam Punch, Kick and Jam, 45 min, imi era dor de workout-ul asta si am zis sa-l reincerc, si am avut placuta surpriza ca inca sa ma solicite destul de bine Deci o sa il reinclud in programul meu din cand in cand

Va multumesc celor care treceti pragul jurnalului meu si lasati un gand, chiar ma ajuta mult sa stiu ca ma sustineti O zi spornica maine, tuturor!

Ma bucur tare ca ti-au iesit planurile!
Sa-nteleg ca faci un master in Bucuresti? Felicitari pt feedback, stiu ca e f important pt tine.

F buna ideea ta cu notatul si cu ce ti-ai propus la sf lunii, o sa-ti urmaresc evolutia, sunt sigura ca am ceva de invatat din asta.

Chiar vroiam sa te intreb nu cumva ai scris 15 l in loc de 5, bine ca am citit tot, ca de la un timp citesc pe diagonala si ce-mi convine mie.

Felicitari inca o data pt sport!
Te pup si noapte buna!

[RedOnion]

Anterior postat de BornCrank

Buna!
Eii, ce sa fac si eu..m-ai prins, chiar dupa el am venit.
Care Delta? Le cumpar de la pescarie sau de la supermarket gen Carrefour unde au peste proaspat. In ultimult timp n-am mai mancat peste, am zile cand mananc numai peste sau pur si simplu uit de peste si mananc numai curcan. Ieri am mancat peste, dar f putin. Creveti mananc mai des, ii arunc intr-un castron cu salata, rosii, masline, sparanghel si voila salata. Scoici rar de tot, mi-e lene tare sa le pun in tigaie pt 2 min si culmea ca la creveti am mai multa munca, pana ii curat..., dar prefer somonul si e mai bun.
Ceva fara os, ai putea incerca somon, ton, cod (n-are deloc oase), merluciu poti cumpara fara os si piele (se gaseste si congelat) si vezi ca-i mai ieftin.

Ma bucur tare ca ti-au iesit planurile!
Sa-nteleg ca faci un master in Bucuresti? Felicitari pt feedback, stiu ca e f important pt tine.

F buna ideea ta cu notatul si cu ce ti-ai propus la sf lunii, o sa-ti urmaresc evolutia, sunt sigura ca am ceva de invatat din asta.

Chiar vroiam sa te intreb nu cumva ai scris 15 l in loc de 5, bine ca am citit tot, ca de la un timp citesc pe diagonala si ce-mi convine mie.

Felicitari inca o data pt sport!
Te pup si noapte buna!

Pestisori din aceia mananc de obicei mai incerc si hering, macrou, sprot, hamsii, somonul e si preferatul meu chit ca e scump.

Da, fac masterul aici, de vreo 2 ani vroiam sa vin aici dupa ce termin facultatea Sunt incantata dar coplesita cu treburi, cred ca o sa schimb pentru part time pe timpul cat o sa fac si practica, altfel nu se poate

Daaaa, deja am ~20 de lei pe lista Maine ma gandesc sa-mi reprim orice urma de pofte, si asa am mancat azi cam mult din toate punctele de vedere

Iti urez si eu noapte buna pentru... noaptea asta

[RedOnion]

Anterior postat de iuanutza

ciao Miha....uite, eu nu am somn inca, dar o sa ma stradui sa ma duc in patutz imediat...nu mi-e somn pt ca maine am niste treburi care imi sparg monotonia...normal treburi mai frumoase...o sa ti le zic eu maine...dar sti ca mereu te citesc, si chiar ma gandeam la o faza si poate o sa te gandesti si tu la ea...inspirata de initiativa lui anqutz cu "the six months journey"...poti sa faci si tu un jurnal pe care sa-l numesti"noi metode de abordare a alimentatiei"...eu sincer cred din tot sufletul ca un mare impact asupra dietei noastre il are psihicul, si de aceea prin aceasta initiativa sa vina slabutele sa isi scrie si ele ideile, sa se ajute reciproc...ok, e perfect normal faza cu sportul, insa totul porneste de la psihic, fara el nimic nu e posibil...no Miha, sper ca am fost cat de cat coerenta ca-s si obosita si cu cat is mai obosita cu atat mai greu adorm...in fine scumpo, gandeste-te la faza asta, chiar ar fi o chestie misto, parerea mea...somnic usor

Buna, scumpa

Ce te tine pe tine noaptea sa nu poti dormi? Ce ganduri, ce bucurii, ce planuri, ce vise? pentru ca sper ca e vorba de asta ca ai zis ca e de bine

Da, o mare influenta in dieta o are modul de abordare a acesteia, si asta vine de la psihic, ne putem autosugestiona ca merita sa lasam la o parte o placere de moment daca urmarim un scop superior Sa stii ca ma gandeam sa deschid un subiect legat de ispite si de cum face fiecare slabuta sa se tina departe de ele, o sa ma ocup de asa ceva mai incolo desi se prea poate sa existe deja un astfel de subiect si eu sa il pot doar reactiva Nu sunt eu un exemplu sau un membru activ pe forum de talia lui Anqutz si nu cred ca va avea acelasi impact, dar o sa incerc, cine stie

Ai grija de tine si multa bafta in tot ceea ce faci Somn usor!

[BornCrank]

Anterior postat de RedOnion

Pestisori din aceia mananc de obicei mai incerc si hering, macrou, sprot, hamsii, somonul e si preferatul meu chit ca e scump.

Da, fac masterul aici, de vreo 2 ani vroiam sa vin aici dupa ce termin facultatea Sunt incantata dar coplesita cu treburi, cred ca o sa schimb pentru part time pe timpul cat o sa fac si practica, altfel nu se poate

Daaaa, deja am ~20 de lei pe lista Maine ma gandesc sa-mi reprim orice urma de pofte, si asa am mancat azi cam mult din toate punctele de vedere

Iti urez si eu noapte buna pentru... noaptea asta

Buna!

Da are gustul lui, mi-ai facut pofta de peste.

Ce practica faci? Eu votez pt o pusculita, cum vrei sa cumperi ceva, notezi si bagi banii la pusculita. Ce zici? Ca doar pe lista..hmm..mai greu sa-i scoti la sf lunii.
Chiar as fi curioasa ce ai mancat azi?

Peste vreo 1 h ma urnesc si eu, deocamdata mai citesc pe aici.

Noapte buna si tie!

[RedOnion]

Dear diary,

Imi pica ochii de somn Inca o data mi-am dovedit ca mancatul in exces oboseste, prin urmare nu ma pot indemna nici la sport si nici nu ma pot concentra la ce am de citit... Asta este, mai raman o ora cu ochii in monitor si sper sa inteleg ce avem de citit pe maine

Azi am lucrat 10 ore, apoi am mers sa-mi cumpar de mancare ca am primit bonurile, si nici n-am observat cum s-au dus 9 deja 9 zile de munca din 21... Chiar ma gandeam ca, desi nu mi-am luat cine stie ce, costa o gramada mancarea, fara sa fie de dieta sau cu pretentii. Am cumparat mere, banane, lapte, salata, ceapa, branza, pate vegetal, niste legume congelate, rosii, castraveti, guma de mestecat (ca sa iasa la socoteala pentru bon intreg ), soia, varza murata, un amestec de ficatei si inimi de pui (sunt printre cele mai ciudate persoane, nu mananc carne, nu mi-e pofta de ea, in schimb uneori simt nevoia de organe, care se mai si digera greu ) si oua. 3 plase mici si s-au dus 9 bonuri. In fine, sunt fericita ca am descoperit ca au mere verzi, acrisoare si delicioase la un magazin aproape de mine, ma mai duc zilele viitoare sa-i secatuiesc de mere. Profit pana mai gasesc

Am mancat mult asta-seara, am tinut sa gust cate putin din toate Azi dimineata eram lihnita de foame, cred ca ar fi trebuit totusi sa fi mancat ceva ieri seara, sa nu las foamea sa se adune peste noapte Asadar...

md: fulgi de secara cu migdale si iaurt
gustare: un mar mediu
pranz: pastrav la cuptor cu salata de varza rosie si foi de salata verde
gustare 2: salata de vinete cu cateva felii de paine neagra, jumatate de iaurt mare
cina "cea de taina" : un mar verde mare, o banana, 5 felii de paine cu pate vegetal + ~50 gr telemea, cateva foi de salata verde si o rosie

Acum ca le-am insirat parca nu pare asa de mult dar in orice caz, azi am mancat o gramada de paine, aproape 200 gr dupa calculele mele ma simt satula si sper ca maine sa-mi acord doar doua felii de paine, pentru sandvis la facultate Azi pass la sport, ma gandeam sa incerc macar niste pilates dar sunt franta si maine vreau sa ma trezesc devreme sa imi fac temele! Probabil nici maine n-o sa fac sport, of

V-am pupat!

[RedOnion]

Aseara n-am reusit sa fac prea multe pentru facultate, continui azi cu cititul si tema mi-o fac pe saptamana viitoare... Nu prea am chef, ma indeamna la somn vremea asta
Azi dimineata m-am cantarit, si desi eram cu stomacul gol si am fost si la baie si imi simteam efectiv burta lipita de coloana, mi-a aratat 56 kg Imi venea sa-l arunc pe geam cred ca o sa-mi iau din primii bani cu care n-am ce face un cantar electronic, ca nu se mai poate asa. Atatea frustrari imi face cantarul ala nenorocit, si ma gandesc ca poate ii lipseste vreo piesa sau s-a descentrat nu vreau sa ma plang, dar de fiecare data cand citesc pe cate-un site sfaturi legate de dieta, sport, etc, mereu imi zic "dar eu fac asta deja, si de mult timp!" si cu toate astea ma zbat de un an si ceva sa ajung la silueta dorita Nu mai mananc inghetata de ani de zile pentru ca nu mai simt nevoia, dulciuri mananc rar, multe in aceeasi zi, dar rar, prajeli chiar mai rar, mananc o gramada de vegetale si lactate doar slabe, oua gatite fara prajeala, si fac sport aproape zilnic, si nimic Sa nu-mi zica mie cineva ca din cauza ca mananc din cand in cand prea mult, sau ca din cauza ca nu cobor caloriile la 1000 nu slabesc, pentru ca mi-ar fi greu sa fac asta Nu sunt in stare sa ma infometez asa, am o viata destul de agitata si multe responsabilitati, drept pentru care am nevoie de nutrienti care sa ma tina in priza. Poate daca nu aveam job si nu trebuia sa ma stresez cu mai nimic, imi permiteam sa dorm 12 ore pe zi si sa mananc cat o vrabiuta, dar asa nu pot... Si ma necajeste sa vad ca in loc sa progresez, ori bat pasul pe loc, ori mai nou, ma ingras Nu zic ca dau inapoi, doar ca sunt necajita si incep sa-mi pierd speranta ca voi mai ajunge la 49 in ritmul asta

Sa-l ia necuratul de cantar!