[rozica1965]

Anterior postat de rodica2010

Nici eu nu ma pricep sa pun poze!Noroc cu al meu ca ma ajuta!

Buna Rodicuta....esti sora mea...

[lucia ely]

:*:*:* buna din nou
eu postul vreau sa il tin si pt sufletu meu si pt corp...detoxifiere etc
acuma mami spune ca e bine macar prima si ultima saptamana eu as vrea daca pot tot

legat de meniu....gustarea cu viva [
trebuia sa ai si cina,,,chear daca te simti satula trebuia sa mananci macar ceva

bravo pt sport

[rozica1965]

Anterior postat de rodica2010

Draga jurnalule! Azi am fost fooooooarte cumintica.Dimineata am mancat 2 felii de paine de secara cu 2 felii de sunca+iaurt.G.1-mar.Pranz-2 polonice mici de supa de rosii cu o felie de paine(secara) +1 ardei iute si piept de pui(gratar) cu salata de varza.G.2-mar.Cina nu o mananc pt. ca nu mi-e foame.Deloc!Cred ca-mi voi face un ceai si gata.Am facut si miscare 40min.,iar apa am baut 2 litri.Mai am un pic mainile umflate,dar sper ca pana maine sa se rezolve.Chiar daca nu suport merele,voi incerca sa le bag in meniu mai des pt. ca sunt sanatoase.

Rody ai dreptate cu apa....eu azi imi scosai verigheta ,caci tare ma strangea....o fi pt ca nu prea beau apa?

[rozica1965]

Anterior postat de rodica2010

Pai ce sa fac,daca toate fetele ma intrebau unde mi-e jurnalul! A trebuit s-o fac si pe-asta.Am retentie de apa,cu toate ca nu mananc sarat.Poate de la fazele lunii,si cum a fost luna noua,cred ca de aici mi se trage.Cu merele nu stiu ce sa zic! Mai bine le mananc crude ca sa nu le distrug vitaminele.Prefer legumele si fructele(mai ales!) in forma lor naturala.Asa ne luam mai multe vitamine,care altfel s-ar pierde prin fierbere,coacere,etcVezi ca am trecut si eu pe la tine si ti-am mai lasat cateva randuri.

Rodicuta compui poezii? Unde sunt ?

[rozica1965]

Anterior postat de nicolleta

Rodica,ce faci ?Pui varza,esti gospodina!Bravo!Eu am umblat creanga astazi . M-am tuns,mi-am pregatit tinuta pentru nunta...Si asa cred ca o sa fiu varza la nunta asta(inca nu murata).Astazi sunt la servici dupa amiaza(14.30-22.30),maine am facut schimb cu un coleg sa vin eu dimineata(la 5.00 ma trezesc) ca sa pot pleca cel tarziu la 17.00 la Constanta!Ei, da-ti seama ce odihnita o sa fiu si cu mare chef!Dar mi-ar placea sa ma distrez ca nu am mai facut-o de multisor!In toate astea e si un lucru bun daca sunt obosita nu pot manca...Ei las ' ca ma odihnesc dupa aceea....Te admir pentru treaba cu postul...Eu nu am tinut niciodata asa,tot postul si nici nu cred ca voi putea acum...Ma mai gandesc!

Nico draga sa nu uiti sa papi tortul miresei.....

[rozica1965]

Anterior postat de rodica2010

Dragul meu jurnal,am venit sa dau raportul meniului de azi.Dimineata-2 felii de paine de secara+2 felii de sunca si 2 de salam.G1-pernite viva,75g. Pranzul-salata de varza cu ton si lamaie.G2-mar.Apa-2 litri.Miscare-stepper,20min. si start walking,30min.Micul dejun eu il iau mai tarziu si de aceea totul se decaleaza si ajung cu pranzul undeva in jurul orei 16,30.Dupa,normal ca nu mai merge cina.Sunt satula de la pranzul mancatOricum, totul e peste 1000 de cal.

Heiiiiii,ce cauta pernutele viva aici?

[rodica2010]

Anterior postat de rozica1965

Rodicuta compui poezii? Unde sunt ?

In jurnal la Damo.

[rodica2010]

Anterior postat de rozica1965

Rody ai dreptate cu apa....eu azi imi scosai verigheta ,caci tare ma strangea....o fi pt ca nu prea beau apa?

S-ar putea Rozi.Dar sarat mananci?Poate muraturi?Incearca sa reduci sarea.Eu nu mananc sarat si saptamana trecuta am fost varza...Vezi si tu.

[rodica2010]

Anterior postat de rozica1965

Heiiiiii,ce cauta pernutele viva aici?

De saptamana viitoare intru in post,deci trebuie sa-mi fac damblaua.Nu stii ca sunt ahtiata dupa ele?Si plus de asta au fibre si sunt bune la tranzit.Le mananc la gustare si le bag in calculul cal./zi.Deci,CE-AI CU MINE?!Mananca si tu daca-ti da mana.Eu am mancat si am dat jos!Asa ca....

[nicolleta]

Corect!!!!!!!!!!!!!