Jurnal yulyka
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal yulyka, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; lucia uitete la tine in jurnal ca tiam scris acolo raspunsul...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 iul 2010, 14:57:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
lucia uitete la tine in jurnal ca tiam scris acolo raspunsul
|
21 iul 2010, 14:59:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Citat:
Anterior postat de yulyka
lucia uitete la tine in jurnal ca tiam scris acolo raspunsul
|
pot scrie ce vreau?din ce ai scris uh? in jurnal la tine?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
21 iul 2010, 15:02:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Buna, ti'am citit jurnalul si imi place ideea concursului.
Ma bag si eu O sa ma cantaresc maine dimineata sa vad cu ce greutate incep.
Bravo pentru potential. Sunt sigura ca o sa dai jos kilogramele cat ai clipi.
Allyah, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1852 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1335 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iul 2010, 15:07:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Citat:
Anterior postat de Allyah
Buna, ti'am citit jurnalul si imi place ideea concursului.
Ma bag si eu O sa ma cantaresc maine dimineata sa vad cu ce greutate incep.
Bravo pentru potential. Sunt sigura ca o sa dai jos kilogramele cat ai clipi.
|
buna concursul inepe de vineri deci nu te stresa de acuma
|
21 iul 2010, 15:08:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Citat:
Anterior postat de lucia ely
pot scrie ce vreau?din ce ai scris uh? in jurnal la tine?
|
da poti merci ca ma ajuti
|
21 iul 2010, 15:38:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Citat:
Anterior postat de yulyka
pai mam gandit sa organizez un concurs pentru toate slabutele dornice sa slabeasca si sa se ambitioneze...reguli:
-in fiecatre zi de vineri vom da raportul cu kg
-slabuta care a slabit cel mai mult in acea saptamana are voie sa manance in weekend ceva dulce:X:Xcu putine calorii
-concursul va tine pana vom termina ce slabit
Ce ziceti...va place ideea??
|
Conteaza pe mine, Yuly!
Vineri dimineata o sa ai "coordonatele" mele. Propun sa ne si masuram, pentru ca uneori se mai intampla sa scadem in cm fara ca sa se observe la kg.
Pup si de-abia astept!
|
21 iul 2010, 15:45:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
FETELOR....
impreuna cu Iulia am hotarat ...ca concursul sa inceapa de maine
de ce sa mai amanam cu o zi? ...
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
21 iul 2010, 15:57:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
fetelor va rog pe toate sa va inscrieti in jurnalul meu in concursul pentru slabute care va incepe de maine si vom deschide un subiect nou in care vom vorbi despre tot ce ne intereseaza si ne vom sustine...concursul este pentru toate slabutele...va astepet
|
21 iul 2010, 15:59:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 82.0kg
Mesaje: 692
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 89 ori in 67 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Citat:
Anterior postat de yulyka
fetelor va rog pe toate sa va inscrieti in jurnalul meu in concursul pentru slabute care va incepe de maine si vom deschide un subiect nou in care vom vorbi despre tot ce ne intereseaza si ne vom sustine...concursul este pentru toate slabutele...va astepet
|
E suficient daca am scris mai sus ca ma bag? Mai trebuie sa ma inscriu pe undeva? Si inca ceva... ar fi bine sa faca cinevaun table in care sa noteze dimensiunile+kg pt fiecare...
Iar in final.... ramane de maine sau de vineri?
|
21 iul 2010, 16:01:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2010
Locaţie: ramnicu valcea, Romania
Dieta: mancat sanatos+sport
Date: 159cm, 68.8kg
Mesaje: 1.182
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal yulyka
Citat:
Anterior postat de Ciucik
E suficient daca am scris mai sus ca ma bag? Mai trebuie sa ma inscriu pe undeva? Si inca ceva... ar fi bine sa faca cinevaun table in care sa noteze dimensiunile+kg pt fiecare...
Iar in final.... ramane de maine sau de vineri?
|
nu mai trebuie sa te inscrii niciunde si concursul va incepe de maine eu si lucia ne vom ocupa de tot
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|