Jurnalul Alynutei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Alynutei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Mai am cunostinte care inainte de instalarea menopauzei au avut hemoragii,au fost chiar chiuretate si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iun 2016, 10:15:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Mai am cunostinte care inainte de instalarea menopauzei au avut hemoragii,au fost chiar chiuretate si investigate. Pe mine ma supara cel mai tare insomniile
|
Dar nu e normal ca aproape de 50 sa intrii la menopauza?? Nu e cam devreme 40-45 de ani ? Offff. Eu acum sunt cu ciclul si nu mai imi trece...sunt a 6-a zi si tot mai sunt cateva picaturi acolo sa ma sacaie......Deobicei ma tine maxim 4 zile...Sunt si racita rau iau medicamente poate si din asta.....
Cu dormitul stau bine...deocamdata...Observ ca fiecare reactioneaza altfel......
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui crina38:
|
|
16 iun 2016, 11:03:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Mai am cunostinte care inainte de instalarea menopauzei au avut hemoragii,au fost chiar chiuretate si investigate. Pe mine ma supara cel mai tare insomniile
|
Eu am insomnii de la stres - cand am o perioada stresanta la munca reusesc sa adorm dupa care parca visez situatia stresanta si sar din somn si sunt perfect lucida si nu mai pot adormi. Extrem de neplacut.
Inainte ma chinuiam sa adorm la loc si ma invarteam de pe o parte pe alta.
Acum imi iau frumos talpasita din dormitor in living si fie citesc pana mi se inchid ochii si adorm , fie ma uit la vreun film pe care il pregatesc din timp si la fel adorm uitandu-ma la el. Dar nu-mi mia propun sa adorm ca parca fuge somnul de hotararile mele!!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
16 iun 2016, 18:43:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de crina38
Dar nu e normal ca aproape de 50 sa intrii la menopauza?? Nu e cam devreme 40-45 de ani ? Offff. Eu acum sunt cu ciclul si nu mai imi trece...sunt a 6-a zi si tot mai sunt cateva picaturi acolo sa ma sacaie......Deobicei ma tine maxim 4 zile...Sunt si racita rau iau medicamente poate si din asta.....
Cu dormitul stau bine...deocamdata...Observ ca fiecare reactioneaza altfel......
|
Inainte da,asta era varsta potrivita de intrare la menopauza,acum vad ca se intra mai devreme,nu inteleg care e cauza,fetelor le vine ciclul mai repede, mie mi-a venit doar la 14 ani,. Acum asta e,mi-as fi dorit sa prelungesc perioada dar uite ca nu s-a putut,ne invatam si cu asta numai ca e mai greu,esti predispusa la altele.....
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
16 iun 2016, 18:53:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Michelina
Eu am insomnii de la stres - cand am o perioada stresanta la munca reusesc sa adorm dupa care parca visez situatia stresanta si sar din somn si sunt perfect lucida si nu mai pot adormi. Extrem de neplacut.
Inainte ma chinuiam sa adorm la loc si ma invarteam de pe o parte pe alta.
Acum imi iau frumos talpasita din dormitor in living si fie citesc pana mi se inchid ochii si adorm , fie ma uit la vreun film pe care il pregatesc din timp si la fel adorm uitandu-ma la el. Dar nu-mi mia propun sa adorm ca parca fuge somnul de hotararile mele!!
|
Inainte nu puteam adormi,acum adorm dar ma trezesc dupa vreo 2 ore si urmeaza vreo 2 ore de veghe,atat mai imi trebuie sa mai am si o problema la servici c-atunci am la ce ma gandi,,eu pun pe seama menopauzei,caci odata cu apropierea menopauzei au debudat si insomniile mele,iar in momentul cand ma pornea ciclul,incetau si insomniile.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
17 iun 2016, 15:53:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Michelina
Eu am insomnii de la stres - cand am o perioada stresanta la munca reusesc sa adorm dupa care parca visez situatia stresanta si sar din somn si sunt perfect lucida si nu mai pot adormi. Extrem de neplacut.
Inainte ma chinuiam sa adorm la loc si ma invarteam de pe o parte pe alta.
Acum imi iau frumos talpasita din dormitor in living si fie citesc pana mi se inchid ochii si adorm , fie ma uit la vreun film pe care il pregatesc din timp si la fel adorm uitandu-ma la el. Dar nu-mi mia propun sa adorm ca parca fuge somnul de hotararile mele!!
|
asta e altceva, si mie mi s-a intamplat acum ceva timp si....am schimbat serviciul.Stii cum eram si drumul pana la serviciu imi facea greata, de cate ori treceam pe acolo dupa ce mi-am schimbat jobul imi crea o stare neplacuta
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui crina38:
|
|
17 iun 2016, 15:55:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low calorie
Date: 172cm, 86.9kg
Mesaje: 3.939
Aprecieri acordate: 27
Am fost apreciat(a) de 244 ori in 122 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Inainte da,asta era varsta potrivita de intrare la menopauza,acum vad ca se intra mai devreme,nu inteleg care e cauza,fetelor le vine ciclul mai repede, mie mi-a venit doar la 14 ani,. Acum asta e,mi-as fi dorit sa prelungesc perioada dar uite ca nu s-a putut,ne invatam si cu asta numai ca e mai greu,esti predispusa la altele.....
|
si mie tot la 14 ani mi-a venit,...dar fetei mele la 12 ani...asa e s-a mai decalat acum.....
__________________
Drumul catre 68kg!!!
Nu ma las ! Anul asta am 68 kg !!!
Start JOI 16.06.2016
crina38, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2099 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui crina38:
|
|
27 iun 2016, 20:07:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Gata concediul,a fost minunat,distractie,mancat fara nicio interdictie,umblatura multa ,seara nu mai puteam de picioare,plaja mai putin
Tot ce-i frumos se termina repede, de maine imi doresc sa revin la dieta ,imi doresc de-asemenea sa vad cantarul sub 54,chiar si sub 55
Pupici
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
27 iun 2016, 23:11:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
Vineri,raportul,bronzulici!!!!!!
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
28 iun 2016, 18:58:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alynuta:
|
|
03 iul 2016, 20:47:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Alynutei
In sfarsit....in sfarsit, abia astept sa mai treaca 2 zile,sa fiu sigura ca nu o dau in bara
Ieri dimineata imi zice fecioru- meu,,degeaba ca nu mai avem ambitie niciunul si se vede ca ne-am ingrasst amandoi,,
S-a saturat si el de cate ori ziceam,,gata,de maine la dieta,,
Ieri a trezit in mine farama de ambitie ramasa,nu i -am zis nimic,n-am mai promis nimic,am zis de data asta faptele sa vorbeasca
E greu inceputul
Ieri am reusit dupa mult timp sa incalec bicicleta,nu am ajuns la km.propusi dar e totusi un inceput
Vedem zilele urmatoare ce va fi
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|