O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Seara buna!
Nu a fost prima zi de SB!Nu am avut ce sa mananc la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 dec 2012, 20:30:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2012, 20:35:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
S-a intamplat ca.....am mancat mult si prost, fara limita, ingrasacioase, am revenit unde eram acum 3 saptamani.....Sport nu prea mai pot face pt ca e foarte frig in camera....Aceeasi problema cu frigul ca in fiecare an.Azi am avut picioarele bocna incat simteam ca ma ustura talpile, degeaba bag calorifer sau aeroterma pt ca nu se simte nimic...Am preferat sa stau in plapuma si sa ...mananc, sa rontai...Asta dupa ce am fost sa ma tund si mi-a distrus aia iar parul.....Chiar am ajuns la concluzia ca nu stie sa tunda, nu intelege ce vrea clientul...Chiar mi-a distrus parul, arat ca dracu...Nici nu am de gand sa pun poze.....Nu pana cand creste, nici nu imi vine sa ies din casa.....Nici de par, nici de grasime, nici de...nimic...
Maine am zi de cantar....Va dati seama ca e prapad, mai ales ca ultima saptamana nu prea a fost buna...
Ce mai.....i'm made to be FAT!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2012, 20:49:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
S-a intamplat ca.....am mancat mult si prost, fara limita, ingrasacioase, am revenit unde eram acum 3 saptamani.....Sport nu prea mai pot face pt ca e foarte frig in camera....Aceeasi problema cu frigul ca in fiecare an.Azi am avut picioarele bocna incat simteam ca ma ustura talpile, degeaba bag calorifer sau aeroterma pt ca nu se simte nimic...Am preferat sa stau in plapuma si sa ...mananc, sa rontai...Asta dupa ce am fost sa ma tund si mi-a distrus aia iar parul.....Chiar am ajuns la concluzia ca nu stie sa tunda, nu intelege ce vrea clientul...Chiar mi-a distrus parul, arat ca dracu...Nici nu am de gand sa pun poze.....Nu pana cand creste, nici nu imi vine sa ies din casa.....Nici de par, nici de grasime, nici de...nimic...
Maine am zi de cantar....Va dati seama ca e prapad, mai ales ca ultima saptamana nu prea a fost buna...
Ce mai.....i'm made to be FAT! |
scumpaaaaaa 
nu trebuie sa gandesti asa!!!!mai sunt zile din astea  stiu cum e sa fie frig si sa nu ai chef de nimic!!!! crede-ma...dar nu trebuie sa te demoralizezi! eu nu am facut sport o saptamana jumate, dar am recuperat ieri si voi recupera pe parcurs....dieta...pfff...nu tare am tinut dieta si nu pot sa mai trec de pragul asta in care m-am bagat vara asta...dar incerc si incerc si incerc...acum am inceput SB si vreau sa ma tin de ea pt ca stiu ca pot avea rezultate...le-am avut la un moment dat, dar nu am stiut sa apreciez cat am slabit
Asa ca te rog mult sa nu cazi...nu e momentul...nu trebuie sa te cantaresti maine pt ca o sa fii mai rau!!! Capu sus si incearca sa tii SB cu mine! ok?  
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2012, 20:55:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Scumpa mea, la mine sunt cam dese momentele astea....
Si daca tin SB...2 saptamani ce mananc????Ca o ciorbita nu pot manca, o mancare mai saracacioasa, cu ce am in casa....Numai sunci de pui,curcan, branzeturi, oua etc...Si eu nu am nimica nimicuta din toate astea....SI deocadata nici ca pot cumpara....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 dec 2012, 21:24:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2012, 19:42:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
hey
ce faci?
esti mai bine azi?
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2012, 19:47:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Seara buna!Da, mai bine sa zicem....De maine reiau sportul, am cateva zile bune fara sport si fara alimentatie corecta si in limita caloriilor. Sunt umflata, imbuibata. Cantarul e fara baterii,deci nu m-am cantrit azi.
Inca nu stiu cu ce dieta o sa merg inainte.....Vedem maine!
Sunt libera maine si poimaine, maine fac un drum in oras sa iau niste banuti de la banca pt cadoul din partea parintilor mei: un tv led doar pt noi Apoi cred ca merg si la o cumparatura mica, sa vedem pt ce dieta si cu ce bani....Mai sunt 9 zile pana la Craciun iar eu nici nu mi-am terminat Shredul si nici mai slabuta nu sunt, sigur am pus la loc ce dadusem in saptamanile astea 2, ca a treia a fost prapad. Nu stiu cum de am cazut iar in patima mancarii
La tine a mers bine?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2012, 19:59:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
ma bucur ca esti mai bine!
sfatul meu este sa continui cu hipocalorica daca tu crezi ca nu vei rezista tentatiilor de Craciun...sincer...pt ca si eu ma gandesc cu groaza la momentele alea
in schimb, daca ai vointa si ambitia necesara sa te controlezi si sa urmezi dieta atunci iti recomand sa incepi SB sau orice alta dieta...cauta pe forum...incearca dieta cu IG scazut...sau low carb...te vor ajuta!
Shredul este un antrenament de forta...nu se vad rezultate intr-un timp asa scurt...de obicei la antrenamentele de forta se observa rezultatele dupa o luna...in prima faza te ingrasi pt ca pui masa musculara si apoi slabesti frumos! eu sincer alternez cardio cu forta....asa ai rezultate frumoase si intr-un timp mai scurt...
mie azi nu mi-a fost bine ma deranjeaza stomacul...de la proteine...mi greata de branza dar am incercat sa tin corect...desi am mancat putin porumb fara sa stiu ca nu e permis in timp ce mancam ma gandeam...oare e permis? ce sa fac acuma? asta este...merg inainte!
mi-a dat mama o carte cu salate unde mi-am gasit cateva pe gustul meu...astept sa le pun in aplicare! ma axez pe mult legume ca altfel clachez! sport nu am facut...doar shopping o sa fac ceva gimnastica inainte de culcare...
sper la o saptamana mai buna....si sper sa merite efortul cu SB si la sfarsitul saptamanii sa am un rezultat bun care sa ma ambitioneze mai tare, ca doar vine Craciunul
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2012, 20:09:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Pai tocmai ca shredul a avut efect, am vazut erzultate, in doua saptamani am slabit 3 klilograme. Dar degeaba daca in a treia saptamana am facut pe lacoma
Aici nu e vorba de rezistat tentatiilor de Craciun, stiu ca pot sa rezist, daca imi propun ceva reusesc categoric, problema e ca nu stiu ce sa mananc, ce combinatii,cum sa mananc, avand in vedere ca dispun de un buget tot mai redus....Asta e problema mea, nu dieta in sine, nu mi se pare problematica si chiar cred ca as trece cu bine de Sarbatori,mai ales ca sunt la serviciu
iti doresc de pe acum o saptamana buna, sunt sigura ca vei avea rezultate bune!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2012, 20:11:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Hello Dienuta!!!!!! La servici?
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
