Jurnal iraida
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal iraida, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna!
Am gasit acest site din intamplare si m-am hotarat sa ma alatur voua in incercarea mea de a slabi.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 apr 2010, 12:35:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Mihaela Bilic
Date: 160cm, 81kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal iraida
Buna!
Am gasit acest site din intamplare si m-am hotarat sa ma alatur voua in incercarea mea de a slabi.
Trebuie sa va spun, inca de la inceput, ca moralul meu este pe la -1
Nu sunt la prima tentativa de a-mi schimba modul de viata dar sper, ca de fiecare data, ca va fi ultima.
Cartea dupa care ma voi ghida in aceasta incercare este cea scrisa de Mihaela Bilic.... "Traiesc, deci ma abtin"
IRAIDA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 12:45:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal iraida
Buna Iraida si bine ai venit!!
sunt sigura ca aici o sa iti gasesti motivatia de a slabi si o sa iti ridic moralul la + 10
am citit si eu cartea Mihaelei Bilic, e destul de echilibrata!
Multa bafta cu dieta!
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 apr 2010, 12:50:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal iraida
Citat:
Anterior postat de IRAIDA
Buna!
Am gasit acest site din intamplare si m-am hotarat sa ma alatur voua in incercarea mea de a slabi.
Trebuie sa va spun, inca de la inceput, ca moralul meu este pe la -1
Nu sunt la prima tentativa de a-mi schimba modul de viata dar sper, ca de fiecare data, ca va fi ultima.
Cartea dupa care ma voi ghida in aceasta incercare este cea scrisa de Mihaela Bilic.... "Traiesc, deci ma abtin"
|
Buna Iraida si bine ai venit la noi .Nu-i nimic,se rezolva cu moralul,in primul rand e foarte bine ca ai o carte dupa care sa te ghidezi,nu uita ca motivatia vine din sufletul tau,daca iti doresti cu adevarat ceva vei reusii,Ia o foaie de hartie si scrieti acolo cateva motive pt care vrei sa slabesti(vreu sa slabesc pt a arata bine in costumul de baie,vreau sa fiu sanatoasa,vreu sa ma simt sexy,etc.)tine-le mereu pe birou sau undeva unde iti sunt accesibile,puneti-ti o poza cu tine mai plinuta si alaturi una cu un corp frumos modelat.Gaseste-ti resursele in tine pt a merge mai departe,toate gresim,toate mai mancam cv intersis uneori,dar asta e,mergem mai departe cu dieta.Pt o slabire frumoasa si de durata e nevoie de dieta echilibrata+sport+2l apa/zi+masaje cu creme anticelulitice sau pt fermitate.Cu rabdare si perseverenta vei reusii(kg se duc greu,iti trebuie rabdare si vointa,dar si perseverenta).In legatura cu sportul poti incepe cu:plimbari lungi,dans,zumba,pilates,abdomene,sarit coarda,apoi poti trece la alergat,stepper,banda,tae-bo.Noi suntem alaturi de tine.Multa bafta si sa ne auzim la cat mai multe kg date jos
|
25 apr 2010, 12:53:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal iraida
Asa am eu o poza Licurici, cu mine la 68 kg, cand o vad pe aia ma sperii asa de tare incat nu mai vad in fata ochiilor decat dieta si mancare sanatoasa...
mi se pare o motivatie foarte strong...
Iraida, eu am facut un conspect din cartea doamnei Bilic cu cantitatile pe care ai voie sa le papi din diverse alimente, daca vrei o sa il public aici
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
25 apr 2010, 13:01:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal iraida
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
Asa am eu o poza Licurici, cu mine la 68 kg, cand o vad pe aia ma sperii asa de tare incat nu mai vad in fata ochiilor decat dieta si mancare sanatoasa...
mi se pare o motivatie foarte strong...
Iraida, eu am facut un conspect din cartea doamnei Bilic cu cantitatile pe care ai voie sa le papi din diverse alimente, daca vrei o sa il public aici
|
da merge la unii cu poza,eu nici nu ma prea uit la pozele cu mine grasa(nu le suport,ma vad asa urata ),iar slaba am fost doar pana pe la 11 ani asa ca,ma multumesc sa imi inchipui cum as fii grasa din nou si slaba(si chiar ca imi trece tot cheful de a baga prostii in mine).
|
25 apr 2010, 13:13:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: verona, Italia
Vârsta: 48
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal iraida
Citat:
Anterior postat de IRAIDA
Buna!
Am gasit acest site din intamplare si m-am hotarat sa ma alatur voua in incercarea mea de a slabi.
Trebuie sa va spun, inca de la inceput, ca moralul meu este pe la -1
Nu sunt la prima tentativa de a-mi schimba modul de viata dar sper, ca de fiecare data, ca va fi ultima.
Cartea dupa care ma voi ghida in aceasta incercare este cea scrisa de Mihaela Bilic.... "Traiesc, deci ma abtin"
|
Buna Iradia si eu sunt noua pe aici si exact ca tine dupa multe tentative ieri am mancat corect si o voi tine tot asa pentru ca nu se mai poate.Poate reusim sa ne sustinem reciproc.Problema mea era ca nu va vedeam chiar asa de grasa si tot ziceam de maine dieta,pana am mers sa-mi iau ceva nou de imbracat ....si atunci m-am apucat de plans in cabina de proba...
Sper sa ne putem lauda pe aici cu kg pierdute.
ailime27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 503 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 13:41:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal iraida
Citat:
Anterior postat de IRAIDA
Buna!
Am gasit acest site din intamplare si m-am hotarat sa ma alatur voua in incercarea mea de a slabi.
Trebuie sa va spun, inca de la inceput, ca moralul meu este pe la -1
Nu sunt la prima tentativa de a-mi schimba modul de viata dar sper, ca de fiecare data, ca va fi ultima.
Cartea dupa care ma voi ghida in aceasta incercare este cea scrisa de Mihaela Bilic.... "Traiesc, deci ma abtin"
|
Iraida...Bine ai venit!..printre noi...cum au zis Un Pai Roz si Licurici Colorat...incet,incet moralul tau va urca ,la 10+ ...despre ,dieta Mihaiela Bilc ..am cunostinte, foarte vagi...daca tu simti ca dieta iti este acceptabila...este super...si in viitorul apropiat este posibil sa ai rezultate ..foarte bune...aici pe forum vei gasi multe fete care te vor sustine si te vor sprijini...sa ne auzim cu bine...
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 13:50:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: .... ....., Romania
Dieta: Atkins
Date: 158cm, 47.35kg
Mesaje: 955
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal iraida
Citat:
Anterior postat de ailime27
Buna Iradia si eu sunt noua pe aici si exact ca tine dupa multe tentative ieri am mancat corect si o voi tine tot asa pentru ca nu se mai poate.Poate reusim sa ne sustinem reciproc.Problema mea era ca nu va vedeam chiar asa de grasa si tot ziceam de maine dieta,pana am mers sa-mi iau ceva nou de imbracat ....si atunci m-am apucat de plans in cabina de proba...
Sper sa ne putem lauda pe aici cu kg pierdute.
|
... Ce ,draguta esti...plangeai de una singura...in loc sa realizezi ,ca toate fetele si femeile...avem ,probleme de greutate...s-au ,avem prea mari pretenti de la noi si niciodata nu santem multumite de noi..si in mod sigur Ailime...cat de curand vei fi una dintre slabutele,Silute...si ne vom bucura si noi alaturi de tine pt.kg.pierdute..
Sibel H, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 637 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 apr 2010, 17:48:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Mihaela Bilic
Date: 160cm, 81kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iraida
Buna!
Va multumesc mult pentru mesajele voastre de incurajare!
Va spun sincer ca nu ma asteptam la asta. Sunteti foarte dragute!
Am sa tin cont de toate sfaturile voastre.
Un pai roz iti multumesc pentru oferta dar mi-am facut "lectiile".
Emilia crede-ma ca stiu ce inseamna sa plangi in cabina de proba.....
Va pupicesc pe toate si revin maine cu meniul zilei de luni!
IRAIDA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2010, 08:05:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Iraida
Citat:
Anterior postat de IRAIDA
Buna!
Un pai roz iti multumesc pentru oferta dar mi-am facut "lectiile".
|
Citat:
Anterior postat de IRAIDA
[/COLOR]
|
ok, Iraida, ma bucur sa aud ca ai lectiile pregatite, daca e ceva inseamna ca te intreb eu pe tine
Te astept cu meniul! si iti doresc o zi superba astazi ...si fara tentatii!
[/COLOR]
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|