forum.slabute.ro
Pagina 41 din 98 « Prima 313940 41 42435191 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=430)
-   -   Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=3732)

Anycyk90 29 iul 2010 17:27:40
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Mersi pentru sfat,incerc sa ma limitez la 1000 de calorii/zi,insa de knd lucrez(3 sapt) si 9 ore stau in fata calculatorului nu fac miscare si mananc doar un mar,apoi datorita oboselii knd ajung acasa se declanseaza senzatia de foama si napustesc asupra frigiderului si mananc fara sa-mi fie foame(sunt constienta de asta) dar m-am decis ca de azi sa preiau din nou controlul si stiu ca voi reusi cu ajutorul vostru:d

Adella 29 iul 2010 17:33:06
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Anycyk90 (Post 271804)
Mersi pentru sfat,incerc sa ma limitez la 1000 de calorii/zi,insa de knd lucrez(3 sapt) si 9 ore stau in fata calculatorului nu fac miscare si mananc doar un mar,apoi datorita oboselii knd ajung acasa se declanseaza senzatia de foama si napustesc asupra frigiderului si mananc fara sa-mi fie foame(sunt constienta de asta) dar m-am decis ca de azi sa preiau din nou controlul si stiu ca voi reusi cu ajutorul vostru:d
Buna Anycyk,
Nu trebuie sa te limitezi la 1000 kcal,trebuie sa mananci peste 1000 kcal ..pana la 1500 chiar ...insa nu mai trebuie sa slabesti ..esti deja subponderala,te rog sa citesti aici cele 2 subiecte:-*>:D<
http://forum.slabute.ro/slabit-extre...tml#post192888
http://forum.slabute.ro/ghidul-slabi...html#post30866

AnDrEa91 29 iul 2010 17:41:08
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
de maine ma apuc si de zumba ca am gasit pe sait ceva clipuri interesante:d sa vedem ce iasa...dar deseara mai fac vreo 15 min in timp ce ma uit la "burlacul" :D si cred ca am sa tin rina pana la urma:-s ms:* abia astept sa vina vinerea viit(nu maine,cealalta) sa vad la masuri:-d

Oana16 29 iul 2010 17:53:49
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de AnDrEa91 (Post 271811)
de maine ma apuc si de zumba ca am gasit pe sait ceva clipuri interesante:d sa vedem ce iasa...dar deseara mai fac vreo 15 min in timp ce ma uit la "burlacul" :D si cred ca am sa tin rina pana la urma:-s ms:* abia astept sa vina vinerea viit(nu maine,cealalta) sa vad la masuri:-d
Asa sa faci,succes.
.

Oana16 29 iul 2010 17:55:02
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de ghindocelu (Post 271651)
Eu zic sa revenim la ziua de vineri sau daca va este mai usor sa le trecem luni ca aven tot weekend-ul la dispozitie sa ne masuram.
Ce spuneti?????????????
Eu ma masor in fiecare luni dimineata..pe stomacul gol ;;):))

Oana16 29 iul 2010 18:02:43
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Fetelor e adevarat ca abdomenele latesc talie ? :O

Anycyk90 29 iul 2010 18:06:00
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Mersi mult pentru sfat,dar parca ma simteam mai bine in pielea mea avand 50 de kg...park ma priveam altfel...>:D<

anymaryia 29 iul 2010 18:14:02
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
buna slabutelor!voi camcat sport faceti pe zi?????????>:D<
eu pana azi faceam in jur de 2 h dar azi am facut in jur de o h din cauza k ma doare fff tar spatele si burta>:D<sper k maine sa pot sa fac mai mult:):(:)

Armanda 29 iul 2010 19:16:50
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Merci justbelieve>:D<
azi am incercat hip hop abs fat burning cardio , dar nu am putut decat vreo 15 minute ca dupa simteam niste intepaturi in abdomen. cat despre dieta azi am dat-o in bara putin :">. mersi pentru pont Oana :-*

Armanda 29 iul 2010 19:19:51
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
AnDrEa91 eu nu tin o anume dieta , incerc sa mananc pana la 1000 de calorii.:)

IxXi28 29 iul 2010 19:45:33
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de ghindocelu (Post 271651)
Eu zic sa revenim la ziua de vineri sau daca va este mai usor sa le trecem luni ca aven tot weekend-ul la dispozitie sa ne masuram.
Ce spuneti?????????????
Scuze nu stiam care era ziua de masuratori. :"> Acum ca stiu o sa pun vineri.:D Sau mai bine luni? :-?

IxXi28 29 iul 2010 19:50:34
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Nu am auzit niciodata de faptul ca abdomenele latesc. :| Saptamana asta nu am facut deloc sport....dar as vrea sa ma apuc serios....macar 30 de minute pe zi pentru inceput. Am avut o problema zilele trecute...am facut o indigestie urata..nu stiu de la ce...si nu puteam sa ma ridic din pat....acum sunt cu antibioticul dupa mine....:-< ...dar de saptamana viitoare sigur ma apuc.:)

sunshine 29 iul 2010 20:34:06
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Oana16 (Post 271831)
Fetelor e adevarat ca abdomenele latesc talie ? :O
Abdomenele iti intaresc muschii, nu au cum sa-ti lateasca talia:)

Armanda 29 iul 2010 22:25:01
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
si totusi orezul fiert (consumat fara carne sau alte legume) ingrasa? am tot cautat si nu m-am lamurit , unele site-uri informau ca ingrasa , altele ca nu. deci slabutelor voi ce parere aveti? ;;)

mamysaby 29 iul 2010 23:08:52
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
buna fetelor, sunt noua pe aici si nu ma pricep prea bn la slabit. am 21 de ani si o fetita de 1an minunata, dupa ce am nascut am reusit sa slabesc imediat fara diete sau sport si acu am 58kg. as vrea din tot sufletu sa slabesc cel putin 5kg cat se poate de repede. va rog sa ma indrumati si pe mn. mentionez ca sunt o persoana sedentara, cu fetit nu prea am timp de sport, iar de sala nu prea imi permit. va pooop si ast rsp.>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<:-*:-*:-*:-*:-*:-*

selen3 30 iul 2010 06:37:01
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
poti incerca masa de seara sa fie mai light.......si poate dupa 5 -6 sa nu mai mananci...............sa faci din micul dejun masa principala............si restul meselor sa nu fie la fel de consistente...........
e o ideie..........
eu asa voi face....nu vreau sa fiu piele si os.........vreau sa imi mentin formele............sg problema majora sa zic asa e grasimea de pe abdomenul meu ,............Si am zis cu rabdare in 4 luni asa............sa o dau jos..........fara sa slabesc prea mult in alte parti:)
sper sa reusesc si eu........

sunshine 30 iul 2010 08:22:27
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Armanda (Post 272116)
si totusi orezul fiert (consumat fara carne sau alte legume) ingrasa? am tot cautat si nu m-am lamurit , unele site-uri informau ca ingrasa , altele ca nu. deci slabutelor voi ce parere aveti? ;;)
Armanda daca vrei orez fiert, cumpara orez brun. Are un indice glicemic mai mic decat cel alb, si consumat alaturi de legume ( fara sfecla fiarta sau cartofi) nu ingrasa.

Citat:
Anterior postat de mamysaby (Post 272139)
buna fetelor, sunt noua pe aici si nu ma pricep prea bn la slabit. am 21 de ani si o fetita de 1an minunata, dupa ce am nascut am reusit sa slabesc imediat fara diete sau sport si acu am 58kg. as vrea din tot sufletu sa slabesc cel putin 5kg cat se poate de repede. va rog sa ma indrumati si pe mn. mentionez ca sunt o persoana sedentara, cu fetit nu prea am timp de sport, iar de sala nu prea imi permit. va pooop si ast rsp.>:D<>:D<>:D<>:D<>:D<:-*:-*:-*:-*:-*:-*
Daca le vei slabit " cat se poate de repede" la fel de repede se vor si intoarce;) Da-ne exemplu de un meniu de al tau obisnuit, si iti spun ce sa mai schimbi. Si oricat de ocupata ai fi, un pic de imp tre sa gasesti sa faci sport. Cand iesi cu fetita prin parc poti sa sari coarda, sa mergi pe role, vad din ce in ce mai multi parinti cu bebei in carucioare si ei pe role:)

AnDrEa91 30 iul 2010 08:55:11
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
in timp ce fetita ta doarme,poti sa faci cv exercitii in casa,uitandu-te la televizor.eu de azi incep zumba:D nu mi se pare f greu...poti si tu sa te uiti la ele,si sa faci.le gasesti pe sait,si ai rezolvat cu miscarea:*

Anycyk90 30 iul 2010 10:35:07
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Ciao,intr-adevar zumba ajuta mult...intr-o vreme dansam si eu zilnic jumatate de ore si ma ajuta chiar si fara regim,in plus e distractiv...sunt niste clipuri de cate 5-6 minute (salsa,rumba,belly dancing de pe youtobe) ma gandesc sa incep si eu pe langa plimbarea de 1 1/2 h :D >:D<

Oana16 30 iul 2010 13:16:42
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de sunshine (Post 271962)

Abdomenele iti intaresc muschii, nu au cum sa-ti lateasca talia:)
Phew...bine. Ms pt raspuns.:-*

Oana16 30 iul 2010 13:17:32
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de anymaryia (Post 271841)
buna slabutelor!voi camcat sport faceti pe zi?????????>:D<
eu pana azi faceam in jur de 2 h dar azi am facut in jur de o h din cauza k ma doare fff tar spatele si burta>:D<sper k maine sa pot sa fac mai mult:):(:)

Doar 30 min aerobic+10 bicicleta medicinala.

Oana16 30 iul 2010 13:18:40
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de IxXi28 (Post 271892)
Scuze nu stiam care era ziua de masuratori. :"> Acum ca stiu o sa pun vineri.:D Sau mai bine luni? :-?
Eu imi iau dimensiunile in fiecare luni dimineata.

Armanda 30 iul 2010 13:23:14
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 



mersi sunshine

Armanda 30 iul 2010 14:25:26
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
stiu ca sunt off-topic dar cum se poate pune jurnalul acolo la semnatura?:">

Un Pai Roz 30 iul 2010 15:21:56
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Armanda (Post 272751)
stiu ca sunt off-topic dar cum se poate pune jurnalul acolo la semnatura?:">
Uite aici raspunsul: http://forum.slabute.ro/intrebari-ra...tura-2504.html :-*

Armanda 30 iul 2010 22:13:34
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz (Post 272817)
mersi mult >:D<:-*

Oana16 30 iul 2010 22:27:33
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Fetelor ,duminica merg la balci ..si sunt magazine cu ,cozonaci secuiesc,si nu pot rezista fara sa-mi iau unul :X cam cate calorii are unul sa zicem 200 gr? Bine ca nu-l mananc doar eu singura,mi-e frica sa nu pun ..pe mine de la acel cozonac :)

sunshine 31 iul 2010 07:46:21
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de Oana16 (Post 273102)
Fetelor ,duminica merg la balci ..si sunt magazine cu ,cozonaci secuiesc,si nu pot rezista fara sa-mi iau unul :X cam cate calorii are unul sa zicem 200 gr? Bine ca nu-l mananc doar eu singura,mi-e frica sa nu pun ..pe mine de la acel cozonac :)
Presupun ca te referi la asta Calorii: Mancaruri: Kurtos Kolac - Calculator calorii - Slabute.ro

AnDrEa91 31 iul 2010 09:55:26
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
fetelor s-a mai dus o zi de sport si de dieta:X duminica nush ce o sa ma fac,ca mama face salata de vinete:( niam niam,si eu nu pot manca:-< am facut ieri zumba 20 de min...da sa zicem 15,ca pana m-am prins putin de miscari,si a fost f distractiv:))) dar nu inteleg ceva:D pe bibicicleta mea eliptica zice ca 30 de min sunt echivalentul a 73-75 de calorii...asa imi arata,iar pe sait...mult mai multe .:-?? care nu e bun:D ca am pus la nivel usor desi la mn a fost mediu cand am facut..si e o diferenta mare:) v-am pupat si un weekend placut:*:*

sunshine 31 iul 2010 09:58:46
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de AnDrEa91 (Post 273316)
fetelor s-a mai dus o zi de sport si de dieta:X duminica nush ce o sa ma fac,ca mama face salata de vinete:( niam niam,si eu nu pot manca:-< am facut ieri zumba 20 de min...da sa zicem 15,ca pana m-am prins putin de miscari,si a fost f distractiv:))) dar nu inteleg ceva:D pe bibicicleta mea eliptica zice ca 30 de min sunt echivalentul a 73-75 de calorii...asa imi arata,iar pe sait...mult mai multe .:-?? care nu e bun:D ca am pus la nivel usor desi la mn a fost mediu cand am facut..si e o diferenta mare:) v-am pupat si un weekend placut:*:*
De ce nu poti manca salata de vinete? Pune mult ulei?
Pe site iti calculeaza caloriile consumate la greutatea si inaltimea ta:)

Oana16 31 iul 2010 11:51:28
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Citat:
Anterior postat de sunshine (Post 273235)
Exact,la asta ma refeream :x

dorina21 01 aug 2010 11:10:45
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
buna fatelor...nu am intrat de ceva timp pe site k am fost plecata din tara si nu am avut timp de internet,stiti voi cum e cand e concediu uitam de telefon,de calculator de toate si distractie la maxim.dar bineinteles nu am renuntat la dieta.am avut grija ce mananc,dar nu m-am putut abtine si am mai gustat si cate ceva dulce.cu sportul mai greu,m-am rezumat la inot,plimbari si mult dans.oricum sunt fericita k nu am pus nici o suta de grame,din contra am mai slabit acolo cam 500gr.sigur nu e mult dar cred k e foarte bine. nu prea reusesc sa fac nimic cu burtica si colaceii si am zis sa incerc poate ma ajuta asta.va pup si va doresc o zi minunata.

ianna 01 aug 2010 14:43:59
Re: Jurnal Danyela
 
Cum esti cu dieta?multumita de rezultate? sau nu te-ai cantarit inca?

IxXi28 01 aug 2010 17:00:18
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Fetelor, tocmai am venit de la tara si mi-a fost frica sa ma cantaresc. Am mancat evident dulce....dar am incercat sa nu exagerez cu nimic. Of...de fiecare data cand plec se duce dieta mea :-s

anymaryia 01 aug 2010 17:49:52
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
hmm..nu e asa grav..fa mult sport si ai sa arzi caloriile pe care le-ai acumulat>:D<si de acum revina inapoi la dieta;;):D

Anycyk90 01 aug 2010 20:39:22
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Salut slabutelor!Daca e vorba am cam dat si eu in bara in weekendu asta...cum mama gateste bunatati cu greu ma pot abtine de la prajituri si bunatati:-s dar mi-am promis k de maine incep serios cu dieta si plimbare pe jos/zumba,vreau neaparat sa scap de 3 kg in 2 saptamani,sper sa reusesc sa ma abtin de la dulce si sa revin la formele initiale:-s....>:D<

ghindocelu 02 aug 2010 09:00:28
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Neatza fetelor
Cum ati petrecut weekend-ul???
Dar cu kg cum mai stati ???

Anycyk90 02 aug 2010 09:24:38
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Neatza...ups,desi mi-am propus k de azi ma tin de dieta nu cred k voi reusi...colega de servici isi tine ziua si aduce tort,inghetata etc si din respect trebuie sa servesc makr o feliuta...hm,eventual ma plimb cu jumatate de ora mai multa/jumat de ora zumba:-s...>:D<

ghindocelu 02 aug 2010 09:27:05
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Sunt asa de suparatahttp://1.1.1.5/bmi/forum.slabute.ro/...ies/ch2_81.gifhttp://1.1.1.5/bmi/forum.slabute.ro/...ies/ch2_81.gifhttp://1.1.1.5/bmi/forum.slabute.ro/...ies/ch2_81.gifhttp://1.1.1.5/bmi/forum.slabute.ro/...ies/ch2_81.gif
Astazi dimineata m-am cantarit si masurat si nu am dat jos mici macar un mililetru ce sa mai zic de centimetri si la kg erau mai mult cu 200g http://1.1.1.4/bmi/l.yimg.com/us.yim...ticons7/20.gifhttp://1.1.1.4/bmi/l.yimg.com/us.yim...ticons7/20.gifhttp://1.1.1.1/bmi/forum.slabute.ro/...ilies/bang.gif
Nu mai rezist cred ca am ajuns la platou
Ce sa fac???
Sa continui asa cu papica si saptamana viitoare cred ca imi voi lua bici si voi pedala cam 1 ora pe zi si poate voi iesi din faza de platou. Ce spuneti ???
AAAAAA si am uitat sa va spun ca pe 15 septembrie voi incepe cursu de limba si ala ma va scoate vrand-nevrand din casa in fiecare zi deci................... mai multa miscare http://1.1.1.1/bmi/l.yimg.com/us.yim...oticons7/4.gif.
Cred ca nu ar trebui sa intru in panica si sa am rabdare.
Voi ce parere aveti???
Astept parerile voastrehttp://1.1.1.2/bmi/l.yimg.com/us.yim...oticons7/5.gif
V-am pupat http://1.1.1.4/bmi/l.yimg.com/us.yim...ticons7/11.gifhttp://1.1.1.4/bmi/l.yimg.com/us.yim...ticons7/11.gifhttp://1.1.1.4/bmi/l.yimg.com/us.yim...ticons7/11.gif o zi fainahttp://1.1.1.5/bmi/forum.slabute.ro/...ies/ch8_33.gif

Anycyk90 02 aug 2010 10:03:53
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
 
Nu intra in panica,trebuie sa-ti pastrezi optimismul si nu te gandi prea mult la faptul k nu ai slabit ci continua sa tii regimul,iar daca spui k vei pedala te va ajuta foarte mult,nu-ti pierde speranta...si eu sunt uneori disperata knd vad k inloc sa dau jos kg mai pun cate-un kg,dar de azi (desi trebe sa servesc o feliuta de praji/inghetata) incerc sa le dau jos...optimism,perseverenta,rabdare=>cheia succesului...bafta>:D<


Ora este GMT +2. Ora este acum 18:25:37.
Pagina 41 din 98 « Prima 313940 41 42435191 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO