forum.slabute.ro - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Pagina 73 din 98

« Prima

Ultima »

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=430)

- - Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=3732)

danasonrisa

07 nov 2010 21:07:31

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de amy0404 (Post 394553)

Buna seara, fetelor!

Acum am ajuns si eu acasa, am fost la bunici. Sa va spun ca am mancat prajitura?! Nu va mai spun :P
Subiectul zilei a fost inmormantarea lui Paunescu si toata lumea a plans. In rest, m-am simtit tare bine intre ei, chiar m-am mai destins.

Va pup pe toate! Sa aveti o saptamana usoara! >:D<

Buna seara Amy:)! Ma bucur ca ai avut o zi frumoasa>:D<!

marinuta

08 nov 2010 10:10:55

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Si la noi e cald Diviana sunt 19 grade e bine si frumos,lasa caci cu Doamne ajuta voi ajunge si in Ro si voi vedea ce calduri sunt acolo:D, acuma mai rabd un pic in Chisinau

MadaTm

08 nov 2010 12:09:55

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de loresgn (Post 394260)

Sunt noua si vreau sa slabesc vreo 10 kilograme.Am mai slabit acum 1 an vreo 10 (sau mai mult )kilograme dar le-am pus la loc.nu ma cantaresc dar pur si simplu vad cum imi stau hainele pe mine.Tot timpul am avut pana in 60 de kilograme multe probabil o sa spuna ca nu am ce cauta aici.Dar cel mai bine ma simt cand am 50 de kile nu stiu am si forme dar arat si bine sunt mai tonifiata.Data trecuta cand am slabit nu am facut-o cu, cap.Am slabit relativ repede in vreo 3 luni dar cand am ajuns la greutatea visata nu am mai facut nimic am inceput sa mananc park mai mult si in special dulce in acea perioada nu am mancat nici dulce nici paine deloc.Ma stiu ,si stiu ca pot sa o iau de la capat dar totul este sa incep si nu mai pot in fiecare zi ma gandesc ca trebuie sa dau jos niste kile dar mananc saratele sau ciocolata si zic ca am pierdut o zi.Acum am hotarat ca vreau sa slabesc si mergand la sala.Subiect despre care nu stiu nimic cred k o sa ma interesez de maine, sper.Cum am spus vreau sa slabesc ptr ca asa ma simt eu bine si mai am si banchetul anul asta, nu e un moft dar eu ma vad mai frumoasa asa.Astept sfaturi .Am uitat sa mentionez ca m-am ingrasat in 2 luni deci mi-am cam dat organismul peste cap ptr cum am inceput sa mananc s-a pus dublu.stiu ca daca contiunui o sa ajung si la 70 de kile si mai mult dar vreau sa ma opresc.sunt hotarata dar mi-e greu sa incep .multumes ca m-ati ascultat.

Bine ai venit!

Nu trebuie sa disperi, trebuie sa te linistesti, sa-ti pui gandurile in ordine si sa incepi cu calm...poate 50kg e cam putin pentru tine, cred ca mai important este sa ai grija ce/cum/cat si in ce combinatii mananci, sa incerci sa elimini (sau sa scazi treptat cantitatea la alimentele "rele"ca sa nu iti fie foarte greu la inceput) si sa faci sport sa te tonifici. O sa vezi ca daca incepi sa faci sport, cand o sa ajungi pe la 55kg o sa arati cel putin la fel de bine ca la 50 (cand nu faceai sport).

Nu ne dai un exemplu de meniu de-al tau intr-o zi? Sa vedem unde gresesti... :)

Slabuta

08 nov 2010 17:45:37

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de crrristina (Post 391357)

Slabuta voiam sa te intreb ceva, sper sa nu te superi :D
am citit tabelul cu alimentele si cum sa le combinam sau nu si ma intrebam de ce nu avem voie sa amestecam alimentele de tip lactate (lapte, oua, branza) cu alte lactate sau cu proteine? daca ma iau dupa acel tabel, multe din cele pe care le mananc ar trece la combinatie gresita (lapte + cereale, omleta cu branza/sunca, salate cu pui si branza/ou fiert sau salatele cu dressing de iaurt, pastele carbonara/bolognese si altele). pana la urma sunt ok mancarurile astea (mai putin pastele sa zicem ca de obicei sunt pline de calorii) daca sunt sanatoase? sau nu sunt pentru ca sunt combinate gresite?
mersi anticipat de raspuns :)

Buna Cristina :)

Acel tabel se refera in primul rand la chimia digestiei, nu slabit.
Ce inseamna asta?! :)

Digestie corecta, asimilare optima a nutrientilor, metabolism si stare de sanatate bune. :)

Acum sa iti raspund la intrebare :)
Doar laptele nu se amesteca cu nimic altceva.

Iaurt, sana, chefir... se amesteca cu proteine.

Da, lapte cu cereale este o combinatie gresita din punct de vedere digestie, intr-un fel se digera laptele si in alt fel cerealele (carbohidratii).

Omleta cu sunca, branza ai voie.

Trebuie sa va limitati la cateva reguli de baza in ce priveste alimentatia:

Nu se amesteca fructele cu alte alimente la aceeasi masa. De exemplu ai mancat un mar, nu mai manca si altceva langa acel mar. Se pot face deserturi de fructe in combinatie cu alte ingrediente, dar acolo este deja alta poveste... :) este foarte greu sa va explic tot intr-un mesaj.

Nu se combina pastele, orezul, cartofii (amidoanele) cu carne, peste (proteina)

Nu se amesteca fructele oleaginoase (nucile, semintele, etc) cu alte alimente

Se combina legumele cu carne, peste, legumele cu branza.

Citat:

Anterior postat de Livia89 (Post 391617)

Slabuta, la tine ce rezultate au dat cele 2 sapt de faza 1? si ai reusit sa te mentii? cat timp ai tinut faza 2? :)

In jur de 3 kg am slabit in prima faza :)
Da, dupa m-am mentinut. :)

Faza 2 am tinut, din cate tin minte, 3 saptamani, dar nu am mai slabit deloc, doar m-am mentinut. :)

Citat:

Anterior postat de marinuta (Post 392499)

Salutare dragutelor in 6 zile am slabit 500 grame Wow, miam cumparat cintar de bucatarie am gasit pe Traieste sanatos! - Vino pe Slabute.ro! - Slabuta.ro mincare sanatoasa, miam scos de pe net vreo 20 pagini si fac mincare de pe acest site, e gustoasa tare, in viata mea nu sa primit mincarea asa de buna :)) multumesc din suflet ca exista acel site, si voua slabutelot va doresc o zi superba, si e cald si bine, si un cintar mai zgircit. Vm pupat si cu drag vam imbratisat pe toate slabutele si pe cele in devenite. PA PA:-*>:/[*22*][*19*]

Buna Marinuta :)

Multumesc pentru apreciere, ma bucur ca site-ul meu va este util pe langa comunitatea de Slabute. :)
Sunt retete de mancaturi pe care le mananc eu. :)

Am mai adaugat zilele acestea inca multe retete noi. :)

marinuta

08 nov 2010 19:10:40

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Buna, a chiar ieri mam uitat si miam mai scos cite cava, miine fac ciuperci inabusite. Pa pupici;;):-*

crrristina

08 nov 2010 20:25:25

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Slabuta, multumesc frumos de clarificari :)

marinuta

09 nov 2010 14:22:10

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Buna, Slabuto spunemi te rog frumos o para are 58 calorii sau 73 calorii? Am cautat pe GOOGLE si imi arata si 58 si 73 si 40, pe slabute.ro am gasit ca are 73 care o fi varianta corecta? Astept raspuns. Mersi:-s

Slabuta

09 nov 2010 14:48:23

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de marinuta (Post 396876)

Aceste sunt valorile corecte pentru pere Calorii pere - Calculator calorii - Slabute.ro

ylla	09 nov 2010 18:46:16

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Buna Slabutelor..Slabuta, felicitari pentru site, foarte fain..
uuuuffffff am o perioada asa stresanta incat simt ca gata ma infing in ceva dulce in secunda urmatoare..Ajutorrrrrrrr!!!!!!!!!!
Mai apelez la o migdala ..la un castravete..dar nusht..ma simt asa de aiurea..cred ca maine ma cantaresc..desi ziceam ca o fac pe 20...a inceput sa se vada la haine ..dar tot mai este mult pana departe...

ylla	09 nov 2010 18:50:47

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Uneori ma simt foarte slabita..desi nu fac foamea..o sa ma cantaresc dimi sa vad cum e..plus e ultima zi de menstruatie si cred ca o sa fie ok..

andra_aly

09 nov 2010 18:59:25

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Cam cat papi pe zi ally?

ylla	09 nov 2010 19:29:10

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

par example azi..dimi o briosa cu spanac..pe la 11 o jumatate de iaurt mic dietetic,o jumatate de albus fiert cu maioneza de casa si o jumatate de albus cu salata de vinete...la pranz un bol mic de supa cu linte cu ceapa si ardei gras la 14 15 migdale pe la 15.30 o feliuta de mozarella la 18 cateva ciupercute mici umplute A LA SLABUTA (vreo 5-6) si pe la 7 o jumatate de castravete

andra_aly

09 nov 2010 19:34:51

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de ylla (Post 397247)

Decii nu e problema ca papi prea putin:-/
Poate te simti asa din cauza ciclului.. sau nu cumva ai un pui de raceala?b-)
ai grija de tine>:D<

ylla	09 nov 2010 19:40:42

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Am un pic de amandoua..Multumesc de urari..iau niste vitamina C dimineatza..

danasonrisa

10 nov 2010 07:51:59

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Buna dimineata:)! Eu vin cu ceaiul>:D< Sa veti o zi frumoasa!:-*

http://www.e-felicitari.net/watermar...5ab61f4d99.jpg

ylla	10 nov 2010 08:52:42

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

yummm..de ce e ceaiul?? ca eu am cumparat verde si nu ma incanta deloc..asa ca ma mut inapoi pe cel de scortisoara..
azi m-am intalnit cu al meu cantar
57.3
ce bine ma simt...

Livia89

10 nov 2010 08:55:52

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

buna dimineata tuturor >:D< vin si eu o fuga pana la voi, pana imi savurez cafeaua cu lapte si fara zahar :D

va doresc o zi spornica si fara tentatii :)

danasonrisa

10 nov 2010 09:14:34

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de ylla (Post 397698)

yummm..de ce e ceaiul?? ca eu am cumparat verde si nu ma incanta deloc..asa ca ma mut inapoi pe cel de scortisoara..
azi m-am intalnit cu al meu cantar
57.3
ce bine ma simt...

Este un ceai de afine!:) Felicitari pt ticker!!!>:D<:-*

danasonrisa

10 nov 2010 09:15:27

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de Livia89 (Post 397704)

buna dimineata tuturor >:D< vin si eu o fuga pana la voi, pana imi savurez cafeaua cu lapte si fara zahar :D

va doresc o zi spornica si fara tentatii :)

Buna dimineata si tie Livia, cum a fost cafeaua? Sa ai o zi cum vrei tu!:)

Livia89

10 nov 2010 09:22:03

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de danasonrisa (Post 397730)

Buna dimineata si tie Livia, cum a fost cafeaua? Sa ai o zi cum vrei tu!:)

cafeaua a fost excelenta, exact cum imi place mie :D

sper ca si ziua sa-i ia exemplul si sa fie la fel de reusita

si la fel va doresc si voua >:D< eu am plecat, trebuie sa ajung la ore, pupici si o zi placuta inca o data, pt toata lumea :-*

danasonrisa

10 nov 2010 09:37:57

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de Livia89 (Post 397733)

Succes la scoala, pup:-*!

marinuta

10 nov 2010 09:47:25

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Slabuto mersi din suflet pt. lamurire si eu acasa am niste foi care screie ca para are 58 calorii, dar zic poate foaia e gresita ma uit pe GOOGLE si imi arata ca are alte caloriii de aia te-am si intrebat ca sa fiu convinsa. Mersi draga din suflat si o zi frumoasa sa ai. Pupic:-*

ylla	10 nov 2010 10:17:24

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Multumesc Dana..si eu sunt un pui de vasluianca dar locuiesc in Bucuresti de 8 ani. Hmmm ce sa fac azi pt pranz??? nu am nici o idee..si nimic nu imi trece prin cap..o sa arunc un ochi in cartea lui nenea Agatston..sa ma inspir ..
Ieri asa lenesa am fost ca nici nu mi-am scris meniul..

danasonrisa

10 nov 2010 10:32:49

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de ylla (Post 397845)

Eu sunt din Botosani, dar acum vasluianca din 2005, cand m-am casatorit. Astept sa imi spui ce faci pana la urma...

Diviana

10 nov 2010 13:05:30

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Buna fetelor, azi a fost zi de canta si masuratori:
Bust (cm)http://forum.slabute.ro/images/crast...field_edit.gif 91.5 - 89.5 cm
Talie (cm)http://forum.slabute.ro/images/crast...field_edit.gif 70.6 - 68.9 cm
Şolduri (cm)http://forum.slabute.ro/images/crast...field_edit.gif 95.5 - 94.5 cm
Burta/"Colac" (cm)http://forum.slabute.ro/images/crast...field_edit.gif 82.5 - 80.8 cmGamba: 35.3 cm (fata de 36)Deasupra genunchiului: 41Genunchi: 38
Dragele mele, iata noile mele masuratori!!! sunt extrem de fericita...dupa o saptamana disciplinara de hipocalorica in sfarsit am realizat si eu ceva..cea mai mare bucurie este talia, intrucat am depasit MARELE PRAG DE 70 cm... o fericire...

Diviana

10 nov 2010 13:06:02

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Va doresc o zi frumoasa, asa cum e aici in Bucuresti: 22 de grade si soare :D

andra_aly

10 nov 2010 13:11:48

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

O zi frumoasa si tie Div:-* La mine era putin soare dimineata si acum a dat o ploaie:-s dar cred ca e de aia ce trece repede#:-s
Fetele, de azi sunt iar cu voi:D Trebuie sa scap de ce am acumulat din cauza nesuferitului de tranzit:-s
asa ca va doresc succes si voua:) eu sper sa reusesc cat mai repede sa ajung iarasi la mentinere:D pentru a 3a oara:P

andra_aly

10 nov 2010 13:18:39

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de Diviana (Post 398105)

Felicitari :) Se vede ca te-ai tinut de treaba;;)

Diviana

10 nov 2010 13:32:35

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

andra, nu iti face griji prea mari, tu oricum esti O SLABUTA din toata punctele de vedere, in special ale centimetrului :)))
ai luat ceai de crusin? trebuie sa bei doar o cana...
in rest, pupici (vezi ca am o poza noua :P)

andra_aly

10 nov 2010 13:40:25

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Pai nu am de unde:( si sincer am si uiotat sa ma interesez daca aici este. ca mi-a dat medicul un tratament cu picaturi si un fel de bezea ce o pun in lapte dimineata. vad ca isi fac efectul cat de cat. la inceput deloc...:-/ dar mi-e frica ca nu o sa mai mearga treaba cand termin:-s
O sa ma interesez si de ceai:)
Ms draga mea:-* cred ca imi arata si atat cantarul capana diseara imi vin musafirii sigur. de 5 minute au aparut simptomele:P fug sa vad pozica:D >:D<

Diviana

10 nov 2010 13:44:45

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

ah, pai si te miri de ce iti arata cantarul mai mult? :)))) musafirii aia tot timpul vin cu surprize de genul asta... :*

ylla	10 nov 2010 13:46:38

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Dana ..am papat vrza cu carnita de vita si costita de porc de aseara..
diseara fac tarta de ciuperci cu cascaval
felicitari diviana ..
pup fetele

andra_aly

10 nov 2010 13:46:41

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de Diviana (Post 398142)

ah, pai si te miri de ce iti arata cantarul mai mult? :)))) musafirii aia tot timpul vin cu surprize de genul asta... :*

Bine... nu chiar asa mult din prima zi:-/ asa ca las asa tickerul daca tot l-am mutat.:P
Sa speram ca o sa isi revina cat mai mult. oricum stiu sigur ca ceva am pusb-) ca titi dai seama atata vreme n-am vizitat baia saptamana trecuta:-s deci eu asa patesc, se depune imediat:((
Am vazut pozica, esti o dulcica:-*

Diviana

10 nov 2010 14:02:03

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de ylla (Post 398143)

Dana ..am papat vrza cu carnita de vita si costita de porc de aseara..
diseara fac tarta de ciuperci cu cascaval
felicitari diviana ..
pup fetele

Multumesc mult Ylla!! bafta si tie... ce de mancarica buna faci :x:x

Diviana

10 nov 2010 14:04:33

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de andra_aly (Post 398144)

doamne, te inteleg...am patit-o si eu acum cateva saptamani si ma simteam groaznic...si burtica imi crescuse considerabil...sunt sigura ca iti revii in no time.
apropo, stii ca putem varia de pe o zi pe alta cu valori cuprinse intre 500gr si 2kg? asta mi-a spus-o un medic, demult..el e chirurg dar slabise 40 de kg, la o varsta peste 40. asta dupa ce toata viata fusese supraponderal...se mentine si acum..impresionanta poveste de vointa..:)

danasonrisa

10 nov 2010 16:05:19

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de Diviana (Post 398105)

Felicitari Diviana!:-*>:D<

danasonrisa

10 nov 2010 16:07:02

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de ylla (Post 398143)

Dana ..am papat vrza cu carnita de vita si costita de porc de aseara..
diseara fac tarta de ciuperci cu cascaval
felicitari diviana ..
pup fetele

Si eu pap maine varza cu pipote, e asa de buna:)!

andra_aly

10 nov 2010 16:45:04

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de Diviana (Post 398162)

Wow... bravo lui;) Pai sa speram ca imi revin cat mai repede:) Acum am inceput sa imi revin cu tranzitul...dar nici nu vreau sa ma gandesc ce groaznic a fost:-s#:-s

ylla	10 nov 2010 18:06:47

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Buna..Mancarica buna..hmmmm..ma inspira mult Slabuta..cand nu am nici o idee rasfoiesc site-ul ei..ca sa nu va mai zic ca azi am facut pentru famelie salata de boeuf si nici macar nu am gustat-o sau ca a desfacut frate-miu o sticla de vin de tara care fosaia ca o sampanie..nici de ala nu am gustat..pun pe tata sa trimita altul cand termin cu faza l...desi..desi as cam tine-o pana ajung la 50...sa vedem, faptul ca am vazut rezultate la cantar azi m-a linistit extraordinar de mult.
Va multumesc tuturor pentru ca sunteti aici!

danasonrisa

10 nov 2010 18:18:25

Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:

Anterior postat de ylla (Post 398495)

Felicitari pt rezultate si succes in continuare!>:D<

Ora este GMT +2. Ora este acum 17:06:56.

Pagina 73 din 98

« Prima

Ultima »

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

SEO by vBSEO