Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Si eu acum am terminat 40 minute de sport (abdomene si fese) si de maine vreau sa nu mai mananct ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 apr 2011, 22:30:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Si eu acum am terminat 40 minute de sport (abdomene si fese) si de maine vreau sa nu mai mananct dupa ora 6-7.. gata  azi si ieri am mancat, ca am fost la cine in familie si n-am putut sa refuz  dar de maine, ma reintorc si eu, incet, spre dieta 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
24 apr 2011, 22:31:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de jess
|
Hello, hello! Ce facem aici mai Jess?
In primul rand e foarte normal sa iti arate mai mult cantarul dupa ce mananci si bei apa. Nu crezi ca asa e logic?
Cantareste-te DOAR dimineata dupa ce iesi la toaleta!
Si de fiecare data cand vezi plus la cantar incearca sa nu te mai refugiezi in mancare. Important e sa avem putere sa continuam. E normal sa avem urcusuri, dar si coborasuri.. Asta e viata! Asa va fii mereu.
Capul sus si vei vedea ca este bine.
Maine dimineata nu va arata nicidecum tot atat.. este imposibil!
Sa nu fugi la frigider la ora asta, ok?
Incearca sa gandesti mai pozitiv si sub nici o forma sa NU TE MAI CANTARESTI IN ALT MOMENT AL ZILEI, DECAT DIMINEATA! 
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
24 apr 2011, 22:32:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
fetelor va multumesc din suflet ca sunteti cu mine. sper sa reusesc  acum 2 ani am slabit 8 kg .. aratam asa de bine . pe urma am inceput a indopa de toate si fara limita sper sa ajung o slabuta... va multumesc fetelor inca o data.. ma apuc de pedalat.  va iubesc
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2011, 22:34:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 3.193
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
__________________
Jurnal Monica17
"Gesturile marunte, neimportante sunt acelea care fac viata suportabila.
Un zambet, o atingere, un cuvant, putina atentie, o privire ingrijorata.."
|
24 apr 2011, 22:39:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Jess scumpa, sigur vei fi o slabuta! Toate vom fi! Daca am ajuns pana aici, cu siguranta ajungem unde vrem  Inceputul e mai greu, noi am trecut demult de pragul asta..
La vara, toate suntem slabute frumoase si sexy, da?
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
24 apr 2011, 22:41:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Monica, optimismul tau e fenomenal! Imi place de tine Ma mai motivezi si pe mine.. 
Si eu am plans zilele trecute, inainte de Pasti ca observasem ca a urcat cantarul.. dar stiti ce? Eu nu-l mai cred! Nu mai cred ce zice, atata timp cat imi arata mai mult de 50 kg. Punct!
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
24 apr 2011, 22:41:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
gata mony
de miine il ascund si ma cintarec o data in saptamina
azi mie atit rusine sa pun ce am papat la meniu  cind imi aduc aminte eu ma ingrozesc
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2011, 22:42:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
gata.. voi incepe cu salate si supe si va fi ok.. aveti dreptate..tot timpul cind ma cintaresc in timpul zilei imi arata mai mult. am exagerat. miine nu ma cintaresc. ma cintaresc miercuri si va spun rezultatele. dar sincer acum am realizat ca inregistrarea mea aici pe site a adus rezultatul dorit. am slabit 0.5 kg pe sapt ,deci 1 kg in 14 zile. atit cit mi-a fost indicat. gata. de azi voi fi din nou ambitioasa. va multumesc ca sunteti cu mine si ma mai certati cind sunt obraznica
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2011, 22:47:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de jess
gata.. voi incepe cu salate si supe si va fi ok.. aveti dreptate..tot timpul cind ma cintaresc in timpul zilei imi arata mai mult. am exagerat. miine nu ma cintaresc. ma cintaresc miercuri si va spun rezultatele. dar sincer acum am realizat ca inregistrarea mea aici pe site a adus rezultatul dorit. am slabit 0.5 kg pe sapt ,deci 1 kg in 14 zile. atit cit mi-a fost indicat. gata. de azi voi fi din nou ambitioasa. va multumesc ca sunteti cu mine si ma mai certati cind sunt obraznica |
bravo
uite asa sa te vedem increzuta in tine
vezi nu exagera cu supele si salatele deoarece iti trebue sa atingi su nr de proteine pentru kg tale asa ca ia seama 
jess de ce nu iti faci un album cu poze
sau il ai privat?
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2011, 22:55:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 fetelor ma simt groaznic. am privit numai ce niste poze cu mine de azi. omg cosmar
mi-e rusine sa le postez
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
, tu stii ca imi esti tare draga... NU EXISTA "NU POT"! Daca vrem e imposibil sa nu putem!
