Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; tu cind te vei cintari?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 apr 2011, 19:09:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
tu cind te vei cintari?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 apr 2011, 19:14:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Chisianau, Moldova
Vârsta: 29
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 57kg
Mesaje: 673
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
tu cind te vei cintari?
|
deci vreu miine 
nu mam cintarit 3 zile
revin putin mai incolo
BantiQ, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2011, 19:20:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
nu te cintari aa de des
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 apr 2011, 19:28:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
ai plecat din casuta deja?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 apr 2011, 19:46:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Am terminat 1 ora de pedlat dar de facut cardio pentru picioare nu stiu cum o sa fac caci am niste oaspeti si mii rusine fata de ei sa ma cracan 
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
26 apr 2011, 20:54:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Salut fetele! Am revenit si eu! Scriu mai rar, ca nu prea sunt pe-acasa. Dar citesc tot 
Marinuta, f bine ca nu te cantaresti! Nici eu nu ma cantaresc devreme.. vreau sa vad 50 kg cand ma urc pe cantar data viitoare! 
Sunset, la mine strict inseamna sa nu mai mananc seara si sa nu mai bag in mine atatea prajituri..sa revin iar la 1200 calorii/zi
Eu cu asta am pacatuit..ca am mancat prajituri..multe, prea multe 
Dar am facut si sport..si sa speram ca mai mult de un kg nu s-a pus
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
26 apr 2011, 21:07:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: chisinau, Canada
Vârsta: 41
Dieta: dieta personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 310
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
Draga alosadci pai cite kile ai si ciye ai vrea sa slabesti?
|
acuma cu Pastele cred k am 52 kg, dar vreau 50kg si mai bine 49 ...asa de rezerva. Nu am multe kg., dar nustiu si nu-mi pot organiza regimul de mancare. Imi place sa mananc, chiar prea mult citeodata... Vreau o dieta sanatoasa, k sa ma mentin mult timp macar la 52 kg.
|
26 apr 2011, 22:31:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2011
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 32
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Andra...eu de mancat seara mananc pe la 8 maxim 89...
de paste n-am mancat prea multe tampenii..am incercat sa mananc cate legume si fructe am putut...dar tot am mai scapat chipsuri,cozonac si umpic de crema de zahar ars...si bezele...
in schim am mancat doar o masa principala...stiu ca nu e deloc bine..dar dupa pur si simplu n-am mai putut ...zau ca nu-mi venea sa mananc...am incercat si mi s-a facut rau..asa ca am mai mancat doar cand am simtit nevoia...
si nusht dak e de bucurat sau nu ..dar acum am 58
sunsetgirl, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1893 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1376 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1119 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 apr 2011, 22:43:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de sunsetgirl
Andra...eu de mancat seara mananc pe la 8 maxim 89...
de paste n-am mancat prea multe tampenii..am incercat sa mananc cate legume si fructe am putut...dar tot am mai scapat chipsuri,cozonac si umpic de crema de zahar ars...si bezele...
in schim am mancat doar o masa principala...stiu ca nu e deloc bine..dar dupa pur si simplu n-am mai putut ...zau ca nu-mi venea sa mananc...am incercat si mi s-a facut rau..asa ca am mai mancat doar cand am simtit nevoia...
si nusht dak e de bucurat sau nu ..dar acum am 58 |
Bravo Tu totusi ai fost mai cumintica decat mine..eu nici n-am vrut sa ma abtin! Dar atatea prajituri am mancat, ca m-am cam saturat de ele. Ceea ce e f bine!
De maine incep si eu cu fructe multe multe sa ma detoxific de prostiile care le-am mancat
Se mai intampla sa nu avem pofte de mancare.. (din pacate, la mine e foarte rar! ) si e ok.. E bine ca ai avut macar o masa.. chiar daca nu ti-e foame, sa ai grija sa mananci sanatos si cat decat echilibrat
Eu ma duc in patut, ca sunt obosita.. Noapte buna 
Va pup pe toate si ne auzim maine 
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
26 apr 2011, 22:51:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iun 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
hello girls!  sunt noua pe aici si mi-a trebuit putin curaj sa intru in vorba cu voi mareeele meu defect e ca imi plac foarte mult dulciurile si nu ma pot abtine de la ele.insa deja se cam vede ,si as vrea sa slabesc si sa am un regim de viata mai echilibrat ,ca deja incep sa resimt stilul meu de viata cam agitat.ma gandeam sa incep cu regimul scarsdale.ce parere aveti de el?l-ati incercat?va roog sa ma sustineti ca poate asa reusesc si eu ca voi,ca singura nu prea reusesc sa ma impulsionez.va pup si astept ceva sfaturi daca aveti pentru mine
ontzzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1863 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1346 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
