[simona bucsa]

nu te preocupa ca nu esti numai tu cea care ai slabit si ai pus la loc si eu am avut exact aceeasi experienta ca si tine,exact in 2 ani am pus la loc kg care le-am avut initial 75,dar am zis ca daca voi avea ambitie voi reusi din nou sa dau jos ,asa ca iata-ma la tiker acum am 64.5 si stiu ca pot,voi reusi acum sa ajung la 55.iti doresc mult succes si multa vointa si vom fi din nou mandre de noi.

[rainbow83]

Anterior postat de happygirldiana

Salutare, slabute!Doamne...de cand nu am mai trecut pe aici...Acum parca nici nu mai sunt demna de categoria asta, pana cand nu oi avea iar 66 de kile nici nu imi vine sa trec pe aici.
Brainiac, poti incerca Zumba pentru incepatori( ZUmba fitness basic steps). Acolo te invata pasii cu incetinitorul, nu ai cum sa nu inveti de acoloBafta!

hei, diana! ce mai faci?
eu sa stii ca te iau de urechi, cum ai putut sa ajungi iar la 74 de kg???? lasa ca ajung eu in ro si sa vezi ce te iau de urechi. cat ai muncit sa ajungi la 66 de kg
imediat sa te pui iar la treaba

[bellajane]

Buna fetele, la multi ani pt acest an...sa aveti spor la slbit
eu am mai fost pe aici cu cateva luni in urma, cand am slabit pana la 57, dar acum am ajuns la 63, si nu vreau sa mai adaug asa ca de azi am zis stop.
Vreau din nou la 57.....bine ideal ar fi 55...dar e bine si 57
imi poate da cineva cateva sfaturi?? ms

[happygirldiana]

Anterior postat de bellajane

Buna fetele, la multi ani pt acest an...sa aveti spor la slbit
eu am mai fost pe aici cu cateva luni in urma, cand am slabit pana la 57, dar acum am ajuns la 63, si nu vreau sa mai adaug asa ca de azi am zis stop.
Vreau din nou la 57.....bine ideal ar fi 55...dar e bine si 57
imi poate da cineva cateva sfaturi?? ms

Buna, Ioana!Bine ai revenit! Cat timp e de cand nu am mai vorbit?Vad ca si tu te-ai ingrasat.....Din pacate in situatia asta sunt si eu, dar macar sunt hotarata si motivata acum!

Pai tu te gandesti de data asta la vreo dieta?Ca astavara parca erai cu hipocalorica-regim alimentar sanatos.

[roxyyc]

Anterior postat de Red_Rose

Buna fetele
Eu cindva eram printre slabutele admirate slabisem de la 74 la 55. Acum din cauza prob hormonale, psihice, de sanatate m-am ingrasat pana la 72 inapoi, in 2 ani, incetisor si sigur. Vreau din nou sa am curajul sa slabesc pt ca intru intr-un cerc vicios. Ingrasandu-ma ma stresez, la stres mananc multi carbo, iar ma stresez ca ma simt vinovata si tot asa + prob de sanatate iar ma streseaza. Deci o parte din stres ar pleca daca as slabi.
Mai sint fete pe aici cu multe efecte yo-yo in istoricul slabirii lor? si ati reusit sa o luati de la capat a 10 oara?
Sper sa reusesc cu ajutorul vostru
Desi am 72 nu vreau sa ma pun in categoria 70-80, asa mai mult ma motivez, iar daca vad cifra 80 atunci ma apuca frica

Buna Red_Rose
Si eu m-am confruntat de multe ori cu efectul yo-yo...bine... ce-i drept nicodata nu m-am ingrasat mai mult de 5 kg... si de fiecare data o iau de la capat cu slabitul... cred ca ideea in sine ptr mentinere este schimbarea modului de viata... un regim echilibrat si mult sport... Ce dieta vrei sa tii? ca si cu dietele astea.. am observat eu ca nu au acelasi efect daca le repeti... eu de exemplu am slabit frumos cu Rina dar cand am tinut a doua oara, efectele nu au mai fost deloc la fel ca prima data...apoi am incercat Dukan-ul, insa nu am putut rezista cu atatea proteine mai mult de o sapt... asa ca am ales o dieta pe baza de alimente cu calorii negative.Pana acum vad ca are efect... am dat jos 3 kg intr-o sapt si jum fara infometare, cu 3 mese pe zi si 2 gustari...

[orahbik]

buna!tu in momentul de fata ce dieta ti?

[roxyyc]

Vai fetelor !!!!.. se pare ca mai toate am reusit cu brio sa punem kg la loc... Pai haideti sa ne remontam sa scapam de ele !!!!

[mutulica]

Buna fetelor. Am revenit si eu, a fost bine la tara, am stat cu parintii, si desigur ca am mincat de toate. De miine se incepe si la mine dieta si sportul, deci bafta mine. Mai am un pic si vreau sa arat bine pina la primavara, deci de miine va spun tot ce pap si cit sport fac, asa sigur n-o s-o dau in bara, ca o sa-mi fie rusine.
Deci eu declar razboi kg in plus!!!!!!!!!!

[roxyyc]

Anterior postat de mutulica

Buna fetelor. Am revenit si eu, a fost bine la tara, am stat cu parintii, si desigur ca am mincat de toate. De miine se incepe si la mine dieta si sportul, deci bafta mine. Mai am un pic si vreau sa arat bine pina la primavara, deci de miine va spun tot ce pap si cit sport fac, asa sigur n-o s-o dau in bara, ca o sa-mi fie rusine.
Deci eu declar razboi kg in plus!!!!!!!!!!

Bine ai venit mutulica... si multa bafta in lupta cu kg... si eu am declarat razboi kg in plus.... important este sa fim hotarate !!!

[bellajane]

Anterior postat de happygirldiana

Buna, Ioana!Bine ai revenit! Cat timp e de cand nu am mai vorbit?Vad ca si tu te-ai ingrasat.....Din pacate in situatia asta sunt si eu, dar macar sunt hotarata si motivata acum!

Pai tu te gandesti de data asta la vreo dieta?Ca astavara parca erai cu hipocalorica-regim alimentar sanatos.

bine te-am gasit diana, nu am mai intrat p aici de mai bine de 6 luni, timp in care am pus kg la loc , eu tot hipocaloica vreau sa tin si cat mai sanatos, nu ca acum as manca f rau dar la mine plb este ca muncesc de 3-4 ori p sapt pana la 22, si ajung acasa la 22.30 si imi este foame, mananc si ma culc, cred k daca nu ar fi masa de seara la ora asa tarzie...ma s mentine mai mult timp

tu ce dieta vrei sa ti, o sa faci sport de acum de la inceput? eu ma gandeam sa incep sa fac sport atunci cand nu o sa mai slabesc de la dieta, si asa s-ar compensa