Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de BooBoolina
Bun venit!
Ai sustinerea noastra.. !
Ah si hai sa iti spun eu ceva sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 nov 2010, 21:58:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
04 nov 2010, 22:00:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Bun venit Blonda si Bubulina
Hmm 2 miresici...hai k ne punem pe pregatiri de nunta
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
04 nov 2010, 22:09:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: romania, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 80.5kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna seara fetelor,am cam lipsit in ultimul timp ,eu tocmai am trecut prin a doua operatie pe coloana deci am avut un motiv destul de intemeiat sa lipsesc desi mi-au lipsit discutiile cu voi.De 3 zile m-am pus din nou pe un regim sanatos,stand in spital am ajuns din nou la 80 si sunt disperata,acuma am 10 zile de la operatie si e momentul sa o iau pt nu stiu a cata oara de la capat.De data asta simt ca asta e momentul,nu stiu de ce dar asta simt ,si vreau sa reusesc,nu stiu cum dar vreau. 
delilah, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2260 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1743 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 452 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 22:13:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de delilah
Buna seara fetelor,am cam lipsit in ultimul timp ,eu tocmai am trecut prin a doua operatie pe coloana deci am avut un motiv destul de intemeiat sa lipsesc desi mi-au lipsit discutiile cu voi.De 3 zile m-am pus din nou pe un regim sanatos,stand in spital am ajuns din nou la 80 si sunt disperata,acuma am 10 zile de la operatie si e momentul sa o iau pt nu stiu a cata oara de la capat.De data asta simt ca asta e momentul,nu stiu de ce dar asta simt ,si vreau sa reusesc,nu stiu cum dar vreau. |
Bine ai revenit...si insanatosir grabnik...nu iti mai face griji pt kg pus....inainte de toate e sanatatea...asa k intai ai grija sa te refaci si poi ai tot timpul din lume pt a slabi multa sanatate
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
04 nov 2010, 22:16:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: rina 90
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna alina82,
wow ce mult ai slabit,,meriti toata aprecierea,felicitari.banuiesc ca nu ti-a fost usor dar ai reusit!,,noi venim incet din urma,,,,in ceea ce ma priveste cred ca imi va fi greu sa slabesc pt ca am mai tinut diete si m-am ingrasat la loc,plus ca sunt si pofticioasa,,dar speranta moare ultima(ma visez miresica slabuta),,,te pup si succes in continuare.
bubulina3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1688 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 22:19:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 nov 2010
Locaţie: brasov, Romania
Dieta: rina 90
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna deliah,
bine ai revenit si mult succes iti doresc .
bubulina3, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1688 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 22:23:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bubulina3
buna alina82,
wow ce mult ai slabit,,meriti toata aprecierea,felicitari.banuiesc ca nu ti-a fost usor dar ai reusit!,,noi venim incet din urma,,,,in ceea ce ma priveste cred ca imi va fi greu sa slabesc pt ca am mai tinut diete si m-am ingrasat la loc,plus ca sunt si pofticioasa,,dar speranta moare ultima(ma visez miresica slabuta),,,te pup si succes in continuare.
|
Mersi frumos Bubulina
Sa stii k si eu am tinut in trecut diete miraculoase si de la efectul yo-yo + delasarea de la sport am ajuns cat casa....dar akm e altceva..akm am simtit park de la inceput k de data asta va fi bine...k akm fac ceea ce trebuie si k voi reusi....si eu sunt pofticioasa...dar am invatat sa imi pacalesc poftele si chiar sa mi le educ...totul tine doar de creier sa stii...de aia eu am ales sa tin o dieta a mea...k sa pot totusi sa imi satisfac mici capricii...si in 5luni jumate de cand sunt aici am invatat k pt orice mancare calorik exista si o mancare dietetica cu care sa te pacalesti....sa iti satisfaci pofta....asa k totul e sa vrei si sa ai putina ambitie si control...multa bafta
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
04 nov 2010, 22:28:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: romania, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 80.5kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bubulina3
buna deliah,
bine ai revenit si mult succes iti doresc .
|
Multumesc mult pt primire.
delilah, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2260 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1743 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 452 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 nov 2010, 22:33:57
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: romania, Romania
Vârsta: 44
Date: 165cm, 80.5kg
Mesaje: 125
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Multumesc draga mea pt incurajari,dar si daca slabesc face parte din recuperarea mea,si asa 12 suruburi incearca sa tina coloana,iti dai seama ca daca sunt si kg astea in plus e si mai greu.Si de mult am uitat cum e sa te simti femeie,ma simt doar mama si atat,dupa un an atat de greu cu doua operratii pe coloana deja sunt antrenata sa ma cam iau la tranta cu viata,asa ca incerc sa imi fac si eu un cadou,un corp frumos ,ca dovada ca pot reusi pe toate fronturile.Easa de greu,sper sa nu ma mai impotmolesc de data asta,sper din toata inima.
delilah, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2260 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1743 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 452 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 nov 2010, 00:35:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: sevillia, Spania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 1.717
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Nu ai ptr ce Criskate.Nu,nu tin Monti,tin o ¨dieta¨ hipocalorica personalizata.Adik in fiecare zi imi fac eu singurik meniul,ma uit sa am 1000 de calorii.Si asta ptr k pe parcursul zilei mai bag cate ceva in guritza,asa sunt eu  Asa k ajung la un total de 1200 kcal.Si uite-asa am reusit sa slabesc aproape 6 kg in prima luna.Tu te-ai hotarat pe ce te axezi?
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
!
...dar nah...Cum zice Bety trebuie pt tine sa faci chestia asta..si abia apoi pt restul
