[roxif]

Doamne cantarul asta nu stiu ce are) ma atrage parca . ieri l-am dus la mama in camera.. azi cand am venit de la scoala parca tot la el ma gandeam) si am mers la usa mamei ... si cand sa intru m-am abtinut si m-am intors) . nu stiu ce e cu mine ))) zici ca is disperata .... si app de optimism... daa... saptamana asta il am

[Wildhoney]

am terminat si eu sportul pe ziua de azi

[roxif]

Eu as cam vrea sa ma apuc de insanity de azi... si sa fac programul.... tot... dar nu stiu cat o sa pot ....

[alexa75]

acum incep si eu walk 4 mile... sper sa le reusesc dupa pauza si raceala....

[roxif]

Ai sa reusesti Alexa... nu e atat de greu

[alexa75]

Anterior postat de roxif

Doamne cantarul asta nu stiu ce are) ma atrage parca . ieri l-am dus la mama in camera.. azi cand am venit de la scoala parca tot la el ma gandeam) si am mers la usa mamei ... si cand sa intru m-am abtinut si m-am intors) . nu stiu ce e cu mine ))) zici ca is disperata .... si app de optimism... daa... saptamana asta il am

roxi, la fel patesc si eu cu cantarul... ma atrage... dar eu mi-am facut obicei, ma cantaresc doar dimineata, e greutatea reala si clar mai mica decat in timpul zilei, face bine la psihic . Si ma cantaresc aproape in fiecare zi dar nu stiu daca e neaparat ceva rau, eu asa simt ca detin controlul...

[alexa75]

Anterior postat de roxif

Ai sa reusesti Alexa... nu e atat de greu

da, doar ca am fost tare racita si inca nu sunt chiar ok, de asta ma gandeam sa pot rezista... sper...

[roxif]

Anterior postat de alexa75

roxi, la fel patesc si eu cu cantarul... ma atrage... dar eu mi-am facut obicei, ma cantaresc doar dimineata, e greutatea reala si clar mai mica decat in timpul zilei, face bine la psihic . Si ma cantaresc aproape in fiecare zi dar nu stiu daca e neaparat ceva rau, eu asa simt ca detin controlul...

Eu nu vreau sa ma cantaresc pentru ca... sper eu.. luni sau duminica voi avea o surpriza placuta.. pentru ca asa daca ma cantaresc zilnic nu mi se pare ca slabesc)

[Wildhoney]

mie mi-e frica sa nu ma cantaresc o perioada mai lunga de timp pentru ca de obicei imi fac sperante cu cat as vrea sa arate cantarul si in 99% din cazuri sunt dezamagit...asa ca prefer sa vad cu ochii mei ca merge bine in afara de cazurile cand imi arata in plus ca ieri si azi si imi strica toata ziua

[danapop]

Si eu mi-am propus initial sa ma cantaresc doar o data pe saptamana dar bineinteles ca nu reusesc sa rezist tentatiei de a ma urca in fiecare zi pe cantar. Pana la urma insa, eu zic ca e o pornire fireasca. Ceea ce facem noi este destul de greu, implica control, disciplina dar si multa vointa si cred ca, pana la urma cantarul a devenit unitatea noastra de masura (si la propriu si la figurat). Cred ca functionam cumva pe principiul pedeapsa-recompensa.Nu am ajuns la stadiul la care dieta sa fie stil de viata, inca suntem in perioada in care acumulam frustrari destul de multe iar cantarul, sau mai bine zis, cele cateva sute de grame in minus pe care le vedem pe cantar, cred ca reprezinta recompensa noastra pentru efortul depus si intarirea ideei ca facem bine ceea ce facem. Totul e bine cand arata cu minus, dar ce ne facem cand arata in plus? Cred ca atunci trebuie sa apelam la alte unitati de masura, sa ne masuram cm, sa ne imbracam cu o haina care nu demult ne era stramta sau pur si simplu sa mergem in vizita la cineva care nu ne-a vazut demult. Cand persoana respectiva ne va complimenta pentru cat am slabit , atunci, chiar daca dimineata cantarul ar fi aratat cu 2 kg mai mult, cred ca nu ar mai conta. Eu zic sa nu ne mai abtinem de la a ne cantari, si asa avem destule abtineri in dieta, nu trebuie sa mai adaugam una in plus. Sa ne amintim insa, atunci cand cantarul nu ne arata cat vrem noi, ca nu el este evaluatorul suprem al muncii noastre. Mai important decat ceea ce arata cantarul e felul in care ne simtim. Ceea ce ne-am propus noi e un drum lung, e firesc sa existe si mici abateri si mici placeri vinovate dar sa ne gandim ca tot noi suntem cele care putem remedia totul. Suntem curajoase si puternice,asta o dovedeste vointa noastra de zi cu zi, si nu o sa ne impiedicam acuma pentru ca un cantar se incapataneaza sa nu ne rasplateasca munca. Asa ca putem sa ne cantarim de cate ori vrem dar sa nu ii mai dam atata importanta.