Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de Myutza
bETY CU MULTA AMBITIE SI RABDARE IS CONVINSA CA O SA AJUNGI UNDE ITI DORESTI
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
14 mar 2014, 19:11:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Myutza
bETY CU MULTA AMBITIE SI RABDARE IS CONVINSA CA O SA AJUNGI UNDE ITI DORESTI
|
ajunsesem atat de aproape..........dar acum nu maai am vointa......... 
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2014, 09:04:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 33
Date: 168cm, 85.8kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Eu de luni m-am apucat de Dukan  dupa 1 an de studiat aceasta dieta  ) si chiar imi merge foarte bine sper sa gasesti si tu motivatia si ambitia pentru a ajunge la greutatea dorita
__________________
Myutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2455 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1938 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1164 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2014, 09:40:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Myutza
Eu de luni m-am apucat de Dukan dupa 1 an de studiat aceasta dieta ) si chiar imi merge foarte bine sper sa gasesti si tu motivatia si ambitia pentru a ajunge la greutatea dorita |
Am auzit de ea.....dar nu m-am interesat......nu cred ca mai pot tine o dieta............de asta incerc prin calculatul caloriilor...........renuntat la paine,dulciuri si prajeli.
dar daca ma tine 2-3 zile.............iar o dau in bara dupa aceea........Plus ca nu imi mai vine sa fac sport..........si fara el stiu ca se slabeste f greu.........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2014, 09:44:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de bety
Am auzit de ea.....dar nu m-am interesat......nu cred ca mai pot tine o dieta............de asta incerc prin calculatul caloriilor...........renuntat la paine,dulciuri si prajeli.
dar daca ma tine 2-3 zile.............iar o dau in bara dupa aceea........Plus ca nu imi mai vine sa fac sport..........si fara el stiu ca se slabeste f greu.........
|
Neata! Scuze ca ma bag,am vazut mesajele voastre in ferastruica!
Bety.....ai fi uimita cate bunatati poti manca la dukan,inclusiv dulciuri dukan,plus ca poti manca pe saturate si la orice ora! Dukanul nu are treaba cu caloriile....e regimul ''mananci si slabesti''!!!!
__________________
|
15 mar 2014, 13:01:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Neata! Scuze ca ma bag,am vazut mesajele voastre in ferastruica!
Bety.....ai fi uimita cate bunatati poti manca la dukan,inclusiv dulciuri dukan,plus ca poti manca pe saturate si la orice ora! Dukanul nu are treaba cu caloriile....e regimul ''mananci si slabesti''!!!! |
Am mai citit azi despre Keto ........... cica ar da rezultate bune si se elimina grasimea din corp..........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 mar 2014, 14:01:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 73kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Eu am cam iesit din grupa asta de la sf lui ianuarie 
dimineata aveam 72.7
incercati Rina ca ajuta
|
15 mar 2014, 23:01:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 88kg
Mesaje: 239
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de dulciktina
Eu am cam iesit din grupa asta de la sf lui ianuarie
dimineata aveam 72.7
incercati Rina ca ajuta |
Hey Tina cea dulcik, si eu m-am apucat de Rina de 2 luni si am dat jos pana acum 7kg
Nu stiu, parca m-am cam saturat dar si cand ma gandesc ca vine vara ma apuca groaza.
Tu de cand tii Rina si cum a functionat la tine?
Pupici
__________________
Am steluta  cea mai dulce din intregul Univers 
cristinelll, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1817 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1300 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2014, 08:10:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 73kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Tin Rina de 3 saptamani si desi am mai si calcat stramb,am dat jos 4,5 kg
Am tinut si dukan si am dat jos 13 in 6 luni dar eu fara fructe nu pot sta,plus ca dulciurile cu indulcitor nu ma incantau deloc
|
16 mar 2014, 08:36:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
si Rina asta cum o fi ??? sa ma documentez putin........
La cea Keto ......ma gandesc ca asa multe grasimi nu sunt bune........la Dukan am inteles ca in prima etapa nu ai voie fructe sau legume........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mar 2014, 19:23:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Gata........m-am hotarat , de maine incep Rina .........mi-am luat deja ptr maine mancarea......... piept de pui fara piele , cateva ciuperci,cu ceapa si putin usturoi.........Poate fac si acea supa ca s abeau la pranz........
Cel mai greu imi va fi sa renunt la Suc ............ dar sper sa pot ........
Mi-am luat un caiet in care voi trece ce mananc in fiecare zi ...........si dinainte imi voi trece numarul zilei,data,si tipul zile.......sa vedem cand vine ziua de apa .....sa nu pice de Pasti ))))
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui bety:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
