Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Hellooooo!!
Aici la apel..dupa ziua mea paste si unu mai si recuperarea de dupa am ajuns la 66.6
Nah ..nu-i ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 mai 2014, 21:01:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Hellooooo!!
Aici la apel..dupa ziua mea paste si unu mai  si recuperarea de dupa am ajuns la 66.6 
Nah ..nu-i stres...
azi incep tura doi pe anul acesta.
Sa vedem cat pot...vreau pana in 26 iulie sa dau jos 6 kg...
Tu ce faci????
|
13 mai 2014, 09:42:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dukan
Date: 163cm, 75kg
Mesaje: 84
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Hello!
Ma primiti si pe mine?
|
16 mai 2014, 11:05:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna...........Gad , primim pe toata lumea.........
BooBoo , eu sunt bine.....am scazut sub 80 .........azi dimineata aveam 79.4 ..........am mai avut abateri de la dieta si sa vazut..........dar tot e bine ca am scazut sa vad pe 7
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui bety:
|
|
19 mai 2014, 14:08:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
buna fetelor !!! nu am mai intrat cam de mult pe aici si sau adunat si ceva kg ... vad ca mai sunteti fete pe aici din vremea cind si eu eram o slabuta  Sper sa ma reapuc si eu de treaba si la cit mai multe kg pierdute .
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Coccolino:
|
|
20 mai 2014, 09:30:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata!
Eu am pierdut luptele cu detox-ul, diverse diete vegetariene, pastile, cola light ... si m-am trezit la 85 kg
M-am tot informat saptamana asta si m-am hotarat sa incep dieta dukan.. probabil de la 1 iunie. Nu e amanare, e doar ca am un frigider plin de salate, fructe, legume  ...
Sper sa reusesc sa o tin cum trebuie si sa vad ceva rezultate, pentru ca am ajuns la aproape 20 kg in plus fata de greutatea mea normala ..
Sper sa ma primiti aici si sa-mi iertati vaicarelile!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui madulina:
|
|
20 mai 2014, 13:34:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de madulina
Buna dimineata!
Eu am pierdut luptele cu detox-ul, diverse diete vegetariene, pastile, cola light ... si m-am trezit la 85 kg
M-am tot informat saptamana asta si m-am hotarat sa incep dieta dukan.. probabil de la 1 iunie. Nu e amanare, e doar ca am un frigider plin de salate, fructe, legume ...
Sper sa reusesc sa o tin cum trebuie si sa vad ceva rezultate, pentru ca am ajuns la aproape 20 kg in plus fata de greutatea mea normala ..
Sper sa ma primiti aici si sa-mi iertati vaicarelile! |
Si eu m-am gindit la dukan ... numai ca ajungind acasa maninc ce gasesc in frigider
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Coccolino:
|
|
21 mai 2014, 10:27:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
pai de aceea mi-am donat pastele, orezul, faina, cus-cusul si toate tentatiile si acum imi termin rezerva de legume si salate, pe care le asociez doar cu proteine .. ca sa ma obisnuiesc
|
22 mai 2014, 12:39:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Coccolino
buna fetelor !!! nu am mai intrat cam de mult pe aici si sau adunat si ceva kg ... vad ca mai sunteti fete pe aici din vremea cind si eu eram o slabuta Sper sa ma reapuc si eu de treaba si la cit mai multe kg pierdute . |
Mai suntem.........eu una care am luat foarte multe kg ................dar sper ca anul acesta sa ajung unde mi-am propus
Citat:
Anterior postat de madulina
Buna dimineata!
Eu am pierdut luptele cu detox-ul, diverse diete vegetariene, pastile, cola light ... si m-am trezit la 85 kg
M-am tot informat saptamana asta si m-am hotarat sa incep dieta dukan.. probabil de la 1 iunie. Nu e amanare, e doar ca am un frigider plin de salate, fructe, legume ...
Sper sa reusesc sa o tin cum trebuie si sa vad ceva rezultate, pentru ca am ajuns la aproape 20 kg in plus fata de greutatea mea normala ..
Sper sa ma primiti aici si sa-mi iertati vaicarelile! |
Bine ai venit..........ptr asta suntem aici sa ai cui te vaicari..............deci eu iti ofer umarul meu ...........Mult succes
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mai 2014, 13:22:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de madulina
Buna dimineata!
Eu am pierdut luptele cu detox-ul, diverse diete vegetariene, pastile, cola light ... si m-am trezit la 85 kg
M-am tot informat saptamana asta si m-am hotarat sa incep dieta dukan.. probabil de la 1 iunie. Nu e amanare, e doar ca am un frigider plin de salate, fructe, legume ...
Sper sa reusesc sa o tin cum trebuie si sa vad ceva rezultate, pentru ca am ajuns la aproape 20 kg in plus fata de greutatea mea normala ..
Sper sa ma primiti aici si sa-mi iertati vaicarelile! |
Buna! Bine ai venit!
Imi cer scuze ca dau buzna si "ma bag in seama".. Parerea mea e ca faptul ca ti-ai pierdut laptele (lucru ptr care imi pare rau: ), ar trebui sa iti "ring a belll".. sa iti fie ca un semnal de alarma asupra faptului ca nu procedezi bine tinadn diete peste diete, cure de slabire care nu fac altceva decat sa iti incetineasca metabolismul, sa iti afecteze sanatatea si sa iti produce grave dezichilibre in organism!!
De ce incerci in continuare sa gasesti dieta aia miraculoasa cu care sa slabeti multe kg intr=un timp scurt? Crezi ca e normal?
Ia gandeste-te in cat timp ai pus kilogramele??
De ce nu incerci sa te alimntezi sanatos, astfel o sa iti inveti si copilul sa faca acelasi lucru cand vei creste mare..
Mananca mancaruri cat mai naturale, fa miscare!!! Asta in primul rand!!
De ce iti recomand miscarea? Pentru ca iti creste rata metabolica, pentru ca iti da sanatate.. Ce inseamna un metabolism activ? Inseamna crestere a masei musculare printr-o alimentatie corecta si echilibrata, care sa iti ofere toti nutrientii neceasri pentru o buna functionare a organismului, inseamna ca nu o sa te mai ingrasi repede, ca o sa te poti mentine usor la o anumita greutate..
Ai citit riscurile la care te supui tinsnd o diet hiper proteica cum e Dukan? Iti spun eu.. crestere a acidului uric, disponibilitate mai accentuata la cancer de colon, constipatie, stari de lesin, dureri de cap, etc..
Gandeste-te ce vrei mai mult? Sa fii sanatoasa ptr familia ta sau sa fii slaba??
Se poate sa le ai pe amandoua daca mananci sanatos si faci miscare
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 mai 2014, 09:00:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Doha, Qatar
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 165cm, 85kg
Mesaje: 866
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna! Bine ai venit!
Imi cer scuze ca dau buzna si "ma bag in seama".. Parerea mea e ca faptul ca ti-ai pierdut laptele (lucru ptr care imi pare rau: ), ar trebui sa iti "ring a belll".. sa iti fie ca un semnal de alarma asupra faptului ca nu procedezi bine tinadn diete peste diete, cure de slabire care nu fac altceva decat sa iti incetineasca metabolismul, sa iti afecteze sanatatea si sa iti produce grave dezichilibre in organism!!
De ce incerci in continuare sa gasesti dieta aia miraculoasa cu care sa slabeti multe kg intr=un timp scurt? Crezi ca e normal?
Ia gandeste-te in cat timp ai pus kilogramele??
De ce nu incerci sa te alimntezi sanatos, astfel o sa iti inveti si copilul sa faca acelasi lucru cand vei creste mare..
Mananca mancaruri cat mai naturale, fa miscare!!! Asta in primul rand!!
De ce iti recomand miscarea? Pentru ca iti creste rata metabolica, pentru ca iti da sanatate.. Ce inseamna un metabolism activ? Inseamna crestere a masei musculare printr-o alimentatie corecta si echilibrata, care sa iti ofere toti nutrientii neceasri pentru o buna functionare a organismului, inseamna ca nu o sa te mai ingrasi repede, ca o sa te poti mentine usor la o anumita greutate..
Ai citit riscurile la care te supui tinsnd o diet hiper proteica cum e Dukan? Iti spun eu.. crestere a acidului uric, disponibilitate mai accentuata la cancer de colon, constipatie, stari de lesin, dureri de cap, etc..
Gandeste-te ce vrei mai mult? Sa fii sanatoasa ptr familia ta sau sa fii slaba??
Se poate sa le ai pe amandoua daca mananci sanatos si faci miscare
|
Buna dimineata,
Ma bucur ca dai buzna, doar ne impartasim experientele si sfaturile aici
o mica corectie, chiar ma refeream la "lupte" .. nu lapte (nu am copii) ; cat despre dukan, da am citit o groaza, doar ca am nevoie de un regim strict de urmat, altfel nu reusesc sa ma tin de un program de mese si sport. Kilogramele astea le-am adunat in 3 ani si jumatate, deci nu ma astept sa le dau jos intr-o luna ..
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui madulina:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
