Gasca slabutelor adepte "Raw Food"
Discuta despre Comunitatea "Raw" in cadrul subiectului Gasca slabutelor adepte "Raw Food", parte din categoria Grupuri alimentare; auu ce pacat ca acest subiect nu a mai fost completat de asa mult timp vreau sa incerc si eu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mar 2012, 17:54:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mar 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 55.9kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor adepte "Raw Food"
auu ce pacat ca acest subiect nu a mai fost completat de asa mult timp vreau sa incerc si eu raw macar o zi pe samtamana
zidezi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1514 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2012, 11:16:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica/montignac
Date: 160cm, 97kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor adepte "Raw Food"
eu incerc sa mananc minim 70% pe zi raw. din pacate de multe ori nu ajung sa-mi fac nimic de mancare nici pentru pachet, asa ca mai cumpar cate o paine cu tarate, un iaurt...incerc sa ma las totusi.
|
02 aug 2012, 14:07:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2012
Locaţie: Bucuresti, Spania
Vârsta: 51
Date: 160cm, 61kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor adepte "Raw Food"
Buna, sunt uimita de cat de putin se vorbeste pe acest forum, credeam sa lumea e mai activa.
Incerc si eu sa introduc acest stil si vad ca e f.bine. Inca mai am dorinta de a manca dulce si paine si sunt o gramada de intrebari la care nu am gasit raspuns poate tocmai pt.faptul ca trebuie sa faci cum "simti".
Sper ca pana la urma sa devin raw 100%. Succes .
|
28 dec 2012, 19:30:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Sulina, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca slabutelor adepte "Raw Food"
buna seara !
Eu sunt raw vegana de 2 luni in proportie de 85-95 % .recent am si perioade in care sunt 100%.
Nu am adoptat acest stil de viata (care este numit impropriu "dieta") ca sa scad in greutate .Dupa multe carti citite ,documentare si discutii cu persoane care deja consuma hrana vie de o perioada buna de timp m-am decis sa adopt acest stil .
Ipoteza conform careia raw-veganii (si in general vegetarienii ) nu au parte de proteine si ca organele omului nu pot functiona corect fara acele proteine (proteine de care se face exces fara sa se stie ) animale este falsa.
Dar de unde iti poti lua acea vitamina B12?Desi s-a dovedit ca organismul uman este capabil sa sintetizeze aceasta vitamina ,exista si surse : drojdia si suplimentele (pe ultimele nu le recomand )
Exista numeroase retete raw vegane .Tot ce trebuie este imaginatie si bunavointa.
Imediat se simt beneficiile .Esti mult mai plin de energie .Starea de nervozitate s-a diminuat semnificativ (cel putin la mine . Tenul s-a curatat .Bineinteles ,greutatea a scazut .Ciclul menstrual s-a reglat...
Consum in fiecare zi nuci /seminte in fel si chip /fructe /fructe uscate /miere /condimente /salate /verdeata in general .De curiozitate am calculat intr-o zi cate calorii inger intr-o zi cam 2350 mi-a iesit in ziua aceea .si nu ,nu a fost o zi de festin .
Mai simt uneori nevoia de un piure ..niste pilaf (numai din orez integral )/paste .Pe langa alimentele pe care doriti sa le consumati va recomand ca ,zilnic ,sa consumati un shake din iarba de grau /spirulina /lucerna si ce mai doriti sa puneti in el .Este energie curata .
daca aveti intrebari va stau la dispozitie .
rubiciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rubiciu:
|
|
31 mai 2013, 17:34:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor adepte "Raw Food"
Fetelor, nu mai e nimeni pe aici?
Tare as vrea sa mai aud pareri in legatura cu acest mod de viata. Aseara am urmarit un interviu cu Angela Stokes, si pot spune ca arata grozav dupa cele 70 kg pe care le-a pierdut astfel, consumand hrana vie....
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 iun 2013, 16:44:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor adepte "Raw Food"
Citat:
Anterior postat de soggy
Fetelor, nu mai e nimeni pe aici?
Tare as vrea sa mai aud pareri in legatura cu acest mod de viata. Aseara am urmarit un interviu cu Angela Stokes, si pot spune ca arata grozav dupa cele 70 kg pe care le-a pierdut astfel, consumand hrana vie....
|
Da, Angela Stokes e fantastica. Trebuie multa vointa.
Tu esti pe raw?
__________________
Jurnal Cora
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-cora-158.html
"Ce ma surprinde cel mai mult la umanitate? Omul. Isi sacrifica sanatatea pentru a face bani. Apoi isi sacrifica banii pentru a-si recupera sanatatea. Apoi este atat de nerabdator cu gandul la viitor incat nu se bucura de prezent. Rezultatul este ca nu traieste in prezent, dar nici in viitor. Traieste de parca n-ar muri niciodata si apoi moare fara sa fi trait". Dalai Lama
|
Acest membru apreciaza mesajul lui cora:
|
|
10 iun 2013, 17:40:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor adepte "Raw Food"
Citat:
Anterior postat de cora
Da, Angela Stokes e fantastica. Trebuie multa vointa.
Tu esti pe raw?
|
Sa spunem ca da.....de pe 1 iunie. Acum e cam greu la inceput am mai calcat si pe alaturi cateodata, dar merg inainte cu chestia asta, pt ca stiu ca e ceva sanatos. E mai greu cu adunatul caloriilor si trebuie sa recunosc ...ma simt un picut mai energica decat de obicei. Asta e de bine, nu?...
Poate mai scrie cineva pe aici. Tare mi-ar placea sa mai impartasim idei....
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2013, 16:40:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor adepte "Raw Food"
Citat:
Anterior postat de soggy
Sa spunem ca da.....de pe 1 iunie. Acum e cam greu la inceput am mai calcat si pe alaturi cateodata, dar merg inainte cu chestia asta, pt ca stiu ca e ceva sanatos. E mai greu cu adunatul caloriilor si trebuie sa recunosc ...ma simt un picut mai energica decat de obicei. Asta e de bine, nu?...
Poate mai scrie cineva pe aici. Tare mi-ar placea sa mai impartasim idei....
|
Este greu, dar nu imposibil.
Trebuie avut grija la asocierea alimentelor, la asigurarea necesarului de elemente nutritive.
Nu cred ca trebuie sa te preocupi cu adunatul caloriilor atata vreme cat esti pe raw.. Si nu uita cate un suc/shake verde, pe zi.
__________________
Jurnal Cora
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-cora-158.html
"Ce ma surprinde cel mai mult la umanitate? Omul. Isi sacrifica sanatatea pentru a face bani. Apoi isi sacrifica banii pentru a-si recupera sanatatea. Apoi este atat de nerabdator cu gandul la viitor incat nu se bucura de prezent. Rezultatul este ca nu traieste in prezent, dar nici in viitor. Traieste de parca n-ar muri niciodata si apoi moare fara sa fi trait". Dalai Lama
|
11 iun 2013, 16:50:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 dec 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 41
Date: 169cm, 70.5kg
Mesaje: 1.065
Aprecieri acordate: 293
Am fost apreciat(a) de 379 ori in 151 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor adepte "Raw Food"
Citat:
Anterior postat de cora
Este greu, dar nu imposibil.
Trebuie avut grija la asocierea alimentelor, la asigurarea necesarului de elemente nutritive.
Nu cred ca trebuie sa te preocupi cu adunatul caloriilor atata vreme cat esti pe raw.. Si nu uita cate un suc/shake verde, pe zi.
|
Si tu mananci raw?
De cat timp?
Eu cum spuneam de f putin timp si mai includ cate o cafea, dar ma simt minunat....o fi doar autosugestia?....nu stiu ce sa zic, dar ma simt f bine...si tenul parca mi s-a mai luminat( nu mai am asa multe cosuri)
__________________
soggy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui soggy:
|
|
12 iun 2013, 14:32:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: mures, Romania
Date: 170cm, 93kg
Mesaje: 610
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gasca slabutelor adepte "Raw Food"
Citat:
Anterior postat de soggy
Si tu mananci raw?
De cat timp?
Eu cum spuneam de f putin timp si mai includ cate o cafea, dar ma simt minunat....o fi doar autosugestia?....nu stiu ce sa zic, dar ma simt f bine...si tenul parca mi s-a mai luminat( nu mai am asa multe cosuri)
|
Da, una din beneficiile acestei diete/mod de viata, este starea de bine/energie, un altul ar fi curatarea tenului. Dupa mai mult timp ai sa observi si alte "buline rosii", adica si alte beneficii ca scaderea in greutate, liniste interioara, etc etc.
Mie mi se potriveste perfect acest mod de alimentatie.
Sunt si pareri contra, dar sincer nu ma inereseaza, in fond fiecare face ceea ce considera ca este mai bine pentru el. Si ca sa-ti raspund la intrebare, da, preponderent sunt raw. Am zile cand mai adaug langa salate ceva pateu de naut sau din alte leguminoase, orez brun fiert etc.
__________________
Jurnal Cora
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...-cora-158.html
"Ce ma surprinde cel mai mult la umanitate? Omul. Isi sacrifica sanatatea pentru a face bani. Apoi isi sacrifica banii pentru a-si recupera sanatatea. Apoi este atat de nerabdator cu gandul la viitor incat nu se bucura de prezent. Rezultatul este ca nu traieste in prezent, dar nici in viitor. Traieste de parca n-ar muri niciodata si apoi moare fara sa fi trait". Dalai Lama
|
Acest membru apreciaza mesajul lui cora:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|