[Ralluuk]

Rovana te salut.

[rovana]

Si eu va salut, sa aveti o zi minunata!
Rallukk, cat timp ai tinut disociatul 1 1 1 1...care au fost rezultatele?

[rovana]

A2 - meniu
*mic dejun: - 250 ml apa calduta pe stomacul gol
- omleta (in apa cu o lingurita ulei de masline)
*gustare1: - 1 cub branza topita
*pranz: - supa de vita (fara legume:carnea fiarta bine,aproape de final am adaugat un ou batut,putina sare)
*gustare2: - 1 iaurt dietetic
*cina: - piftie de pui fara legume

si multa apa!

[Ralluuk]

Abia l-am inceput Rovana, si il tin in combinatie cu disociatul pe mese. Nu stiu daca e cel mai bine asa, dar am mai auzit de persoane care au ales aceasta combinatie si au slabit.Eu il tin asa: 3 zile disociat pe mese si apoi 1 zi legume , 1 lactate, 1 cereale si orez. Am renuntat la ziua de carne pt ca nu-s mare consumatoare de carne. Ce parere aveti de regimul meu? Astept opinii. O zi frumoasa.

[cris80]

Anterior postat de Ralluuk

Abia l-am inceput Rovana, si il tin in combinatie cu disociatul pe mese. Nu stiu daca e cel mai bine asa, dar am mai auzit de persoane care au ales aceasta combinatie si au slabit.Eu il tin asa: 3 zile disociat pe mese si apoi 1 zi legume , 1 lactate, 1 cereale si orez. Am renuntat la ziua de carne pt ca nu-s mare consumatoare de carne. Ce parere aveti de regimul meu? Astept opinii. O zi frumoasa.

Raluk, daca tu simti ca iti este bine cu el, de ce nu? Sunt sigura ca in momentul in care vei vedea ca nu merge ceva, vei renunta tu singura, iti spun din proprie experienta. Si eu am inceput cu diso 3+3 aproape 2 saptamani, dar nu am mai putut sa il tin din cauza zilelor in care trebuia sa mananc 3 zile numai legume si fructe, daca la fructe era ok, la legume era groazic pt mine care nu sunt mare consumatoare, ma infometam iar asta era ultimul lucru pe care-l doream. Asa ca am renuntat iar acum tin dieta South Beach faza I si imi este foarte bine.

[cris80]

Rovana, pe unde esti?
Da-ne un semn! Sper ca esti ok.

[Ralluuk]

Cris80 inca nu m-am cantarit, astept ziua de duminica pentru ca merg la acelasi cantar, dar eu simt ca dieta are efect deja caci hainele deja stau mai lejere pe mine. De azi am inceput sa fac si jogging si sper sa nu ma lenevesc dupa vreo 2 -3 zile.Am obosit un pic, dar merg inainte.

[rovana]

Bine v-am gasit dragutelor! Mai zabovesc putin pe-aici...acusica trebuie sa plec la munca. Ce mai faceti...dieta e ok?

Rallukk,eu am o vecina care tine disociatul 1+1+1 sub forma aceasta: 1zi - fructe si legume, 1zi - lactate, 1zi - carne, se reia mai departe. Sunt excluse dulciurile cu desavarsire, consum de lichide >2.5l pe zi. Atat stiu doar ca in sase saptamani de regim a dat jos 7.1kg
Rezultatele mi se par foarte bune!

[rovana]

V2 - meniu

*mic dejun: - 250 ml apa calduta pe stomacul gol
- 3 linguri cereale integrale
- 250 ml 3 in 1
*gustare1: - salata de fructe
*pranz: - bors cu ciuperci
*gustare2: - 1 mandarina
*cina: - salata de varza rosie

ceai de soc

[cris80]

Anterior postat de Ralluuk

Cris80 inca nu m-am cantarit, astept ziua de duminica pentru ca merg la acelasi cantar, dar eu simt ca dieta are efect deja caci hainele deja stau mai lejere pe mine. De azi am inceput sa fac si jogging si sper sa nu ma lenevesc dupa vreo 2 -3 zile.Am obosit un pic, dar merg inainte.

Ce bine ca poti sa mai faci si sport, eu nu am timp de asa ceva doar poate plimbarile cu fetita mea, se pun si astea nu? Jogging eu nu pot sa fac, obosesc prea repede si sincer nici nu-mi place........puturoasa de mine! Sa ne dai de veste cand te cantaresti!