Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; oanamagdalena, uh ce pofta mi-ai facut cu mancarea ta .
am descoperit si eu azi cat de buna poate fii ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 ian 2012, 13:19:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 33
Date: 179cm, 70kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
oanamagdalena, uh ce pofta mi-ai facut cu mancarea ta .
am descoperit si eu azi cat de buna poate fii combinatia lapte+tarate de ovaz+fulgi de ovaz+o lingura fructoza,scortisoara si esenta de vanilie. daca stiam ca e asa buna mancarea de dieta ma apucam mai demult de ea )))
rhaluk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 13:37:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de rhaluk
oanamagdalena, uh ce pofta mi-ai facut cu mancarea ta .
am descoperit si eu azi cat de buna poate fii combinatia lapte+tarate de ovaz+fulgi de ovaz+o lingura fructoza,scortisoara si esenta de vanilie. daca stiam ca e asa buna mancarea de dieta ma apucam mai demult de ea )))
|
Da, afara ninge iar mie imi ploua-n gura...foarte bine arata, oana!
eu n-am incercat niciodata desi toata lumea lauda combinatia asta... raluca ai fiert fulgii de ovaz?
hahaha, mai bine ca te-ai apucat acum, mai tarziu..decat niciodata
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 13:45:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2011
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 33
Date: 179cm, 70kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
nu e nevoie sa-i fierbi. trebuie doar sa incalzesti putin mai bine laptele, pui fulgii si taratele si le lasi putin , sa se inmoaie.pui pe urma vanilia si scortisoara si gata. iti bati copii de la ea, promit )
rhaluk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 15:29:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Bun gasit tutror si bun venit celor noi, sa va fie de folos si slabitul usor
N-am mai scris zilele astea, de citit am citit tot si am observat ca s-a animat pe aici
Cred ca am fost cam dezamgita de mine si de toate, vad ca s-a incapatanat cantarul si nu se mai intampla nimic nimic, acu m-am impacat cu situatia si nu mai dau o para chioara pe el, oricum iubi al meu la ascuns asa, ca sa se invete minte . Totusi am continuat sa pap conform pt ca ma simt ok asa, mai putin azi, am incalcat putin regulile.
Meniul meu azi:
MD: salata de vinete cu paine prajita
G: inghetata stiu stiu ca nu e conforma...
P: Linte scazuta, o sa fie un pranz tarziu ca inca nu imi e foame
C: Poate imi fac o supa crema de conopida
Felicitari fetelor care au reusit sa dea jos
Va pup pe toate si sa aveti o zi minunata
|
21 ian 2012, 15:42:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Pasy
Bun gasit tutror si bun venit celor noi, sa va fie de folos si slabitul usor
N-am mai scris zilele astea, de citit am citit tot si am observat ca s-a animat pe aici
Cred ca am fost cam dezamgita de mine si de toate, vad ca s-a incapatanat cantarul si nu se mai intampla nimic nimic, acu m-am impacat cu situatia si nu mai dau o para chioara pe el, oricum iubi al meu la ascuns asa, ca sa se invete minte . Totusi am continuat sa pap conform pt ca ma simt ok asa, mai putin azi, am incalcat putin regulile.
EU v-am mai zic ca este irelevant cantarul...daca tu te simti bine, in curand se vor vedea si schimbari. Orice ai face, nu renunta...
Meniul meu azi:
MD: salata de vinete cu paine prajita
G: inghetata stiu stiu ca nu e conforma...
P: Linte scazuta, o sa fie un pranz tarziu ca inca nu imi e foame
C: Poate imi fac o supa crema de conopida
Felicitari fetelor care au reusit sa dea jos
Va pup pe toate si sa aveti o zi minunata
|
Bine ai revenit... salata de vinete are grasimi si nu merge cu paine, decat daca e dintr-aia cu 24% fibre.. inghetata nu e conforma, dar asa bunaaaa
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 ian 2012, 16:07:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Pasy
Bun gasit tutror si bun venit celor noi, sa va fie de folos si slabitul usor
N-am mai scris zilele astea, de citit am citit tot si am observat ca s-a animat pe aici
Cred ca am fost cam dezamgita de mine si de toate, vad ca s-a incapatanat cantarul si nu se mai intampla nimic nimic, acu m-am impacat cu situatia si nu mai dau o para chioara pe el, oricum iubi al meu la ascuns asa, ca sa se invete minte . Totusi am continuat sa pap conform pt ca ma simt ok asa, mai putin azi, am incalcat putin regulile.
Meniul meu azi:
MD: salata de vinete cu paine prajita
G: inghetata stiu stiu ca nu e conforma...
P: Linte scazuta, o sa fie un pranz tarziu ca inca nu imi e foame
C: Poate imi fac o supa crema de conopida
Felicitari fetelor care au reusit sa dea jos
Va pup pe toate si sa aveti o zi minunata
|
Exact,nu are ce cauta painea cu salata de vinete,iar inghetata....
Am revenit cu poza unei bucati de musaca taiata dupa ce s-a racit cat de cat
La fel arata si a mea(adica cu devlecei in loc de cartofi),doar ca nu am mai pozat-o si pe aceea...
|
21 ian 2012, 17:13:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Multumesc fetelor,
Poate ca acolo gresesc eu, la micul dejun, da zau ca nu stiu cum sa il gestionez, iaurtul nu-l suport de nici o culoare, paine prajita cu gem nici atat.
|
21 ian 2012, 17:46:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de Pasy
Multumesc fetelor,
Poate ca acolo gresesc eu, la micul dejun, da zau ca nu stiu cum sa il gestionez, iaurtul nu-l suport de nici o culoare, paine prajita cu gem nici atat.
|
Atunci branza cu legume,sau oua...fara paine,evident!
Fetelor,tocmai am papat o mega salata pe care am facut-o cu: salata creata rosie,avocado,nuci caju,branza brie,cateva ciuperci proaspete champignon,taiate felii,sare,piper,zeama de lamaie din belsug si ulei de masline...Mi-a mers nu numai la stomacel,dar si la sufletel...asa de buna a fost!
Pana ma culc mai pap 3-4 patratele de cioco 85% cacao si un ceai cu lamaie....
|
21 ian 2012, 17:57:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 dec 2011
Locaţie: Tg. Mures, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Montignac, o combinatie personalizata pt vegetariene :)
Date: 173cm, 92kg
Mesaje: 687
Aprecieri acordate: 382
Am fost apreciat(a) de 350 ori in 182 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Mersi Oana, si sa iti fie de bine salata, suna buna reteta
|
21 ian 2012, 18:05:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 78kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna fetele! Vin si eu cu meniul meu de astazi:
MD: am baut o cicolata calda si stiu k nu e conforma,dar mi-a fost tare pofta,
apoi am mancat 2 snitzele de pui, am luat reteta de aici..ce au faina de naut + 1 ardei gras si 4 ridichi
P: varza murata calita cu bucatele carnita de porc + desert 2 bucatele cico 75%
C: cred ca la fel ca si aseara, o salata cu: salata iceberg, o rosie, ridichi, ardei gras,castravete, sunca de pui si telemea de vaca.
Este ok meniul meu? unde gresesc va rog sa ma atentionati!
Va pupic!
St3fyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1063 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|