[pamy]

Multumesc de incurajari fetelor, se pare ca munca imi prieste la slabit, mai ales ca transpir f mult si fac multa miscare la curatat birouri si bai
Impreuna vom reusi!

[Icey]

Claudia daaaa! tot cu copiii de poale de 5 ani nu fac altceva, ma intreb uneori daca as mai sti sa vb de altceva in afara de scutece, diversificare, alaptare etc. etc.

Buna slabutelor!

Pamy felicitari! viseaza-te draga mea silueta la 70 ca nu mai ai mult si devine visul realitate!

Orhidee minunat! sa folosesti bici la maxim! Felicitari si fetei tale pt rezultate

Moniel, Siku bafta multa cu dieta!


Eu zilele astea sunt tot pe fuga- maine avem intalnirea la scoala, luni incepe si Keane si am fost dupa uniforma, geanta etc. Apoi sapt viitoare avem musafiri din Suedia asa ca am facut ceva cumparaturi si mai avem si maine. Dar e bine ca imi ocup timpul.
Am schimbat si eu tickerul

Zi de vitamine azi- piersici, prune, fistic, o salata de varza cu mere si nuci si pe seara inca una.

Pup gasca toata!

[olimpia]

Buna fetelor,
E cam tarziu dar totusi am zis sa va salut.
Azi am avut amidonuri si am mancat cam tarziu ....pe la 21.Atunci am ajuns acasa.Iar acum am remuscari pentru ora tarzie.Si am mancat cartofi sote.Asta e.....Maine paste cu sos de rosii si seara clatite cu dulceta...cred.
Va doresc noapte buna si vise frumoase.

[orhidee]

Buna, fetelor!

Vreau sa va spun ca bicicleta eliptica e "criminala"...pana sa ma urc pe ea nu m-am gandit la sistemul muscular ce-l posed... din cati muschi e format...Acum va pot spune foarte clar cati muschi am pt ca...il simt pe fiecare in parte! Dupa ce am terminat cu eliptica si m-am urcat (evident, dupa o mica pauza) pe Kettler, acesta mi s-a parut o joaca...
In concluzie, ieri am facut 7 km pe Kettler si 5-6 km pe eliptica...si o plimbare de vreo 2-3 km inainte de culcare...Dimineata, nu m-am putut abtine si m-am cantarit. Surpriza!!!!!! Am dat jos 500 g intr-o singura zi! Evident ca nu o sa cad in patima cantaririi zilnice, dar am vrut sa vad impactul de inceput dupa un asemenea efort! Este pt prima oara cand asociez o dieta cu miscarea. Desi mereu am citit ca una fara alta nu prea dau rezultate, acum m-am convins...
Bineinteles, azi voi continua cu bicicletele mele!

[Cl@udi]

Buna fetelor! Mai draga mai, dac-o tineti tot asa Gabriela Szabo sau Nadia Comaneci vor parea niste adormite pe langa voi ! Bravo voua ! bag seama ca eu sunt singura sedentara de pe aici ; e greu pana ma hotarasc sa dau hainele jos de pe bicicleta (sper sa nu ma tina prea mult lenea asta - vreau sa slabesc!). Promit solemn ca in weekend-ul asta incep sa fac miscare !!
Moniel, inteleg ca esti pofticioasa - si noi toate am fost niste pofticioase, altfel nu ne mai intalneam pe site-ul asta, am fi fost suple si frumoase ; asa deci si prin urmare, daca vrei sa obtii rezultate trebuie sa uiti de scuza "sunt o pofticioasa", altfel iti pierzi vremea degeaba !
Alina draga, sa-ti traiasca micul scolar (sau e inca la gradinita?) si sa te bucuri de compania prietenilor din Suedia!
Pamy, ai dreptate : munca face bine la sanatate, dar nu inseamna ca tb sa facem excese!
Orhidee, sunt mandra de tine - o sa incerc sa te ajung din urma!
Azi am amidonuri si n-am avut timp sa-mi pregatesc nimic ; am copt doi cartofi la microunde, am aruncat repede o rosie in punga si am plecat la munca.

[orhidee]

Claudia, IMC-ul de la care am inceput amandoua e comparabil...37,1 tu si 36,3 eu...nu te-ai cantarit tu pana acum, dar o sa vezi, dupa ziua de apa, ca IMC-urile noastre vor fi aprox. egale...In alta ordine de idei, eu mi-am stabilit ca greutate tinta 75 kg (o greutate ce ma plaseaza in randul supraponderalilor), de aceea ma tot ispiteste ideea sa-mi schimb tinta la 65 kg. Sunt constienta ca in aceste 3 luni nu voi reusi sa ating 65...in schimb 75 kg e realizabil...de aceea m-am gandit ca sa nu inchei faza l pana nu ajung la 65 kg...asta inseamna ianuarie - februarie si de abia dupa aceea sa incep faza ll. Ma gandesc ca dieta nu e deloc restrictiva...asa ca merge...Tu cum te-ai gandit sa procedezi, avand in vedere ca, eu cred, vei fi pusa in aceeasi situatie ?

[moniel]

Buna Dimineata! Azi-noapte m-am trezit cu o durere de stomac si stare de voma. O fi de la ziua de fructe? Seara mi-a fost foarte foame si am adormit asa. Va doresc o zi frumoasa tuturor.

[cricos]

Neata!

Poate aveti chef de o cafea!
Felicitari Orhidee pentru hotarare si la mai multe kg evaporate!
Eu intotdeauna cand am combinat sportul cu dieta am avut rezultate foarte bune.
Sa-ti traiasca bobocul Icey!
Claudia, eu abia astept ziua de 5 oct. ca sa vad cat ai slabit. Esti o eroina.Sa nu te sui tu pe cantar atata timp!!!!!!!!!!!!!
Eu ma gandesc cu groaza la ziua de 6, cand am apa. Incerc sa o tin.Oi vedea daca pot. Nu ma inspaimanta faptul ca nu o sa mananc nimic, ci faptul ca vine dupa vitamine, zi care ma lesina.
O dimineata superba sa aveti!
Va pup!

[Cl@udi]

Cricos, draga mea, si eu sunt fff curioasa sa aflu cat am slabit ; la inceput simteam (dupa haine) ca slabesc, dar acum parca nu mai sesizez vreo diferenta ; am senzatia ca stagnez. Oricum, nu mai e mult pana luni cand am ziua de apa - iar marti primul cantar: SA-MI TINETI PUMNII !
Moniel, e normal sa te simti un pic aiurea ; e o schimbare soc pt organism - daca nu tolerezi fructele proaspete fierbe-le, coce-le, fa compoturi (fara zahar) si incearca sa-ti protejezi stomacul cu un Omeran - sau ce altceva iti recomanda medicul tau. Nu uita ca poti manca si fructe uscate, nuci,alune, fistic - crude.
Orhidee, eu ma gandeam sa tin Rina de 2 ori : 3 luni faza I, apoi faza II (aici nu stiu daca sa o tin tot 3 luni, sau daca as putea s-o reduc la 1.5-2 luni), si apoi inca 3 luni de faza I (urmata bineinteles de 3 luni de faza II). Am vazut pe site-ul lor oficial din Romania ca cei care aveau multe kg de dat jos asa au procedat - n-au lungit faza I deloc. De-asta am pus pe ticker greutatea dorita de 65 kg - sunt constienta ca nu pot da jos 40 kg in 3 luni. Eventual, in perioada fazei a II-a, sa combin pricipiile de la Rina - cele trei intervale orare si fructe pana la pranz - cu Montignac. Ne mai gandim - avem timp si ne mai sfatuim si cu celelalte fete.
Cricos, mersi pt cafea, a fost delicioasa !

[madalina11]

Buna dimineata dragele mele, ce faceti?

Orhidee : felicitari ptr cele 500 gr slabite si ptr ambitia de a face sport, recunosc ca eu nu am facut foarte mult . Nu as recomanda sa prelungesti faza I (asa am vrut si eu sa fac), din ce am citit din carte pentru ca schimbarea metabolismului sa aiba loc, trebuie sa tinem faza II imediat dupa faza II si apoi putem relua faza I. Daca nu reusesc sa slabesc cat mai vreau pana la sfarsitul fazei II, voi relua si eu faza I.
Moniel: Ma gandesc ca este normal sa simti starea de voma dupa ziua de fructe desi nu este sanatos. Eu de cand am inceput faza II am avut stari de voma aproape mereu si am si vomat imediat dupa ce am mancat (mai ales cand mananc carnita, nu stiu motivul) !!!!
Cricos: iti tin pumnii pentru ziua de apa, daca poti sa o tii, atunci tine-o, dar daca simti ca nu poti , nu te chinui si inlocuieste-o cu o zi de vitamine. Eu am tinut decat o zi de apa din cele 3 si am descoperit ca nu mi-a fost prielnica, am stagnat. Urmatoarele 2 le-am inlocuit cu vitamine si am slabit chiar frumos.

Va tin pumnii tuturor si sunt alaturi de voi, eu astazi am sa tin o zi de fructe pentru ca simt ca nu pot manca si poate imi va disparea si senzatia de voma.

Va pupic dulce, dulce :*:*:*