Rina 90" s (etaj I)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90" s (etaj I), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de somebody
Buna seara!! ma primiti si pe mine in grupul vostru?
Am tot studiat cateva zile ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
01 feb 2011, 00:01:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de somebody
Buna seara!! ma primiti si pe mine in grupul vostru?
Am tot studiat cateva zile dieta Rina si de astazi am inceput.Inainte am tinut WW dar(desi in 2007 am slabit 8 kg/12 sapt cu WW) acum nu mai aveam cine stie ce rezultate. Am 59,5 kg si mi-as dori sa ajung la 55 Kg sau poate chiar mai jos 
In principiu am inteles despre ce e vorba dar daca o sa mai apara nelamuriri...sper sa nu va suparati pe mine daca o sa va zapacesc cu intrebari!
acestea fiind zise....Bine v-am gasit!! |
Bine ai venit in grupul nostru  Bineinteles ca nu ne suparam ba dinpotriva ne face placere sa ajutam asa cum si alte fete ne-au ajutat si pe noi la randul nostru
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 00:11:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Multumesc Vikyfg!!
Sa scriu si eu meniul pe ziua de astazi...dimineata:2 banane; pranz : piept de pui cu legume ( ceapa,ardei,morcov, conopida, ciuperci) la cuptor cu salata de varza si supa de pui( nu am manacat si carnea); seara: ca la pranz dar portia ceva mai mica si fara supa.
Sincer, mi-e cam foame dar asta pt ca eram obisnuita sa rontai una alta intre mese 
o prima intrebare: aveam voie ciuperci in ziua de proteine? asta pt ca am gasit undeva ca nu-i voie iar in carte nu scrie nimic. oricum , seara le-am ocolit 
Pt maine m-am gandit la orez cu linte.
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 00:28:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de somebody
Multumesc Vikyfg!!
Sa scriu si eu meniul pe ziua de astazi...dimineata:2 banane; pranz : piept de pui cu legume ( ceapa,ardei,morcov, conopida, ciuperci) la cuptor cu salata de varza si supa de pui( nu am manacat si carnea); seara: ca la pranz dar portia ceva mai mica si fara supa.
Sincer, mi-e cam foame dar asta pt ca eram obisnuita sa rontai una alta intre mese
o prima intrebare: aveam voie ciuperci in ziua de proteine? asta pt ca am gasit undeva ca nu-i voie iar in carte nu scrie nimic. oricum , seara le-am ocolit
Pt maine m-am gandit la orez cu linte. |
Da ciupercile sunt considerate legume avem voie cam tot timpul si in ziua de vitamine daca iti este foame foarte tare in schimb despre meniu e ok tine-o tot asa
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 00:32:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 ian 2011
Locaţie: thessaloniki, Grecia
Vârsta: 44
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 64.3kg
Mesaje: 6.202
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 101 ori in 83 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Gata ma bag si eu la nanita acum mai tota gasca de riniste dorm dar maine dimineata suntem prezente daca mai ai nevoie de ceva nu ezita sa ne intrebi pupicii si noapte bunaCat despre foame mai pacaleste-o si tu cu un ceai sau un pahar de apa asa o sa fie cam o saptama chiar doua depinde cat rontaiai daro o sa-ti treaca stai linistita numai sa nu mai rontai
__________________
vikyfg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2029 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 00:49:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 164cm, 57.8kg
Mesaje: 1.409
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Multumesc pt raspuns si incurajari!! foamea...am pacalit-o cu apa si ceai la greu
Noapte buna!!
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2147 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 feb 2011, 07:49:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de somebody
Buna seara!! ma primiti si pe mine in grupul vostru?
Am tot studiat cateva zile dieta Rina si de astazi am inceput.Inainte am tinut WW dar(desi in 2007 am slabit 8 kg/12 sapt cu WW) acum nu mai aveam cine stie ce rezultate. Am 59,5 kg si mi-as dori sa ajung la 55 Kg sau poate chiar mai jos
In principiu am inteles despre ce e vorba dar daca o sa mai apara nelamuriri...sper sa nu va suparati pe mine daca o sa va zapacesc cu intrebari!
acestea fiind zise....Bine v-am gasit!! |
sigur ca te primim
__________________
|
01 feb 2011, 07:51:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de somebody
Multumesc Vikyfg!!
Sa scriu si eu meniul pe ziua de astazi...dimineata:2 banane; pranz : piept de pui cu legume ( ceapa,ardei,morcov, conopida, ciuperci) la cuptor cu salata de varza si supa de pui( nu am manacat si carnea); seara: ca la pranz dar portia ceva mai mica si fara supa.
Sincer, mi-e cam foame dar asta pt ca eram obisnuita sa rontai una alta intre mese
o prima intrebare: aveam voie ciuperci in ziua de proteine? asta pt ca am gasit undeva ca nu-i voie iar in carte nu scrie nimic. oricum , seara le-am ocolit
Pt maine m-am gandit la orez cu linte. |
supa de pui sper ca ai papat-o fara fidea
vezi ca la pag. 19 este o carticica cu Rina te poti documenta si de acolo.
__________________
|
01 feb 2011, 07:55:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
m-am luat cu vorbe si am uitat sa va zic BUNA DIMINEATA, TREZIREA !!!
din pacate nu o sa pot face pe gazda astazi buburuza nu a dormit mai de loc azinoapte (de la dintisori) asa ca voi fi tot dupa ea
Va doresc o zi faina de si geroasa, si sa fiti cumintele fara tentatii
mai intru eu cand pot sa vad ce "barfiti" 
__________________
|
01 feb 2011, 09:19:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 167cm, 82.3kg
Mesaje: 2.226
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Neata!!!! Scuze ca nu am mai intrat aseara (am adormit uitandu-ma la un film )...si ca sa nu va supy pe mine...astazi o sa fac eu cafeaua si ceaiul pentru toata lumea...si ca in fiecare dimineata...avem si lapte.... ...acum ma apuc sa citesc sa recuperez de aseara....pup
|
01 feb 2011, 09:23:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90" s (etaj I)
Citat:
Anterior postat de somebody
Buna seara!! ma primiti si pe mine in grupul vostru?
Am tot studiat cateva zile dieta Rina si de astazi am inceput.Inainte am tinut WW dar(desi in 2007 am slabit 8 kg/12 sapt cu WW) acum nu mai aveam cine stie ce rezultate. Am 59,5 kg si mi-as dori sa ajung la 55 Kg sau poate chiar mai jos
In principiu am inteles despre ce e vorba dar daca o sa mai apara nelamuriri...sper sa nu va suparati pe mine daca o sa va zapacesc cu intrebari!
acestea fiind zise....Bine v-am gasit!! |
bunnn venitt printreee noi 
eh,dar nu ne strsezi .. de aceea suntem toate aici,sa ne sustinem una pe alta
multa baftaa !
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
