Rina 90"s (etaj X)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj X), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de Joycelline
Da , stiu ca e putin , dar ies la ora 13 30 , dupa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 ian 2012, 17:36:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de Joycelline
Da , stiu ca e putin , dar ies la ora 13 30 , dupa am olimpiada dupa antrenament. Pauza totala de 5 minute... E singurul lucru care l-as putea lua la mine  |
Bafta multa, Joyce! Sa ne tii la curent cu performantele tale! Noi toate iti tinem pumnii stransi!
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 17:39:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 17:42:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de Joycelline
Am fost acum la cumparaturi si nu mai avea iaurt de baut... Mi-am luat piept de pui fumat de la Cris-Tim si ma gandeam sa-mi fac un sandwich cu o felie de paine prajita , ceva mai constistent , iar seara jumatate  |
Joyce, eu cred ca este mult mai bine asa!
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 17:43:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56.2kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de diadora
Bafta multa, Joyce! Sa ne tii la curent cu performantele tale! Noi toate iti tinem pumnii stransi!
|
Multumesc multumesc  Tu ce faci ? Ce-ai papat azi?
__________________
IF YOU HAVE THE COURAGE TO BEGIN,YOU HAVE THE COURAGE TO SUCCED!
|
23 ian 2012, 17:46:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de Joycelline
Multumesc multumesc Tu ce faci ? Ce-ai papat azi? |
Cu mult drag, Joyce! Eu am ajuns acasa pe la 15,30 si la ora 16 am mancat paste cu dovlecel  . Seara voi manca tot paste, , dar cu gris. Te pup!
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 18:12:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 168cm, 56.2kg
Mesaje: 243
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de diadora
Cu mult drag, Joyce! Eu am ajuns acasa pe la 15,30 si la ora 16 am mancat paste cu dovlecel . Seara voi manca tot paste, , dar cu gris. Te pup!
|
Ah ce bine sunaa.
Fetelor , pe 4 feb. sunt invitata la o aniversare la care nu pot lipsi... Si mergem la locul preferat de desfrau alimentar al majoritatii oamenilor : McDonald`s Si nu stiu ce sa fac. Mai ca sigur gazda se va supara daca nu comand decat o cafea. Si-mi pica si ziua de vitamine , deci nu pot sa zic ca mi-as lua nu stiu ce si as baga la carbo... Voi ce-ati face in locul meu?
__________________
IF YOU HAVE THE COURAGE TO BEGIN,YOU HAVE THE COURAGE TO SUCCED!
|
23 ian 2012, 19:24:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de Joycelline
Ah ce bine sunaa.
Fetelor , pe 4 feb. sunt invitata la o aniversare la care nu pot lipsi... Si mergem la locul preferat de desfrau alimentar al majoritatii oamenilor : McDonald`s Si nu stiu ce sa fac. Mai ca sigur gazda se va supara daca nu comand decat o cafea. Si-mi pica si ziua de vitamine , deci nu pot sa zic ca mi-as lua nu stiu ce si as baga la carbo... Voi ce-ati face in locul meu? |
Joyce, si eu sunt in aceeasi situatie. Sambata merg la o dubla aniversare. Si bineinteles, sambata e zi de vitamine.Nici ca se putea mai bine! Habar nu am ce o sa fac. Si de lipsit, nu pot lipsi.Din pacate, nu-ti pot da niciun sfat!
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 19:32:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - nutritionist
Date: 162cm, 100kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Buna fetele. Tin si eu rina de 13 zile, inca nu m-am cantarit trebuie sa cumpar baterii noi la cantar  deci nu stiu daca am mai slabit si cat, si nici greutatea de la care am inceput, stiu doar cu aproximatie ca nu puteam sa am mai mult de 70, asta o sa vad zilele astea cand o sa rezolv problema cu cantarul.
Ce voiam sa va intreb, stie cineva, la ziua de proteine avem voie ficatei? imi plac mult dar nu am vazut pe nicaieri scris daca sunt permisi sau nu.
lorydana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2281 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1764 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 19:36:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de lorydana
Buna fetele. Tin si eu rina de 13 zile, inca nu m-am cantarit trebuie sa cumpar baterii noi la cantar deci nu stiu daca am mai slabit si cat, si nici greutatea de la care am inceput, stiu doar cu aproximatie ca nu puteam sa am mai mult de 70, asta o sa vad zilele astea cand o sa rezolv problema cu cantarul.
Ce voiam sa va intreb, stie cineva, la ziua de proteine avem voie ficatei? imi plac mult dar nu am vazut pe nicaieri scris daca sunt permisi sau nu. |
Buna, Lory si bine ai venit! Eu cred ca ai voie ficatei la ziua de proteine dar te sfatuiesc sa astepti un raspuns mai documentat. Sunt fete mai vechi si mai cunoscatoare decat mine. Te pup si spor la slabit!
Lory, dar ce mult ai slabit! Ce fel de dieta ai tinut??
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de diadora; 23 ian 2012 at 19:39:36.
|
23 ian 2012, 19:49:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - nutritionist
Date: 162cm, 100kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de diadora
Buna, Lory si bine ai venit! Eu cred ca ai voie ficatei la ziua de proteine dar te sfatuiesc sa astepti un raspuns mai documentat. Sunt fete mai vechi si mai cunoscatoare decat mine. Te pup si spor la slabit!
Lory, dar ce mult ai slabit! Ce fel de dieta ai tinut??
|
Buna, mersi de raspuns. Mai astept si alte raspunsuri.
In prima faza am fost la un medic endocrinolog si am avut tratament de la el(cura si pastile) si bine inteles aerobic (treuie sa ma apuc iar). M-am oprit din cura prin iulie si acum am inceput rina. Si pana acum am incercat sa ma mentin, am cam sarit calul de sarbatori cu mancarurile dar nu prea am pus la loc. Sper sa reusesc sa slabesc cu asta, vreau ca la vara sa nu mai imi fie rusine sa stau pe plaja
lorydana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2281 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1764 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
