[alynacrystyna]

Anterior postat de Elysee

Buna scumpa
Scuze ca nu am raspuns imediat, insa am dormit putin ca inca nu mi-am revenit
Merci pt incurajare si sper ca o sa-mi dai si de acum inainte sfaturi, ...atunci cand voi avea nevoie
Tu stii ca eu am mai avut o ,,tentativa,, de 2 zile -de rina...acum deva timp, si m-am oprit pt ca imi era prea rau in timpul zilei.
Atunci lucram de dimineatade la 4 pana la 12 si mi-a fost si mai greu de tinut
Am crezut ca acum daca nu lucrez imi pot permite sa pap doar fructe dimineata...dar m-a tinut doar 2 saptamani

ee..stai linistita, raspunzi cand ai timp
normal ca o sa fiu aici stii unde ma gasesti
clar rina nu e pentru tine, ai nevoie de altceva ...corpului tau ii lipseste proteina atunci cand esti cu rina...nu e bine, trebuie sa iti faci tu un program de masa...mic dejun mai consistent ..o gustare daca ai nevoie...pranz iar ceva mai consistent , iar o gustare daca trebuie(fruct, iaurt , ceva usor) si cina iar sa fie una mai usoara..

[Elysee]

Anterior postat de alynacrystyna

ee..stai linistita, raspunzi cand ai timp
normal ca o sa fiu aici stii unde ma gasesti
clar rina nu e pentru tine, ai nevoie de altceva ...corpului tau ii lipseste proteina atunci cand esti cu rina...nu e bine, trebuie sa iti faci tu un program de masa...mic dejun mai consistent ..o gustare daca ai nevoie...pranz iar ceva mai consistent , iar o gustare daca trebuie(fruct, iaurt , ceva usor) si cina iar sa fie una mai usoara..

Ma bucur ca imi esti alaturi
Eu sunt genul proteine, asta am incercat sa pap de cand mi-am dat seama ce inseamna mancat sanatos.

Mi-a placut foarte mult la rina ca puteam papa din toate, mai ales la 4 zile papam prajiturica
Insa cu rina intra-devar imi lipseau proteinele...de-abia la 4 zile le papam si atunci nu stiam ce proteine sa pap mai intai

Deocamdata nu mai vreau sa adopt nici-o dieta caci vreau sa-mi revin.
Sunt sigura ca daca imi fac analizele nu vor fi bune deloc...anemia o sa fie si mai scazuta

O sa incerc sa pap cat mai sanatos posibil, si cand imi revin mai bine o sa fac si sport mai mult...caci sigur o sa fiu in stare.

[alynacrystyna]

Anterior postat de Elysee

Ma bucur ca imi esti alaturi
Eu sunt genul proteine, asta am incercat sa pap de cand mi-am dat seama ce inseamna mancat sanatos.
Mi-a placut foarte mult la rina ca puteam papa din toate, mai ales la 4 zile papam prajiturica
Insa cu rina intra-devar imi lipseau proteinele...de-abia la 4 zile le papam si atunci nu stiam ce proteine sa pap mai intai
Deocamdata nu mai vreau sa adopt nici-o dieta caci vreau sa-mi revin.
Sunt sigura ca daca imi fac analizele nu vor fi bune deloc...anemia o sa fie si mai scazuta
O sa incerc sa pap cat mai sanatos posibil, si cand imi revin mai bine o sa fac si sport mai mult...caci sigur o sa fiu in stare.

atunci clar, proteina nu are voie sa lipseasca de la tine din meniu si sa o ai zilnic prezenta
prajiturica o poti papa si acum o data la 4 zile , ca nu strica...si dulcele are rolul sau in organism ....
cat despre dieta, foarte bine faci sa nu mai ti nimic, importanta este sanatatea....

[lexa10]

ohooo..hello hello there!!!
intr-adevar e mai greu inceputu, urneala asta din loc...ca dupaia sa vezi cum merge treaba , ca unsa
asa siiii? aspectul ala pufos nu trece prin satisfacerea poftelor sa stii ......dulcele asta...ne mananca zilele

trebuie sa iti faci un ceai de fructe sa iti stampere setea de dulce

La ceai de fructe uite ca nu m-am gandit.Este o idee buna sa mi mai potoleasca pofta.Trebuie sa ma apuc si de sport,asta e cel mai greu lucru pt. mine sunt cea mai mare lenesa,dar aspectul pufos nu dispare doar cu dieta

[Elysee]

Anterior postat de alynacrystyna

atunci clar, proteina nu are voie sa lipseasca de la tine din meniu si sa o ai zilnic prezenta
prajiturica o poti papa si acum o data la 4 zile , ca nu strica...si dulcele are rolul sau in organism ....
cat despre dieta, foarte bine faci sa nu mai ti nimic, importanta este sanatatea....

Asa e scumpa, ai dreptate
De azi am papat mai putine carbo si mai multe proteine decat am papat in ultimele 2 sapt.

Nu vreau sa mai tin nimik pt ca eu oricum nu mai am mult de slabit. Cred ca pot ajunge la 58kg si ,,doar,, cu papat sanatos.
Acum ca voi papa mai mult la micul dejun sunt sigura ca ma voi simti mai bine si ca voi fi in stare sa fac si alt sport, nu doar bici

O sa incerc sa pap cioc atunci cand am nevie de dulce, insa de sarbatori o sa ma rasfat ,,putin,, cu tort

Merci frumos scumpa pt intelegere si sustinere

[roxxialexx]

Anterior postat de mariaaaa

ce mai faci?cum mai esti?

oomm...bine..

[Elysee]

Fetele ma pun putin in pat, revin mai tarziu sa vad ce a-ti mai scris.

[Prapadeala]

Anterior postat de Elysee

Buna fetele
Ce faceti, ce mai e nou pe aici?

Eu am avut ceva probleme de sanatate zilele acestea si am luat o hotarare...de azi am renuntat la rina...si am inceput sa pap asa cum cred eu ca inseamna sanatos pt mine.

Din cauza ca sunt anemica nu imi face bine micul dejun doar cu fructe (la mine cea mai importanta masa din zi este dimineata)...asa ca trebuie sa-mi schimb din nou modul de a papa

Nu stiu de ce dar la mine nici nu a functionat rina, in 2 sapt am slabit doar 500g

Imi pare rau ca mi s-a intamplat asa si ca nu mai pot cotinua cu rina, sper ca nu sunteti suparate pe mine...
...alyna scumpa esti supi, sau dezamagita de mine???

Oricum vreau sa le spun fetelor din concurs ca nu trebuie sa-si faca griji din cauza mea caci voi continua concursul.
Nu stiu cat de mult voi reusi sa slabesc pana la sfarsitul concursului insa sigur voi fi fetita cuminte, imi voi face meniurile si sportul.

Daca nu mai tin rina pot sa fiu alaturi de voi cand intru pe forum???

Buna, Miha! Imi pare rau ca nu te simti bine... renunta la Rina, daca nu iti e bine cu ea... referitor la concurs, nu iti face probleme... daca completezi meniurile si faci macar 3 zile de plimbari pe saptamana, este perfect - esti o colega de echipa minunata

Si eu duc lipsa proteinelor, dar pana acum imi e bine. Doar imi e pofta rau de proteine.

Sper sa iti revii si tine ce iti face tie bine... important e sa avem un stil de viata sanatos care sa ne priiasca si sa ne faca sa ne simtim bine

[alynacrystyna]

Anterior postat de lexa10

La ceai de fructe uite ca nu m-am gandit.Este o idee buna sa mi mai potoleasca pofta.Trebuie sa ma apuc si de sport,asta e cel mai greu lucru pt. mine sunt cea mai mare lenesa,dar aspectul pufos nu dispare doar cu dieta

pai asta ar trebui sa fie un motiv destul de bun ca sa te apuci de sport ....aspectul pufos care te dispera

Anterior postat de Elysee

Asa e scumpa, ai dreptate
De azi am papat mai putine carbo si mai multe proteine decat am papat in ultimele 2 sapt.
Nu vreau sa mai tin nimik pt ca eu oricum nu mai am mult de slabit. Cred ca pot ajunge la 58kg si ,,doar,, cu papat sanatos.
Acum ca voi papa mai mult la micul dejun sunt sigura ca ma voi simti mai bine si ca voi fi in stare sa fac si alt sport, nu doar bici
O sa incerc sa pap cioc atunci cand am nevie de dulce, insa de sarbatori o sa ma rasfat ,,putin,, cu tort

Merci frumos scumpa pt intelegere si sustinere

da ciocolata nearga , ar merge
baga bicicleta si papa sanatos , moderat dulciuri si ai sa vezi ca va fi ok


apropo...am uitat sa te intreb.....ai avut prezentarea aia nu? sau numai acum marti va fi?

Anterior postat de Elysee

Fetele ma pun putin in pat, revin mai tarziu sa vad ce a-ti mai scris.

odihna placuta

[alynacrystyna]

Alex Mica - Dalinda (Official Radio Edit) - YouTube