Rina 90"s (etaj X)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj X), parte din categoria Dieta Disociata; buna seara fetelor! urmaresc forumul asta de vreun an, insa nu am apucat sa va scriu pana acum! azi am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 ian 2012, 20:13:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mai 2011
Locaţie: sannicolau mare, Romania
Vârsta: 40
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 300
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
buna seara fetelor! urmaresc forumul asta de vreun an, insa nu am apucat sa va scriu pana acum! azi am inceput Rina, si de aceia ma aflu in "etaju' rina"  ! am tinut scarsdale 2 saptamani si am dat jos aproape 5 kg, iar sotul 8!insa ne-am hotarat sa incepem cu Rina, fara sa mai tinem acea perioada de mentinere!...ce sa zic...sper sa reusim sa o ducem pana la capat!
|
23 ian 2012, 20:49:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 157cm, 90kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Buna fetelor!! Stiti cumva daca gasesc in farmacii cantar electronic? Dar nu de cumparat...sa ma cantaresc pur si simplu. Am o mare curiozitate. 
|
23 ian 2012, 21:37:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: botosani, Romania
Vârsta: 30
Date: 157cm, 67kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
buna seara!fetelor nu mai pot tine rina.mi-am dat programul de sarbatori peste cap si nu mai rezist dimineata numai cu fructe ma apuca ametelile.as vrea sa ma apuc de calculat caloriile si sa incerc sa nu depasesc 1100-1200kcal sa vad cum merge.ce ma sfatuiti?astept cu nerabdare raspunsurile voastre.va multumesc.o seara placuta in continuare 
Ultima dată editat de iulianakiss; 23 ian 2012 at 21:45:50.
|
23 ian 2012, 21:38:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de violeta4
buna seara fetelor! urmaresc forumul asta de vreun an, insa nu am apucat sa va scriu pana acum! azi am inceput Rina, si de aceia ma aflu in "etaju' rina" ! am tinut scarsdale 2 saptamani si am dat jos aproape 5 kg, iar sotul 8!insa ne-am hotarat sa incepem cu Rina, fara sa mai tinem acea perioada de mentinere!...ce sa zic...sper sa reusim sa o ducem pana la capat! |
Buna seara, Violeta si bine ai venit intre noi. Felicitari pentru kilogramele pierdute si spor la slabit in continuare!
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 21:41:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de laviii
Buna fetelor!! Stiti cumva daca gasesc in farmacii cantar electronic? Dar nu de cumparat...sa ma cantaresc pur si simplu. Am o mare curiozitate.
|
Lavi, la mine nu sunt! S-ar putea sa fie in orasul tau!
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 21:52:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de iulianakiss
buna seara!fetelor nu mai pot tine rina.mi-am dat programul de sarbatori peste cap si nu mai rezist dimineata numai cu fructe ma apuca ametelile.as vrea sa ma apuc de calculat caloriile si sa incerc sa nu depasesc 1100-1200kcal sa vad cum merge.ce ma sfatuiti?astept cu nerabdare raspunsurile voastre.va multumesc.o seara placuta in continuare |
Buna seara, Iuliana! Imi pare rau ca nu poti tine Rina, mie mi se pare destul de usor. Cred ca deja m-am obisnuit. La ziua de vitamine mi-e cam greu dar mai mananc o smochina, o aluna si deja e mai bine. Nu te saturi nici daca mananci banana dimineata?
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 22:10:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Noapte buna, fetele! Ne auzim dimineata. Vise placute!
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 22:44:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de laviii
Buna fetelor!! Stiti cumva daca gasesc in farmacii cantar electronic? Dar nu de cumparat...sa ma cantaresc pur si simplu. Am o mare curiozitate.
|
exista, desigur, poti incerca in farmaciile City Farma.
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 22:44:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de iulianakiss
buna seara!fetelor nu mai pot tine rina.mi-am dat programul de sarbatori peste cap si nu mai rezist dimineata numai cu fructe ma apuca ametelile.as vrea sa ma apuc de calculat caloriile si sa incerc sa nu depasesc 1100-1200kcal sa vad cum merge.ce ma sfatuiti?astept cu nerabdare raspunsurile voastre.va multumesc.o seara placuta in continuare |
buna!
eventual dimineata papa fructe mai consistente gen banane, sau mai adauga oleaginoase - nuci, alune, migdale, care tin de foame
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 ian 2012, 22:45:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj X)
Citat:
Anterior postat de violeta4
buna seara fetelor! urmaresc forumul asta de vreun an, insa nu am apucat sa va scriu pana acum! azi am inceput Rina, si de aceia ma aflu in "etaju' rina" ! am tinut scarsdale 2 saptamani si am dat jos aproape 5 kg, iar sotul 8!insa ne-am hotarat sa incepem cu Rina, fara sa mai tinem acea perioada de mentinere!...ce sa zic...sper sa reusim sa o ducem pana la capat! |
buna si bine ai venit!
iti urez succes la dieta si spor in topit kilogramele!
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
