Rina 90"s (etaj XIII)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XIII), parte din categoria Dieta Disociata; Buna seara, fetele! Am luat si eu cina, clatte, bineinteles. Cu branza sarata si doua cu gem de capsune. O ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2012, 19:36:08
|
![diadora's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3393_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Buna seara, fetele! Am luat si eu cina, clatte, bineinteles. Cu branza sarata si doua cu gem de capsune. O bunatate! Sa va fie de bine si voua! Maine vitamine! ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
__________________
![](http://responsabil.slabute.ro/site/responsabil.slabute.ro/images/cause/insigna_3.jpg)
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2012, 19:41:34
|
![bybyloy's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: lupeni, Romania
Vârsta: 30
Dieta: DIETA DISOCIATA
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Buna seara fetelor:*:*:* am venit de la cumparaturi ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) la cina am papat la ora 19 un kiwi o portocoala si cateva capsuni.Nu stiu maine ce sa pap:* am cumparat pt maine mai multe alimnete ca sa ma pot hotari.Am luat piept de pui,rosii,castravetii,salata verde si ceapa verde.Si nu stiu daca am voie rosii si castraveti maine.
M1rela multumuesc din suflet pt toate sfaturile chiar ma ajuta:* Mai am o mica problema nu stiu cu paine cum sa fac eu sunt o mare mancatoare de paine am inteles ca maine as avea voie dar cata paine eu mananc doar paine cu fibre si secara azi nu am papat deloc paine un miracol pt mine :* Va pup fetele si bafta.Am uitat sa va spun mam cantarit si am 81.2 kg ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) parca mai am tragere de inima :*
bybyloy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2012, 19:42:29
|
![moni30's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11526_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Mire, arata tare bine dulcele tau, sa ne dai si reteta...cat de curand v oi incerca si eu cartofii acordeon
Citat:
Anterior postat de Happiness
Buna seara, fetelor! ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) Am reusit si eu in sfarsit sa ma asez la calculator si sa vin o fuga pe forum. Viata mea e o alergatura continua, am atatea de facut si timpul e atat de putin, plus ce as mai putea face si nu apuc chiar deloc nici macar sa ma gandesc. Azi am avut vitamine si am mancat compot de piersici, compot de ananas, dovlecel la gratar si salata. Am incalcat foarte putin dieta si sper sa nu se cunoasac la cantar...Vedem in cateva zile. Pentru maine pregatesc carnita cu legume, un fel de mancarica...sa vedem ce iese, ca m-am saturat de gratar si iar gratar. Cum faceti snitelul fara faina? Ca tare mi-e dor de asa ceva.
Plec sa va citesc din urma si nu stiu daca reusesc sa mai intru, asa ca va spun seara frumoasa de pe acum! ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
Bianca, eu zic ca faina poti folosi, sau pesmet, nu ai voie ou...deci daca iti iese numai prin faina e ok...eu am facut asa cas pane si a iesit
iubita...vitaminoase maine, abia astept...sa ma purific ...mi as face iar o zeama de aia cu prune uscate si mere, mi a placut
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2012, 19:44:48
|
![m1rela's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar43077_48.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Buna seara,Dia ,sa-ti fie de bine .Esti pe tura cu mine si eu am vitamine maine .Incep cu niste limonada cu ananas de dimineata .Am luat cirese si capsuni,mai am portocale si mere,imi fac la pranz si niste frigarui de legume cu sos de lamaie...trece si ziua de maine .
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2012, 19:51:11
|
![diadora's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3393_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
__________________
![](http://responsabil.slabute.ro/site/responsabil.slabute.ro/images/cause/insigna_3.jpg)
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2012, 19:53:26
|
![diadora's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3393_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Cirese?????????? ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) Sunt si la noi. 30 de lei kg. Crde ca este enorm de mult! Dupa capsuni numa prea omor, mai degraba as manca un strugure acru si negru!![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Mai rod niste samburi , am porto si lamai, si mai vedem noi maine!
__________________
![](http://responsabil.slabute.ro/site/responsabil.slabute.ro/images/cause/insigna_3.jpg)
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2012, 19:56:22
|
![moni30's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11526_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 44
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
si eu cumpar tot asa vrac fara samburi la 13 lei kg, un magazin nu prea mare la mine in zona...ff bune...cand vad cumpar, insa ultima data au fost mai uscate, de aceea le am hidratat
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2012, 19:59:12
|
![m1rela's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar43077_48.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Citat:
Anterior postat de bybyloy
Buna seara fetelor:*:*:* am venit de la cumparaturi ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) la cina am papat la ora 19 un kiwi o portocoala si cateva capsuni.Nu stiu maine ce sa pap:* am cumparat pt maine mai multe alimnete ca sa ma pot hotari.Am luat piept de pui,rosii,castravetii,salata verde si ceapa verde.Si nu stiu daca am voie rosii si castraveti maine.
M1rela multumuesc din suflet pt toate sfaturile chiar ma ajuta:* Mai am o mica problema nu stiu cu paine cum sa fac eu sunt o mare mancatoare de paine am inteles ca maine as avea voie dar cata paine eu mananc doar paine cu fibre si secara azi nu am papat deloc paine un miracol pt mine :* Va pup fetele si bafta.Am uitat sa va spun mam cantarit si am 81.2 kg ![love struck](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/8.gif) parca mai am tragere de inima :*
|
Buna, Bianca... din nou .Poti sa faci salata de rosii si castraveti langa un piept de pui la gratar sau fasii de piept date prin susan si coapte la cuptor cu salata de rosii si castraveti.Legumele permise in fiecare zi sunt : rosii,castraveti,ceapa verde,ceapa alba si rosie,ardei,broccoli,morcov,
,varza,conopida,fasole verde,dovlecei,vinete,salata verde,ridichi,praz,verdeturi(marar,patrunjel,busui oc) .Doar ca... in ziua de vitamine... le gatesti fara ulei ,la abur ,gratar sau fierte in supa .
Paine mananci doar in primele 3 zile cate o felie sau 2 felii...depinde si de gramaj si felul painii.E mai buna painea neagra ,graham sau de tarate.
Bravo ptr. minus .Da-i bataie in continuare si rezultatele se vor vedea
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2012, 20:02:57
|
![diadora's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3393_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
__________________
![](http://responsabil.slabute.ro/site/responsabil.slabute.ro/images/cause/insigna_3.jpg)
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 mai 2012, 20:04:23
|
![m1rela's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar43077_48.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIII)
Diaaa...noi stam intr-un orasel de provincie ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) si la noi lumea amarata vine la piata sa-si vanda ciresele din curtea proprie cu 5 lei... neviermanoase si mai acrisoare cum imi plac mie .Foarte bune .Asa fac in fiecare an ...oameni nevoiasi care se bucura ptr. fiecare banut pe care il pot castiga
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|