Rina 90"s (etaj XV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de m1rela
Buna fetelor .Eu am proleme cu tastatura ...nu mai merg anumite litere si nu va ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 sep 2012, 13:26:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
buna si tie mirela si o zi frumoasa...ii bn ca gasesti solutii sa ne scrii chiar si fara tastatura  ...hihi
si eu azi tot carbo am,deja am papat paste integrale cu un fel de sos fff bun inventat de mine...cu rosii ,ardei,usturoi ,praz si spanac...fff delicios,iar la cina mi-am propus sa mananca inghetata 
|
27 sep 2012, 13:29:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 nov 2010
Locaţie: atena, Grecia
Vârsta: 38
Dieta: personalizata +sport:D
Date: 162cm, 69.9kg
Mesaje: 2.135
Aprecieri acordate: 1.053
Am fost apreciat(a) de 839 ori in 567 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
ceau fetelor!
aly ma bucur ca printesa e tot mai bine  
mirela da-mi te rog o idee cum as putea sa folosesc un dovlecel la proteine?
eu azi sunt acasa cu fetita mea (acuma face nani) ca azi e ziua turismului si eu lucrand intr-un lant hotelier ....am liber . mama,mama ce bine e acasa. e mult de lucru prin gradina, pe la gaini, prin casa dar le faci cu o asa placere 
a si azi am 4 ani de casnicie cu sotul meu 
va pupacesc pe toate |
ooo LA MULTI ANI FERICITI PANA LA ADANCI BATRANETI!
|
27 sep 2012, 13:32:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Danutzza
ooo LA MULTI ANI FERICITI PANA LA ADANCI BATRANETI!
|
multumesc! sa dea Dumnezeu asa sa fie
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2012, 13:33:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: personalizata
Date: 177cm, 74kg
Mesaje: 1.303
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 43 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
ceau fetelor!
aly ma bucur ca printesa e tot mai bine
mirela da-mi te rog o idee cum as putea sa folosesc un dovlecel la proteine?
eu azi sunt acasa cu fetita mea (acuma face nani) ca azi e ziua turismului si eu lucrand intr-un lant hotelier ....am liber . mama,mama ce bine e acasa. e mult de lucru prin gradina, pe la gaini, prin casa dar le faci cu o asa placere
a si azi am 4 ani de casnicie cu sotul meu
va pupacesc pe toate |
La multi ani!!!!!!!!!!
Sa va iubiti mult, si sa imbatraniti impreuna fericiti si iubindu-va
__________________
|
27 sep 2012, 13:37:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de lumimar
La multi ani!!!!!!!!!!
Sa va iubiti mult, si sa imbatraniti impreuna fericiti si iubindu-va
|
multumesc, multumesc! la fel doresc si eu tuturor celor care sunt casatoriti si nu numai
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2012, 15:06:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de aneea
buna fetelor....
Sunt cam suparata pe mine.... nu stiu unde imi e ambitia... in prima tura de rina si la mentinere a mers totul ok, dar m-am si incapatanat sa le tin ca al carte... acum a 2-a tura de rina I, tot dau gres... stiu unde gresesc.... nu beau destula apa, nu imi pregatesc inainte meniul... nu imi cumpar ingredientele in avans... asa acum am facut inainte... nu masor portiile... unde mai pun ca atunci cand imi vine foame... mananc ce apuc... nu ce trebuie. La un singur lucru sunt mandra de mine... ma tin de sport... ba chiar fac mai mult decat inainte. Dar de azi ... ne regrupam... ne mobilizam... stiu ca pot, trebuie sa vreau!
|
Buna, aneea .Eu stiu ca poţi... dar mai mult.. trebuie sa vrei .Ma bucur ca faci sport ...este foarte important
Gaseste-ţi o motivatie puternica si ia-o de la capat.Gandeste-te ce slabuta si frumoasa vei fi de Craciun sau poate ai o rochita sau un pantalon care nu-ti mai vin si iti doresti tare mult sa le mai imbraci  .Asteptam vesti bune de la tine
Citat:
Anterior postat de Happiness
Buna , fetelor! Cum ziua nu mai apuc de atata alergatura, scriu si eu noaptea, cand de oboseala nu mai am somn....Ieri am avut o zi de pomina. Dimineata am umblat pe la farmacii, i-a fost rau mamei mele si a trebuit sa ii gasesc niste medicamente. De la 10 la 15 am avut ore la scoala. Acasa am controlat fata la teme si am invatat impreuna la istorie...De la 17 la 18.30 sedinta la clasa fetitei mele. Pana la 19.30 am asteptat-o la dans pe Maria. Am ajuns acasa aproape de 8, dupa cumparaturile de rigoare, unde am mai dat gata un rand de teste din cele 7 pe care le am de corectat in aceasta saptamana(testele intiale). Bineinteles ca ar fi trebuit sa fiu la amidon ieri si nu am avut timp de gatit/mancat, asa ca pana la 8 eu am "servit" doar cafea, o banana si doua mere...Seara am mancat aiurea, ca nu am avut putere sa fac cartofi sau orez...Oricum, am slabit chiar si asa, fara sa tin strict, probabil ca imi prieste stresul, nu stiu...Azi am iar o zi lunga, cu ore de la 8 pana la 12, vizita la spital la o matusa bolnava, o sedinta la Inspectorat si o pregatire. Intre timp, ultimele 2 randuri de teste trebuie si ele sa fie gata.
Din acest motiv, imi e foarte usor perioada asta sa tin zilele de vitamine, si chiar le astept. Cred ca si azi si maine tin vitamine in loc de carbo, avand in vedere ca ieri nu am respectat amidonul asa cum trebuie. Sambata mergem iar la tara si facem zacusca de peste, nu stiu reteta, ca fac impreuna cu mama si bunica mea. In weekend voi papa bunatati, v-am mai zis ce bine gateste bunica mea.Ce imi doresc este sa reusesc sa imi stabilesc portii mai mici, macar atat...
Gata, am scris o groaza. Sanatate multa, fetelor, zile senine si linistite va doresc! Aveti grija de voi! |
Te pup ,Bia .Sanatate multa mamei tale si multa putere sa duci toate aceste sarcini la bun sfarsit  .Mult succes Mariei si spor la treburi in weekend si la bunatati .Eu zic ca nu poti sa tii o dieta in ritmul asta de munca  .Eu as zice sa adopti un stil de viata sanatos combinat cu alergatura pe care o ai in fiecare zi.... si este imposibil sa nu slabesti .Sa ai un weekend minunat
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
ceau fetelor!
aly ma bucur ca printesa e tot mai bine
mirela da-mi te rog o idee cum as putea sa folosesc un dovlecel la proteine?
eu azi sunt acasa cu fetita mea (acuma face nani) ca azi e ziua turismului si eu lucrand intr-un lant hotelier ....am liber . mama,mama ce bine e acasa. e mult de lucru prin gradina, pe la gaini, prin casa dar le faci cu o asa placere
a si azi am 4 ani de casnicie cu sotul meu
va pupacesc pe toate |
LA MULTI ANI ,Ana   sa fiti sanatosi si sa va iubiti multi ,multi ani de-acum incolo .O seara frumoasa va doresc
Eu as face pachetele din.... dovlecel la gratar cu feliute de cascaval , dovlecel umplut cu carne tocata, dovlecel aromat cu alte legume si gratinat cu branza sau cascaval, friptura de pui cu dovlecel la gratar si sos de smantana cu usturoi etc.
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2012, 15:07:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 56
Dieta: rina 90
Date: 158cm, 74.4kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
ceau fetelor!
aly ma bucur ca printesa e tot mai bine
mirela da-mi te rog o idee cum as putea sa folosesc un dovlecel la proteine?
eu azi sunt acasa cu fetita mea (acuma face nani) ca azi e ziua turismului si eu lucrand intr-un lant hotelier ....am liber . mama,mama ce bine e acasa. e mult de lucru prin gradina, pe la gaini, prin casa dar le faci cu o asa placere
a si azi am 4 ani de casnicie cu sotul meu
va pupacesc pe toate |
Si din partea mea multa fericire si intelegere in familie.  ca restul vin de la sine.
Alina Cristina nu stiu ce probleme ai dar iti urez numai bine
|
27 sep 2012, 15:13:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 56
Dieta: rina 90
Date: 158cm, 74.4kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Eu azi am carbo, mi-am facut paste cu un sos de rosii, oregano, busuioc,ardei iute, ceapa, ardei normal, ciupercute.
A fost grozava mancarea.
Nu stiu inca ce consum diseara cred ca o prajiturica. 
Maine vitamine
Va pup pe toate
|
27 sep 2012, 15:13:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 sep 2012, 19:43:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna seara, fetele! M-am intors dupa o zi obositoare. Bine ca macar am rezolvat problema!
Aly, Moni, pe voi nu v-am vazut astazi pe aici....
Aveti grija cu prezenta....
__________________
 
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.Incerc sa rezolv problema astazi 
. 
