Rina 90"s (etaj XV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de nicoletaionela
O zi frumoasa va doresc fetelor si calduroasa, dar mai ales fara "dureri" ca pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 ian 2013, 16:38:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de nicoletaionela
O zi frumoasa va doresc fetelor si calduroasa, dar mai ales fara "dureri" ca pe mine ma dor spatele de nu ma pot nici intoarce in pat
|
sanatate
Citat:
Anterior postat de Happiness
Buna din nou! Multumesc fetelor care mi-au dat sfaturi si m-au incurajat, imi face foarte bine sa va simt aproape!
Tare m-as intoarce si eu la Rina, ma decid azi ce fac si incep dupa ce pleaca bunica mea si nu mai am tentatii...
Mire, si eu ma simt tare rau cand imi vin "problemele", si asta-noapte am suferit tare din cauza asta, dar nu trece fara ceva anti-inflamator. Nici nu ma gandesc sa suport pur si simplu...E oribil.
O zi buna tuturor, va pup!
|
Bianca, te asteptam cu drag, orice ai alege
Citat:
Anterior postat de dianacosmina1
Buna fetelor,ce faceti? Cum sunteti? Am vazut ca azi ati fost cam lenese..cafeluta s-a baut mai tarziu.
La mine trezirea a fost inca de dimineata,de la primele ore.Am fost la spital cu mama,pentru ca unchiul meu a picat de pe o scara,pe frigul asta care e afara si nu mai putea sa se miste. L-a gasit tata de dimineata,pe la ora 7,insa a sunat la ambulanta si noroc ca acestia au fost foarte rapizi. (De multe ori pun foarte multe intrebari neimportante si cu greu ajung.Aici in Tm cei mai rapizi sunt cei de la Smurd). Si noi cum avem spitalul foarte aproape de casa am mers cu mama,ca sa nu se simta singur.
Ce a deranjat-o si pe mama,dar si pe matusa mea,a fost ca li s-a zis ca are ruptura de sold,si ca ar trebui sa se opereze. L-a lasat in sala de asteptare,zicand ca pana se elibereaza sala de operatie,sa astepte acolo.Pana acum la amiaza,ciudat ca sala de operatie nu se mai elibera si alte urgente tot veneau. Au inceput durerile,nu le mai putea suporta,si pana ce doctorii nu au vazut banii in buzunar,nu a avut intrare la operatie.
Trist si urat.. ca in Romania,cu toate taxele si veniturile care le dam pentru sanatate,numai cu bani se rezolva totul!
Cu toate astea,eu azi imi voi petrece ziua acasa,cu voi,evident.Nu voi mai merge niciunde,ca asa un frig ce s-a pus peste Timisoara.. Brrr!
|
urat
din pacate asa-i la noi...am patit-o si eu....te lasa sa mori daca nu mergi cu plicul...prefer sa merg la privat, tot acolo ajung, si macar am chitanta, de parca m-ar ajuta cu ceva, dar, scapi de teroarea aia...*oare si la asta sa-i dau, sau oare o fi multumit cu cat am dat ...etc
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui moni30:
|
|
09 ian 2013, 16:52:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: Copenhaga, Danemarca
Vârsta: 46
Date: 160cm, 62.7kg
Mesaje: 1.659
Aprecieri acordate: 209
Am fost apreciat(a) de 139 ori in 93 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna dragele mele slabute
Eu is tare bucuroasa,Alex si-a revenit,a dormit toata noaptea si a si mancat papica solida azi...deci toate bune
Trist ce se intampla in Rom cu spaga...nu numai la doctori.Dar asa i-am invatat...deci vina e si a noastra!Bine ca aici nici vorba de asa ceva
Va pupacesc si va doresc o zi faina!
Mire,multa sanatate iubita!
__________________
lady g, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2158 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1641 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 609 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lady g:
|
|
09 ian 2013, 17:20:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2011
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Date: 157cm, 63.3kg
Mesaje: 91
Aprecieri acordate: 38
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 19 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de dianacosmina1
Fetelor , am uitat aseara sa va zic si sa va dau niste documente cu exercitii.
O prietena de a mea , si-a luat o antrenoare persoanala , care-i vine acasa si face cu ea diverse exercitii (cred ca cele pe care voi incerca sa vi le trimit si voua) si pe langa asta,ii trimite pe email intr-un document Microsoft Word,exercitiile. Daca suntem prietene,si ea ma stie pe mine ca sunt cu dietele si sportul,nu a uitat sa mi le trimita.
Sper sa mearga si sa pot sa vi le dau!
|
Multumim de exercitii draga si ca te gandesti si la noi!:*
nicoletaionela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2013, 17:31:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de nicoletaionela
Multumim de exercitii draga si ca te gandesti si la noi!:*
|
Pentru nimic. Cum am sa mai primesc,am sa le atasez.
Acum mai am cateva,sunt de prin octombrie. Acolo scrie target-ul pana la Craciun ,dar noi il putem schimba pana la Paste,cu toate ca anul asta Pastele e in 5 mai .
__________________
Fii ceea ce vrei tu sa fii , nu ce vor sa vada altii!
|
09 ian 2013, 17:36:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
eu, mi-am papat cina, cam multisor
asa ca ies un pic la plimbare, vb pe mai tarziu
|
09 ian 2013, 17:42:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Sa-ti fie de bine si plimbare placuta , Moni .
__________________
Fii ceea ce vrei tu sa fii , nu ce vor sa vada altii!
|
09 ian 2013, 17:54:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2012
Locaţie: brasov, Romania
Date: 170cm, 82kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna seara,numele meu este alina si intru destul de des pe aici dar nu am mai scris de mult.Imi doresc sa ma apuc iar de dieta Rina 90 dar problema este ca nu stiu cu ce sa inlocuiesc salatele,se pot inlocui cu legume congelate facute la cuptor?Imi doresc sa slabesc si sa ma simt bine in pielea mea.Si mai am o intrebare cartea Rina partea a doua unde o pot gasi? Va multumesc o seara frumoasa
dana alina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2347 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1830 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 15 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2013, 17:55:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de Happiness
Buna din nou! Multumesc fetelor care mi-au dat sfaturi si m-au incurajat, imi face foarte bine sa va simt aproape!
Tare m-as intoarce si eu la Rina, ma decid azi ce fac si incep dupa ce pleaca bunica mea si nu mai am tentatii...
Mire, si eu ma simt tare rau cand imi vin "problemele", si asta-noapte am suferit tare din cauza asta, dar nu trece fara ceva anti-inflamator. Nici nu ma gandesc sa suport pur si simplu...E oribil.
O zi buna tuturor, va pup!
|
Buna iubita si succes orice vei alege!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Antonis:
|
|
09 ian 2013, 18:00:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de dana alina
Buna seara,numele meu este alina si intru destul de des pe aici dar nu am mai scris de mult.Imi doresc sa ma apuc iar de dieta Rina 90 dar problema este ca nu stiu cu ce sa inlocuiesc salatele,se pot inlocui cu legume congelate facute la cuptor?Imi doresc sa slabesc si sa ma simt bine in pielea mea.Si mai am o intrebare cartea Rina partea a doua unde o pot gasi? Va multumesc o seara frumoasa
|
Buna seara Dana, bine ai venit! Ce salate vrei tu sa inlocuiesti? La ce te referi?
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2013, 18:03:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: Atena-Bucuresti, Grecia
Vârsta: 42
Dieta: Dieta Personalizata
Date: 162cm, 72kg
Mesaje: 2.151
Aprecieri acordate: 1.387
Am fost apreciat(a) de 801 ori in 544 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Fetele va pup cu drag!
Eu sunt la sala calare pe bici! De azi vine si al meu sot cu mine la aceeași sala deci am companie pe drumul către sala, ca aici inauntru nu-l vad!
O seara minunata!
Antonis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2115 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1598 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|