Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Discuta despre Dieta Scarsdale in cadrul subiectului Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale, parte din categoria Diete; Buna!
Si eu sunt noua aici, si desi acum nu fac aceasta dieta, am facut-o prin octombire.
Personal, mi s-a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 feb 2011, 06:26:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: Sibiu/Madrid, Spania
Vârsta: 33
Dieta: Hipocalorica, 1200 kcal/zi
Date: 165cm, 61.4kg
Mesaje: 629
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Buna! 
Si eu sunt noua aici, si desi acum nu fac aceasta dieta, am facut-o prin octombire.
Personal, mi s-a parut o dieta foarte buna, completa, mancarea este buna, satioasa si destul de completa. Ceea ce mi s-a parut cel mai important, a fost ca tranzitul intestinal mi-a functionat de vis. Pentru mine asta conteaza enorm la o dieta, deoarece ma confrunt de vreo 6 ani cu mari probleme in privinta acestui punct.
Oricum, mi s-a parut o dieta foarte simpla de dus la capat, fara sa calci pe langa.
Desi nu am slabit cele 10kg in 2 sapt despre care se vorbeau in carte, am slabit 3.800 si am fost foarte multumita. Perioada de mentinere a mers bine, nu am mai dat jos si nici nu am mai pus nimic. Insa a 2-a oara cand am facut dieta, adica dupa 2 saptamani de mentinere, am slabit abea 1 kg.. nu stiu de ce. Oricum, a fost bun si ala Ma multumesc si cu fiecare gram dat jos si care nu se mai pune la loc 
Tu ai inceput sa o faci?
Daca da, cum iti merge?
Muah! 
|
02 apr 2011, 15:22:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: din toate dar putin
Date: 150cm, 70kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Am si eu o intrebare in legatura cu Dietei Scarsdale de care vreau sa ma apuc.Cam cate cantitate de carne ,branza sau salata am voie sa mananc???
O prietena de-a mea a tinut dieta si nu a mancat decat vreo 50-100 gr de carne slaba si 1-2 rosii si cateva frunze de de salata.Sincer mi se pare cam putin?
Apropo de peste,este bun si cel din conserca in suc propriu???sau daca nu imi place se poate inlocui cu altceva??
|
02 apr 2011, 15:25:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: din toate dar putin
Date: 150cm, 70kg
Mesaje: 63
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Am si eu o intrebare in legatura cu Dietei Scarsdale de care vreau sa ma apuc.Cam cate cantitate de carne ,branza sau salata am voie sa mananc???
O prietena de-a mea a tinut dieta si nu a mancat decat vreo 50-100 gr de carne slaba si 1-2 rosii si cateva frunze de de salata.Sincer mi se pare cam putin?
Apropo de peste,este bun si cel din conserca in suc propriu???sau daca nu imi place se poate inlocui cu altceva
|
24 apr 2011, 23:59:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2011
Locaţie: Focsani-Milano, Italia
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 167cm, 77.8kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
AnaIulia ..si eu am tinut aceasta dieta inainte de a ramane insarcinata si am avut rezultate destul de bune..cam 6kg in 2 saptamani. 
Am reinceput-o cu mici modificari in a doua saptamana si am slabit 3 kg.
Cantitatea de carne nu trebuie sa depaseasca 150g iar salata sau (si) legumele sa nu depaseasca 300g( te umfla).
Spor la slabit!
salzara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2207 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1690 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1045 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 apr 2011, 01:40:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2011
Locaţie: TIMISOARA /LLEIDA, Spania
Vârsta: 42
Dieta: SCARSDALE
Date: 155cm, 61kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Imi doresc sa slabesc, as vrea daca ma poate ajuta cineva cu sfaturi urmez dieta scarsdale
Buna fetelor, va doresc succes tuturor si astept raspunsurile voastre
__________________
vreau sa fiu din nou slabuta 
CAMELIA BRUDASCA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1877 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1360 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 844 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 iun 2011, 12:07:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
buna slabutelor
de luni incep si eu acesta dieta am mai tinut-o acum 4 ani si am avut rezultate foarte bune cu ea, de ceva vreme tin Rina si se pare ca organismul meu s-a obisnuit cu aceasta dieta superba de care sunt indragostita
asa ca am zis ca voi face o pauza in care voi tine Scasdale
__________________
|
14 iun 2011, 12:08:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
este cineva care o tine acuma?????
__________________
|
17 iun 2011, 19:40:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 43
Dieta: nu mai stiu ....
Date: 173cm, 84kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Citat:
Anterior postat de Verandreea
este cineva care o tine acuma?????
|
buna vera .de luni vreau sa o incep si eu :d sper sa ma pot tine de ea tinand cont faptul ca nu e grea cel putin la prima vedere .am obs ca avem kg asemanatoare deci daca incepem amandoua de luni sa vedem ce o fii :d ,succes si sa scrii rezultatele
|
17 iun 2011, 21:12:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
__________________
|
19 iun 2011, 22:16:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 3.216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
Slabutelor cu experienta in aceasta diete as avea si eu o intrebare
pot sa mananc file de hering in sos tomat?
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
