Dieta South Beach
Discuta despre Dieta South Beach in cadrul subiectului Dieta South Beach, parte din categoria Diete; bye ...distr placuta...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 feb 2010, 20:58:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: South Beach
Date: 154cm, 47.5kg
Mesaje: 902
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
bye ...distr placuta
madutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 254 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2010, 20:58:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
multumesc
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2010, 20:59:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
o seara placuta
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 09:39:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
Buna dimi
Meniul de ieri:
Md: 2 oua cu un pic de pastrama de pui si un pic de branza
Pranz 150 grame piept de pui la gratar
Cina budinca de dovlecei si vinete cu mozzarela
Gustrari : salata de castraveti cu iaurt si 2 feliute branza topita fitness.
Cred ca am papat cam mult
|
17 feb 2010, 09:59:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 162cm, 75kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de anqutz
Ei nah. Eu zic sa incerci retetele. Eu personal gatesc ft bine. (ce ma laud si eu ) Rar se intampla sa nu imi iasa ceva. Dar retelele astea nu-s complicate.
|
hehe şi eu ma pot lăuda că gătes bine hihi dar la mine în casă am competiţie...deoarece prietenul meu este bucătar de meserie (asta explică multe ) aşa că vrând ne vrând trebuie să fac mâncare bună...oricum doar eu gătesc, el după atâta gătit la servici nu de multe ori mai are chef...dar tot e bine că mai îmi sugerează reţete pt dietă...când mai îmi dă idei am să vi le zic şi vouă
frostedreindeer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1186 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 10:14:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de frostedreindeer
hehe şi eu ma pot lăuda că gătes bine hihi dar la mine în casă am competiţie...deoarece prietenul meu este bucătar de meserie (asta explică multe ) aşa că vrând ne vrând trebuie să fac mâncare bună...oricum doar eu gătesc, el după atâta gătit la servici nu de multe ori mai are chef...dar tot e bine că mai îmi sugerează reţete pt dietă...când mai îmi dă idei am să vi le zic şi vouă
|
Si eu gatesc f bine dupa spusele celor din jur. Acum cand sunt la dieta daca nu pot gati bunatati pt mine gatesc pe fratele meu si cumnata. Eu imi fac placerea de a gati cumnata mea e fericita ca nu mai gateste ea.
|
17 feb 2010, 10:27:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm, 60.0kg
Mesaje: 654
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
buna dimi
nu stiu de ce spui tu ca ai mancat mult, mie mi se pare ca ai mancat chiar perfect de dieta
lowcarb, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 613 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 10:29:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 162cm, 75kg
Mesaje: 65
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de karemina
Si eu gatesc f bine dupa spusele celor din jur. Acum cand sunt la dieta daca nu pot gati bunatati pt mine gatesc pe fratele meu si cumnata. Eu imi fac placerea de a gati cumnata mea e fericita ca nu mai gateste ea.
|
hehe şi eu gătesc pt prietenul meu şi deobicei gătesc ce mi-ar place mie să mănânc de exemplu ieri dimineaţă i-am făcut clătite cu brânză şi stafide şi sos de vailie hehe îl tot întrebam dacă sunt bune că eu nu am putut să le gust
şi tot ieri dupămasă am pus (ca norocul la borcan) compot de mere, ca de nu era la borcan sigur măcar 2 linguri luam şi eu
frostedreindeer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1186 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1187 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de frostedreindeer; 17 feb 2010 at 10:41:06.
|
17 feb 2010, 10:52:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de lowcarb
buna dimi
nu stiu de ce spui tu ca ai mancat mult, mie mi se pare ca ai mancat chiar perfect de dieta
|
Mi-e mi se pare ca am papat multice.. La tine cum merge?
|
17 feb 2010, 10:55:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Dieta South Beach
Citat:
Anterior postat de frostedreindeer
hehe şi eu gătesc pt prietenul meu şi deobicei gătesc ce mi-ar place mie să mănânc de exemplu ieri dimineaţă i-am făcut clătite cu brânză şi stafide şi sos de vailie hehe îl tot întrebam dacă sunt bune că eu nu am putut să le gust
şi tot ieri dupămasă am pus (ca norocul la borcan) compot de mere, ca de nu era la borcan sigur măcar 2 linguri luam şi eu
|
Eu inca mai am pe masa niste fructe si asa imi era pofta sa imi calesc si eu niste mewre cu scortisoara si un pic de indulcitor. Dar ................. nu se poate. Azi am sa le iau dupa masa sa nu le mai vad. Eu am noroc cu mandrul ca mananca acasa la mami lui pt ca atunci cand mananca ai mei eu fug in camera dar cu el ar fi trebuit sa stau
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|