[Itssy]

Anterior postat de lucretia184

eu sunt inca virgina cu WW, orice corectie sau sfat sunt binevenite, fetelor veniti si marturisiti ce ati mancat:

io am mancat asa:

dimineata: 100 ml supa clara de pui 1 p

pranz : inca 1 bol de supa

cina: orez alb 3p, 1 pulpa intreaga pui fara piele 3, morcov, telina radacina =7

gustare (imbuibare) 100 gr napolitane cioco 10p

total: 19p din 22P

felicitari tine'o tot asa, ai grija la dulciuri

Pai , in primul rand aproape toate legumele au 0p deci orezul cu pulpita fac 6p . Pulpa a fost fiarta sau prajita? sper ca fiarta .. :d
Fa tot posibilul sa renunti la "gustarea" aia cu dulciuri , napolitane , mai ales la ora aia .. de acele 10p puteai sa mananci o banana , niste nuci ceva.
Eu nu's cea mai in masura sa'ti spun sa renunti la dulciuri caci si eu ma lupt cu pofta de dulce , insa TREBUIE.

Bafta!

[An-k]

Buna seara, viu si eu la raport cu meniul

d: 1 portocala-0p
struguri-1p

g1: paine cu marga light si file de pui 2p

g2:3 biscuiti uscati 6p

p: 1 bol de supa de praz-1.5p

g3paine cu branza topita 1.5p
1mandarina - 0p

c:pilaf cu lagume si pui12p

total 24p

lucretio tu cum stai??

itssy, cum a trecut ziua de azi?

[lucretia184]

Buna seara fetelor,

am mai scris un mesaj dar din pacate nu l'am putut sa'l trimit, lram pierdut si imi pare rau...

itssy, asa e cu dulciurile, imi pare rau voi incerca sa le mai raresc ca ma costa multe puncte si am inteles ca nici nu ai voie mai mult de 7 p pe saptamana din dulciuri...

azi nu m'am simtit bine dimineata, a trebuit sa dorm ca am fost ametita... nu stiu ce s'a intamplat, de cantarit nu m'am cantarit, nu cred ca sunt ceva schimbari, meniul si punctele mele de azi au fost:


1 waffels cu cioco 4p
1 napolitana cu cioco 2p
1 pulpa inferioara fara piele 3p
1 portie orez alb cu legume 4p
1 supa clara de pui 1p
2 felii paine integrala subtire 2p
1/4 felie cascaval 0,5p
50 gr caldabos 3p
2 portocale 0p
1 mandarina 0p
salata mica 0p

total: 19,5p din 22p

biniso azi, nu sunt suparata pe mine, sper totusi ca maine sa am mai putine dulciuri de scris, pana acum imi place dieta.

itssy, silviuta? ce mai faceti, cum sunteti?

[lucretia184]

Anterior postat de An-k

Buna seara, viu si eu la raport cu meniul

d: 1 portocala-0p
struguri-1p

g1: paine cu marga light si file de pui 2p

g2:3 biscuiti uscati 6p

p: 1 bol de supa de praz-1.5p

g3paine cu branza topita 1.5p
1mandarina - 0p

c:pilaf cu lagume si pui12p

total 24p

lucretio tu cum stai??

itssy, cum a trecut ziua de azi?

anko, nu inteleg de ce ti'aipunctat supa cu 1,5 cand e doar din legume?
apoi spui ca pilaful cu legume si pui e 12P?????

sunt eu sucita sau nu inteleg nimic din punctele astea, ia da o iexplicatie!!!

[mitzy]

Neata ww girls
Am fost plecata de Sf. Nicolae si nu am avut timp sa intru sa postez.

Ok, Itssy, Syyylvie, Anushk, puteti sa veniti cu maturile pe spinarea mea... dat fiind faptul ca am avut 3 sarbatoriti luni si am inceput sa sarbatorim de duminica, ...tortul mi-a dat dieta peste cap. Imi promisesem mie ca nu voi manca dar nu am reusit si nici nu stiu cate puncte a avut caci a avut loc o schimbare de planuri- nu a mai fost cumparat ci facut in casa. Ieri am facut iar o prostie , am mancat paine de 6 puncte ...trebuie sa imi pun iar bariera la paine si sa nu o mai ridic vreo 4 luni, daca am reusit de doua ori cate 4 luni cred ca reusesc si a treia oara.

Mi-e frica sa ma urc pe cantar, sigur am depasit tickerul asa ca voi astepta pana voi simti eu ca sunt ok ...voi fi cuminte si cu mancatul sanatos si cu limita punctelor, de abia atunci ma voi cantari ca sa am macar atat cat este scris la ticker.

Syyylviuta, si mie mi-a fost foarte greu cand am trecut de la 24 de puncte la 22, pot spune ca inca imi este greu dar ma gandesc la saraca Itssy care daca nu ma insel are voie doar vreo 18 puncte si atunci imi dau singura curaj .

Bafta fetelor si sa imi tine-ti si mie pumnii stransi sa nu imi mai depasesc punctele

[mitzy]

Anterior postat de lucretia184

Buna fetelor, primiti o alta slabuta sa va acompanieze in calatoria spre o viata lunga si sanatoasa!

multumesc, succes tuturor inclusiv prietenei mele slabuta anka care apare si de ea in lupta...

hai Anko!!!

Bun venit in club Lucretia si multa bafta la slabit

Anterior postat de An-k

hoi hoi

am revenit dupa o lunga absenta, si sper ca de data asta sa nu mai renunt asa usor.

poop si mult succes tuturor

si tie Lucretiooo

An-k, daca nu ma insel, cand am inceput sa citesc topicul WW parca am citit mai multe randuri scrise de tine...? Sau era o alta Ancuta? Oricum, daca erai tu, sa stii ca mie mi-ai fost de ajutor
Mult succes in lupta cu afurisetele astea de kg in plus, vad ca esti cam pe unde eram eu la inceputul dietei, iti urez sa slabesti frumos si cu spor

[lucretia184]

Buna dimineata,


intai sa ma laud, desi am zis ca nu ma cantaresc pentru ca nu credeam sa vas vreo miscare la cantar pentru ca am impresia ca am mancat mult, totusi dimineata m'am pus intr'o doara pe cantar si... 83,2... daca merg tot asa inseamna ca spre sf saptamanii ma invart pe la 82.

Am ganduri mari, azi nici prin cap nu'mi trece sa pun mana pe ceva dulce. Mi'am facut ceai, un plic ceai negru + 1 plic ceai verde, il indulcesc cu 2 pastile zaharina, pun ceainicul pe calorifer si beau din el pana il termin si poate mai imi fac unul.

Pentru ca azi merg cu fiimea la balet si la biblioteca pe la ora 12, am pregatit deja o salata de cartofi cu maioneza, 3 oua, ceapa, castraveti murati. Nu stiu cat face o portie, am sa cantaresc cat mananc ca am impresia ca are multe calorii, mai am supa de pui, si deja la micul dejun am mancat o felioara de paine integrala cu 1/2 felie de cascaval.

O sa'mi scriu meniul la sf zilei, intrebare: Stie cineva cate puncte are o salata de cartofi cu maioneza pe 100gr?

Haideti fetelor care mai tineti WW sa ne incurajam, corectam si sa slabim impreuna, imi lipsesc postarile voastre.

[mitzy]

Neata Lucretia, cel putin la mine e "neata"
In primul rand, Felicitari pt ca ai inceput deja sa slabesti, tine-o tot asa!
In al doilea rand, intra aici si vezi care salata seamana mai mult cu ce ai facut tu Tabel puncte Weight Watchers - Slabute.ro. poate asta?http://weight-watchers.slabute.ro/pu...ht-hemkop.html

[lucretia184]

Buna mitzy, multumesc pentru primire. In primul rand FELICITARI pentru rezultatele obtinute, ma bucur foarte mult ca sunt sanse de slabire cu WW. Eu nu stiu sa dau sfaturi sunt inca la inceput si experienta 0, nu te intrista ca ai buctat, se intampla si tu precis stii cum sa te redresezi, important este ca esti in continuare in lupta, iti doresc sa ajungi la target, Waw pana in 14 feb anul viitor vrei sa ai 65? Tre sa fii f ambitioasa... eu nici nu indraznesc sa visez greutatea asta. Vad ca avem aproape aceeasi greutate, sper sa pot invata ceva de la tine, nu promit ca voi scoate painea sau carbohidratele dar sper sa le tin sub control, nu vreau sa ma frustez prea tare. Vreau sa incerc si metoda de a'mi salva ceva puncte pe Weekend, sa vad ce reusesc.

Ma bucur ca ai revenit!

[ras_cristalin]

Mitzule, ma ajuti si pe mine?
Cate puncte tre sa mananc eu zilnic? Cum le calculez?

Edit : am gasit calculatorul ! Scuze