Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Da io ma'mprietenenesc cu oricine numa sa am cu cine...EI bine, voi fetelor probabil ca ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 sep 2010, 12:33:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Da io ma'mprietenenesc cu oricine numa sa am cu cine...EI bine, voi fetelor probabil ca sunteti si ocupate...eu zilele astea stau in casa si as sta toata ziua pe forum la taclale...
|
Iti spun si eu ceva dar sa nu te superi pe mine, ..eu nu inteleg de ce vrei tu sa mai slabesti, ti-am vazut pozele si btw arati fffff bine si esti si f frumoasa , parerea mea este ca daca arati si acum asa cum esti in poze nu ai de ce sa mai slabesti mai ales ca esti si f inalta, dar in fine fiecare isi doreste mai mult, eu ti-am zis doar parerea mea
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 12:53:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de mitzy
Iti spun si eu ceva dar sa nu te superi pe mine, ..eu nu inteleg de ce vrei tu sa mai slabesti, ti-am vazut pozele si btw arati fffff bine si esti si f frumoasa , parerea mea este ca daca arati si acum asa cum esti in poze nu ai de ce sa mai slabesti mai ales ca esti si f inalta, dar in fine fiecare isi doreste mai mult, eu ti-am zis doar parerea mea
|
Ei...in poze eram undeva pe la 65-68...depinde de poze...adauga machiaj si un unghi bun...si arat ok . Eu momentan vreau sa ajung la cel putin 65...nu imi vine sa cred astea...4-7 kg pe care le am in plus cat de tare se vad...eu mai toate hainele le am la kg alea si pur si simplu am refuzat sa imi cumpar blugi/pantaloni noi...pt kg astea cu 7+...Sunt foarte frustrata din cauza fizicului meu...ca nu ma simt bine...imi e tare greu sa imi gasesc haine in care sa ma simt ok si comod si putin sexi...chit ca e vorba doar de o pereche de blugi si un tricoas. Sincer...Ma simt si sunt si arat foarte grasa. Nu caut sa ajung model....sa am 55 de kile. Vreau doar sa ma simt ok in haine.
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 13:41:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: weight watchers
Date: 174cm, 77.4kg
Mesaje: 347
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
In sfarsit am reusit sa ajung la 89 fix!!! Adica la 10 kg slabite! Hai ca e bine, mai am 2 kg si ajung la nr de kg dinainte de a 2-a sarcina. Acum asta e target-ul meu.
Mitzy, da, eu cam trisez in week-end, caci nu stam deloc acasa, si apar tot felul de tentatii, si cum dulciurile sunt preferatele mele... (ps. daca te incalzeste cu ceva si eu pana la ora 13 mancasem deja 17p , norocul meu ca mai am 10p asa ca o dau pe salate cu branza de vaci, preferatele mele in ultima vreme)
Husky si mie imi place de mor ce ai descris tu, cel mai mult cu Almette cu hrean, si totul intr-un croissant.
|
24 sep 2010, 14:42:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Fetelor, sa imi trec meniul in revista pana acum ca cred ca am cam pocit-o
MD: cafea cu lapte si fructoza=1p
2oua fierte+30gmozarella+50grosie+1finn crisp=6p
G:100g nectarine=1p
P:4finn crisp+magiun de prune=5.2p
Subtotal :13.2
Ps...fetele care va pricepeti...poate ma ajutati si pe mine. A facut mama magiun de prune si a pus si putin zahar...1 la 10...in tabelul de ww sau cel de calorii de pe slabute nu am gasit ceva care sa se apropie ca valori nutritionale de ceea ce am eu acasa si am apreciat cam la 100kcal/100g...si cam 2p la 100g...Pe de alta parte intr-un fisier unde sunt listate foarte multe alimente cu punctele lor WW, am gasit ca 2 lingurite de gem/marmelada au 0,5 p...si cam atata am pus pe fiecare pesmet...deci 8 lingurite..deci 2 puncte...
Sper sa fii apreciat bine pt ca n-as vrea sa ma pacalesc singura , ca stiti doar ca sunt foarte drastica in punctat
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 14:42:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de mitzy
Iti spun si eu ceva dar sa nu te superi pe mine, ..eu nu inteleg de ce vrei tu sa mai slabesti, ti-am vazut pozele si btw arati fffff bine si esti si f frumoasa , parerea mea este ca daca arati si acum asa cum esti in poze nu ai de ce sa mai slabesti mai ales ca esti si f inalta, dar in fine fiecare isi doreste mai mult, eu ti-am zis doar parerea mea
|
Mitzi...am pus 3 poze cu 7+ in album
Pupici!!!
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 15:18:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Mitzi...am pus 3 poze cu 7+ in album
Pupici!!!
|
Am vazut Husky, vezi ca ti-am lasat si comentarii pupici si de la mine!!!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 16:01:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
Fetelor, sa imi trec meniul in revista pana acum ca cred ca am cam pocit-o
MD: cafea cu lapte si fructoza=1p
2oua fierte+30gmozarella+50grosie+1finn crisp=6p
G:100g nectarine=1p
P:4finn crisp(50g)+magiun de prune=5.2p
Subtotal :13.2
Ps...fetele care va pricepeti...poate ma ajutati si pe mine. A facut mama magiun de prune si a pus si putin zahar...1 la 10...in tabelul de ww sau cel de calorii de pe slabute nu am gasit ceva care sa se apropie ca valori nutritionale de ceea ce am eu acasa si am apreciat cam la 100kcal/100g...si cam 2p la 100g...Pe de alta parte intr-un fisier unde sunt listate foarte multe alimente cu punctele lor WW, am gasit ca 2 lingurite de gem/marmelada au 0,5 p...si cam atata am pus pe fiecare pesmet...deci 8 lingurite..deci 2 puncte...
Sper sa fii apreciat bine pt ca n-as vrea sa ma pacalesc singura , ca stiti doar ca sunt foarte drastica in punctat
|
MD: cafea cu lapte si fructoza=1p
2oua fierte+30gmozarella+50grosie+1finn crisp=6p
G:100g nectarine=1p
P:4finn crisp(50g)+magiun de prune=5.2p
C: 150g curcan+salata iceberg+ulei+otet=6.5p
Total: 19.7
Azi o pocesc clar...ca e abia ora 17
Fir'ar sa fie el de magiun cu scortisoara cu tot
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 16:10:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Citat:
Anterior postat de huskygirl19
MD: cafea cu lapte si fructoza=1p
2oua fierte+30gmozarella+50grosie+1finn crisp=6p
G:100g nectarine=1p
P:4finn crisp(50g)+magiun de prune=5.2p
C: 150g curcan+salata iceberg+ulei+otet=6.5p
Total: 19.7
Azi o pocesc clar...ca e abia ora 17
Fir'ar sa fie el de magiun cu scortisoara cu tot
|
Ca sa te consolez ca nu numai tu ai trisat azi ma confesez cu ce era chestia ai dulce si multa si care are 9 puncte doar ea singura si cu care am sfeclit-o eu azi: colac secuiesc...nu m-am putut abtine asa, deci 9p + 4p piept de pui de la caroli=13 p iara eu adorm ffff tarziu si ultima mea masa nu este nicidecum pana in ora 19 ci mult dupa...
Asta e ..luati-va cate o matura si veniti cu ea dua mine...Inca ma gandesc ce sa pap diseara...
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 16:21:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Monti-Incarcatura Glicemica-Hipocaloric
Date: 169cm, 75kg
Mesaje: 1.484
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
Stiiiiiiiiiiiiu ce zici!!! Eu ma duc la sala la ora 8...termin la 9...si pe la 10 imi iau cina...care na, o sa fie un iaurt cu pesmet...cam 3.6 p ...si eu ma culc mai tarzior da sunt tare amarata ca am depasit punctele azi Tocmai eu care mancam tot timpul sub 20
huskygirl19, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
huskygirl19, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 sep 2010, 16:28:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Weight Watchers
Date: 167cm, 78.9kg
Mesaje: 1.759
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
mitzy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2102 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|