Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Dieta lui Demis Roussos

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 mar 2010, 10:57:34
Dancewithme's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Dieta: South Beach-faza I
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 95
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Dieta lui Demis Roussos

Dieta lui se bazeaza pe consumul de alimente cum ar fi fructele, legumele, lactatele si carnea slaba. A ales o dieta santatoasa in defavoarea dietelor aspre al caror motto este: “infometarea”. Mai exact, artistul a servit in fiecare zi 3 mese principale si intre acestea, 3 gustari. In total 6 mese! Pare mult, dar corpul nu este supus torturii asa cum o fac dietele drastice! In acest fel creste rata metabolica, adica se consuma mai multe calorii doar prin simpla functionare a corpului.

Mic dejun

- suc proaspăt de grapefruit sau un ou;

Gustare de dimineata:

- salata de icre, ţelina rasa;
- brânză sau iaurt cu conţinut redus de grăsime

Pranz:

- salata verde, legume crude sau fierte în abur, fără sare (broccoli, spanac, dovlecei, sparanghel, fasole verde, telina, castraveti, varza de Bruxelles, praz, etc.) gătite cu suc de lamaie sau sos vinegreta dietetic.

Gustare de dupa-masa

-brânză sau iaurt conţinut redus de grăsime

Cina:

- pui, peste alb , la gratar, mocnit, fiert în abur, fără sare;
- sos cu multe proteine (sos alb cu brânză sau iaurt)

Seara la culcare: de 4 ori / saptamana, un pahar de lapte degresat;

Daca vreti sa serviti carne (cat de multa doriti), includeti in meniu si legume (cate va doriti), insa la aceasta combinatie alimentara nu se va mai consuma paine ori alte cereale. Nu se interzice total consmul de grasimi(chiar si saturate, de exemplu unt) dar se recomanda sa se consume in cantitati mici si nu cu orice alimente(de exemplu paine cu unt, caci ingrasa).
Dancewithme, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 12 mar 2010 at 14:40:18.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
demis roussos, dieta, diete, vedete

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Credeti in existenta lui Dumnezeu? Slabuta Discutii off-topic 83 04 mai 2012 16:16:51
Casutza lui milky:*-Mykydutza mykydutza Arhiva jurnale slabit 797 14 mar 2011 22:39:21
Jurnalul lui Bia :) Bia:) Arhiva jurnale slabit 68 15 mai 2010 09:14:01
Jurnalul lui feliutza FELIUTZA Arhiva jurnale slabit 15 06 nov 2009 14:53:55

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole